Te Take Me Whakaaro Koe I Te Waa Tuuturu Atu Ana

Toka Te Manawa

• Te Mahi mo te Kai Anake
• Nga Painga o te Kai Kotahi
• Arotake mo

I taku tipu ake, kare au i mohio ki taku waimarie i tunua e toku mama te tina mo te whanau katoa ia po. I noho maatau tokowha ki te kai a te whanau, korerorero ana mo te ra me te kai i nga kai totika. Ka titiro whakamuri ahau ki era wa me te miharo i taea e matou te huihui tata ki nga po kotahi. Inaianei, he kaipakihi 30-tetahi mea kaore he tamariki, ka kai ahau i te nuinga o aku kai anake. Ae ra, ko taatau ko taku hoa ka kai tahi i te tina i roto i te roanga o te wiki, engari ko etahi po ko au noa, ko taku tina, me taku iPad.

A ehara i te mea ko ahau anake i roto i tenei mahi.

Inaa, e 46 paiheneti o nga huihuinga kai a nga pakeke kei te noho ko ia anake, e ai ki te ripoata a The Hartman Group, he kohinga tohunga tikanga tangata, kaiputaiao hapori, me nga kaitirotiro pakihi e ako ana i te ahurea kai me te inu o Amerika. I kiia e enei ko nga paanga ahurea o te Pakanga Tuarua o te Ao, penei i te tokomaha o nga whaea e uru atu ana ki nga kaimahi, te piki haere o nga whanau maatua-takitahi, te tipu haere o te aro ki te hangarau, te kai takitahi i nga mahi, nga mahi tino pukumahi, me te pikinga o nga pakeke e noho mokemoke ana.

I te mea he tohunga kai, me maataki au mo nga tikanga kino e pa ana ki te kai anake, penei i te nui ake o te mate mo te mate metabolic, he iti ake ranei te kounga o te kai me te kai matūkai. I tua atu, ko te whakamahi i te hangarau hei whakararu i te wa e kai ana koe (te matawai i nga paapori pāpori, te maataki pouaka whakaata ranei) ka whai waahi ki te kai kore whakaaro.(E pa ana: He aha te mahi ina karekau e piri noa te kai whai whakaaro)

Heoi, i te mea kua kite ahau i ahau e kai ana i te maha ake o aku ake kai — ana e maarama ana he maha tonu nga mahinga kai a etahi atu — i hiahia ahau kia kore te kai e noho kino i taku rangatira. Me mohio ano koe mo nga painga o te kai takitahi.

Te Mahi mo te Kai Anake

Kua tae atu koe ki tetahi pa i mua noa atu i to hoa kua tohe tonu koe, a, kua tino raruraru koe ki te noho ko koe anake? I toia mai pea e koe to waea kia pukumahi kia mahi ra ano to hoa kia rua tekau meneti i muri mai. He maamaa noa te rere ke i te wa e noho mokemoke ana i te waahi tuuturu penei i te paina, i te wharekai ranei, ina koa na te kai tina me te inu me nga hoa me te whanau ka kaha ake te mau here me nga maharatanga.

Engari hurihia o whakaaro mo te meneti. He tino whakamataku te mutunga ki te paera, ki te tepu kai anake? Ko te tikanga, ka tohe etahi he ahua tiaki-whaiaro te kii i nga tikanga o te hapori me te noho mokemoke i roto i te waahi tino kore anake.

Ahakoa kei te noho tapu te kai takitahi mo te maha o nga Amelika, kua noho kee te mahi ki Ahia. He kupu ano ta nga Koreana ki te Tonga: Honbap, tona tikanga "kai anake." Ko te tohu #honbap he 1.7 miriona nga pou i runga i Instagram. I Hapani, he wharekai rongonui ko ICHIRAN te mahi ramen i roto i nga toa takitahi, kaare i taapiri he waahi ki New York City. E ai ki te paetukutuku, ko nga wharekai kai takitahi i "hangaia kia ahei ai koe ki te aro atu ki nga reka o to peihana me te iti o nga mea whakararuraru ... [i hangaia] hei whakautu ki nga tini whakararuraru me nga taiao nui o te wharekai ramen." (He rite tenei ki te kai whakaaro nui ki ahau.)

Nga Painga o te Kai Kotahi

Ahakoa e hiahia ana koe ki te kore ranei, kei te kai pea koe i o kai maha hei paati kotahi. Engari kaua e whakama i te paera me te kore he hoa, he aha koe e kore ai e awhi hei momo tiaki whaiaro? Ko te mea whakamiharo, 18 paiheneti o nga tangata i uiuia e te Roopu Hartman i kii ka whiriwhiri ratou ki te kai takitahi na te mea ka whakaaro ratou he "waa ahau." Mena kei te ruarua koe ki te kai kore kai, anei etahi take tino pai te kai takitahi.

• Ka taea e koe te whakamatau i nga mea hou. Ki te kore e kitea e koe tetahi hei haere tahi me koe ki taua whare kai vegan prix-fixe, peia ka haere ko ia anake. (Ka taea ano te korero mo taua hararei e hiahia ana koe ki te tango. Panui: Ko nga waahi haerenga mo nga wahine tino pai)
• He maama ake te tiki rahui. He tuponotanga, ka kitea e koe kotahi te nohoanga i te pae i te wharekai e waihohia ana ka koa ki te kai tino miharo.
• Ka whai waahi koe ki a koe i te kaainga. Kare koe e hiahia ki te haere ki waho mo tetahi po ki te taone ki te kai noa koe. Whakamaua to PJ's, kapohia to kai me te pukapuka, upoko ki runga i te moenga me te pai ki te po o te rangimarie me te ata noho.
• Ka whakatuwhera i nga kuaha hou. Kia pai o taiao, akene ka korerorero ki te tangata i to taha. Kaore koe e mohio mena ka tutaki koe ki to hoa hou, hoa rangatira ranei.
• Ka whakawhiwhia koe ki te whakanui i te maia. He mea e pa ana ki te awhi i to tuunga takitahi ka taea e koe te AF te u ki a koe ano. Heck, i muri i to kai takitahi, ngana ki te haere ki te kiriata anake.

Arotake mo