5 nga painga hauora whakaponohia o te mangere

Toka Te Manawa

• 1. Whakapai ake i te toenga
• 2. Ka whakapiki i te kaha o te tinana
• 3. Ka whakatika i te tu
• 4. Whakapai ake i te kukume, te arotahi me te mahara
• 5. Ka whakatairanga i te taunekeneke hapori
• Utu reti
• Awhina mo te hunga tiimata

Ko te Slackline he hakinakina e tika ana kia taurite te tangata i raro i te riipene whaiti me te ngawari e herea ana i etahi inihi mai i te papa. Na, ko te tino painga o tenei hakinakina ko te whakapainga o te toenga, na te mea kaore e taea te noho ki runga o te riipene kaore he toenga pai.

Heoi, he maha atu nga painga e pa ana ki te mahinga o tenei hakinakina, penei i te whanaketanga o te uaua, te whakatika i te tuunga, te whakapai ake ranei i te kukume me te arotahi, hei tauira.

Ina hoki, ko nga painga o te mangere kua mohiotia mai i nga wa onamata, e mahia ana i roto i nga ahurea tawhito o Kariki, a, i enei ra, ko tenei hakinakina e whakamahia ana e te tini tangata i te ao katoa.

1. Whakapai ake i te toenga

Koinei te tino painga o te whakamahi i te raina mangere, na te mea he kuiti, he ngawari hoki te riipene, he uaua ki te pupuri i te toenga me te kore e taka. Na, he taakaro tino pai tenei ki te karo i te ngaro o te taurite ka ara ake me te koroheketanga ka piki ake te tupeketanga o te hinganga ka whara kino pea.

2. Ka whakapiki i te kaha o te tinana

Kia mau tonu ai te toenga o te tinana ki runga ake o te mangere, ko nga uaua o te tinana katoa, ina koa ko nga kokonga me nga waewae, me kirimana tonu. Ma tenei ka pai te whakaohooho o nga muka uaua ka kaha haere nga uaua o te tinana.

3. Ka whakatika i te tu

I te mea e tika ana kia mau tonu nga waewae o nga waewae i runga ake i te tinana o runga, ka taea te ako mo te tohatoha o nga kaha me te taumaha o te tinana ake, hei whakapai ake i te tu o te ao i ia ra.

Hei taapiri, ma te pai o te toenga me te whakapakaritanga o te kaha ki roto i nga uaua o muri me nga tuara o te tuara, ka maama ake te pupuri i te huringa o te tuaiwi, te whakaiti i te tuara o te tuara me te kaki, hei tauira.

4. Whakapai ake i te kukume, te arotahi me te mahara

Ka takahi koe i te riipene whakahekeheke, ka tiimata te piu o te waa, no reira, me mau tonu te kaha ki te noho ki runga kia kore e hinga. I tenei mahinga kukume, ka whakangungu te roro i etahi o ona kaha, kia pai ake i te wa.

E ai ki tetahi rangahau i mahia ki nga taangata e mahi ana i nga mahi mangere, he kaha te hononga i waenga i te hakinakina me te whanaketanga roro, i tua atu i te kukume, ka taea ano te whai mahara me te whakapai ake i te kaha ki te ako.

Mena kei a koe tenei whainga, anei etahi mahi ka taea e koe ki ia tangata hei whakapai ake i te maumahara me te kukume.

5. Ka whakatairanga i te taunekeneke hapori

He tino ngahau te mahi mangere ki te mahi me nga hoa, na te mea he maha nga haora e ngahau ana. Hei taapiri, ma te noho mai o hoa ka taea e koe te haere ki tua atu o o rohe, ka awhina i te whakahoahoa.

Utu reti

Ko te utu mo te mangere he 100 reais ano, engari ka rerekee te rahinga ki te roa me te whanui o te riipene, tae atu ki te maha o nga taonga whakauru.

Ko nga taputapu e hiahiatia ana hei mahi mangere ka taea te hoko i nga toa katoa e hoko ana i nga taonga takaro.

Awhina mo te hunga tiimata

Mo te hunga kaore ano kia whakamatau i te mahi mangere, ko te piki ki runga o te riipene te ahua whakamataku, me te kore e taea, heoi, ma etahi tohutohu ka tere ake te awhina i a koe. Ko etahi o enei tohutohu ko:

• Kaua e titiro ki o waewaehei utu mo tena, kia mau to tirohanga ki tetahi tohu kei mua i a koe, kia rarangi ki o kanohi ka tuku i to pauna ki te whakahaere i o waewae.
• Me noho humarie o waewae, na te mea ka nui ake te kirimana o nga uaua, ka neke haere te riipene;
• Me piko tonu nga turi, na te mea he maama ake te pupuri i te pauna penei;
• Me whakangungu mo te 20 meneti pea, na te mea koinei te wa e hiahiatia ana mo te roro ki te ako ki te whakariterite i nga mahi katoa e tika ana hei hikoi i runga i te raina mangere.

Mo te hunga e tiimata ana ki te mahi i tenei hakinakina, e taunaki ana kia noho tonu te riipene whakaheke i etahi henimita mai i te whenua, na te mea he maama ake te whakahaere i te wehi, ka iti ake pea te whara, na te mea ka tuturu nga hinga.