Nga Hua o te Hinu Baru

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi
• Contraindications

Ko te hinu Baru ka puta mai i te purapura o nga nati baru, e mohiotia ana ko te nati cerrado, he painga hauora penei i te awhina ki te whakahaere i te cholesterol, te whakaheke i te mumura me te aro ki te koroheketanga o te wa.

Na ona painga me te ngawari o te whakamahinga, ka taea te kai ma te kai tikanga, te tango ranei hei taapiringa kai, engari kei roto ano i nga hua whakapaipai mo te kiri me nga makawe.

Na, ko te kohi me te whakamahinga o tenei hinu ka whai ake nga hua hauora e whai ake nei:

• Ko te whakaheke i te mumura i roto i te tinana, ka whai rawa ki te omega-3 me te omega-3;
• Whakaitihia te cholesterol kino ka whakapiki i te cholesterol pai, na te mea kei roto he antioxidants;
• Awhina ki te whakaora ake me te whakamahana i te kiri, na te mea e whakaohooho ana i te whakahoutanga o te puoro me te whai huaora E;
• Whakapai ake i te whakatipuranga, na te mea kei roto i te koniwai kohuke;
• Whakakahangia nga whao;
• Awhina ki te whakahaere i te taumaha, na te mea ka whakaheke i te kohi momona i te rohe puku o te tinana ka pai ki te wera ngako;
• Awhina ki te aukati i te anemia, na te mea he rino roto;
• Whakaitihia nga tohu o te rumati ma te whakaheke i te mumura o te tinana.

Ka kitea he hinu hou i nga toa kai hauora, he hinu ano kei roto i nga potae, he utu mo te 60 reais, me nga nati hou, me kai rawa.

Ka kitea nga hua whakapaipai i nga toa whakapaipai me nga hua whakapaipai ataahua.

Me pehea te whakamahi

Ka taea te whakamahi i te hinu Baru ki te ahua waipiro, ka taapirihia hei whakarite kai, hei whakakakahu huamata ranei, hei tauira, engari ka raru pea te puku me te whakapairuaki i nga taangata uaua ake.

I enei keehi, ko te manakohanga me tuku ki te hinu i nga potae, e whakamahia ana mai i te 2 ki te 4 waahanga ia ra, i runga ranei i nga korero a te taakuta, o te kai tarukino ranei.

Ko nga hua whakapaipai kei roto he hinu hou, i tetahi atu ringa, ka taea te whakamahi i ia ra i roto i nga waahanga iti hei whakamakuku me te tiaki i nga makawe, nga whao me nga kiri, a he mea nui kia kaua e kaha ki te whakamahi i te hua, na te mea ka pai ki nga ahua o nga whara. te kiri me te kiri. Tirohia hoki me pehea te whakamahi i te paraoa kokonati hei whakaiti i te taumaha.

Contraindications

Na te mea kaore i rahi nga rangahau mo tana whakamahinga, kaua te hinu hou e pau i nga wahine hapu me nga u whakangote, a me karo e nga taangata whai kiri kiri hinuhinu he kiri tairongo ranei me nga kiko, nga whara ranei.

Tirohia hoki nga tono rereke e 4 mo te Hinu Koko: mo te kiri, mo nga makawe, mo te tunu kai me te whakaheke pauna.