10 Pukapuka E Maama Ana mo te Whakararu

Toka Te Manawa

• Ki te kore e mahi te AA maau: Nga huarahi tika ki te whakamutu i te Waipiro
• Living Sober
• Te Haerere ki Echo Spring: I Nga Kaituhi me te Inu
• Pango: Te Maumahara ki Nga Mea E Pai Ana ahau ki te wareware
• Na Te pouri i tenei ra: Nga tuhinga roa a te tangata ake
• He Ora Inu: He Whakamaumahara
• Maroke: He Whakamaumahara
• Tuarua Tuarua: He Whakaahuatanga Tuarua mo te Waipiro
• I raro i te Whakaawe: He Aratohu mo nga Korero me nga Mea Pono o te Waipiro
• Tenei Hinengaro Takahanga: Whakahaerehia te Waipiro: Rapua te Tika, Tirohia te Waimarie, ka Hurihia to Ao

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka pau i to koiora te taikaha, ahakoa te waipiro, te raau taero, tetahi momo whanonga ranei. Mo nga taangata whai taikaha, ko te rapu awhina ka taea te rereketanga i waenga i te angitu me te hoki ano, ahakoa te ora me te mate.

Tata ki te 21.5 miriona nga taangata i te United States mai i nga tau 12 ki runga ake nei e raru ana i te tarukino. Kei roto i tenei ko te 17 miriona nga tangata e noho ana ki te mate waipiro. Mo enei miriona o nga taangata me te maha atu o te hunga e aroha ana ki a raatau, ko nga mamae o te waranga me nga mea katoa e kawea mai ana he tino pono.

Kua oti i a maatau nga pukapuka pai rawa atu mo te hunga whai taikaha me te hunga e aroha ana ki a ratou.

Ki te kore e mahi te AA maau: Nga huarahi tika ki te whakamutu i te Waipiro

Hei ki ta Albert Ellis, PhD, te kaituhi o "When AA does not Work For You," tera ano tetahi atu huarahi ki te rongoa i te waipiro. Ahakoa nga Waipiro Inamana Kaore e mohiotia te awhina i te nuinga o nga tangata kia ora ake, e kii ana a Ellis ko nga taangata inu waipiro he whakaaro koretake me nga whakapono e pupuri ana i a raatau ki o raatau taangata. Na roto i te haumanu whakaohooho karearea (RET) - na Ellis i whakawhanake - ka taea e nga taangata whai haurangi te wero i enei whakaaro me nga whakapono ka whakakapihia ki nga mea hauora.

Living Sober

Ko te "Living Sober" he pukapuka kore ingoa e hoahoatia ana hei whakarato ki nga taangata nga taputapu mo te oranga hauora o ia ra. Kaore te pukapuka e aro noa ki te tuku waipiro me te raau taero, engari hei ki tenei koinei anake te mahi tuatahi. Ko te whakaoranga tuuturu ka tae mai i roto i nga ra me nga wiki e whai ake nei, ka wero koe ki te whai whakaaro kia ora ahakoa he aha te koiora o te ao ki a koe.

Te Haerere ki Echo Spring: I Nga Kaituhi me te Inu

I roto i te "The Trip to Echo Spring," ko te kaituhi a Olivia Laing e whakaatu ana i nga koiora o nga kaituhi whai kiko me o raatau hononga ki te waipiro. Ka korerohia e Laing a F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway, me te maha atu, e tuhura ana i te hononga o te auahatanga o enei kaitoi ki ta raatau inu inu. Te mea nui atu, ahakoa, kua whakakorea e ia te pakiwaitara, ko te waipiro te tangata kawenga mo o raatau tohunga.

Pango: Te Maumahara ki Nga Mea E Pai Ana ahau ki te wareware

He maha nga take i inu ai te iwi. Mo te kaituhi a Sarah Hepola, ko te inu inu te huarahi kia kitea te maia me te koa. Engari ko te inu waipiro he mutunga ki te pango. I roto i te "Pango: Te Maumahara ki Nga Mea e Pai Ana ahau ki te wareware," ka haere a Hepola ki nga kaipānui i tana haerenga i roto i te waipiro me te whakaora. I kitea e ia te waipiro kaore i te pai ake tana ora, engari ko te mea ke i te inu. I tana whakaoranga, i kitea e ia tana tino tuuturu.

Na Te pouri i tenei ra: Nga tuhinga roa a te tangata ake

I mohiotia te Kaituhi a Melissa Broder ma tana kaute Twitter @sosadtoday.I waiho hei waahi ka taea e ia te whakaputa muna i ana pakanga me te manukanuka, te waranga, me te iti o te whakaaro ki a ia ano. I roto i te "So Sad Today," ka toro atu a ia ki ana tweets, ka whakawhiwhia ki nga kaipānui ki a ia nga pakanga whiti na roto i a ia tuhinga roa. Ko tenei waahanga kaore e whai kiko noa mo nga taangata e noho ana me te manukanuka me te taapiri, engari ko te tangata e whakaae ana ko te koiora kaore i te hari me te koa.

He Ora Inu: He Whakamaumahara

Mo nga taangata inu waipiro, he uaua ki te titiro whakamuri ki te oranga o te inu, engari he whakaora ano pea. I tipu ake a Pete Hamill i Brooklyn me nga maatua manene. Ko te papa me te waipiro i whakaarohia tana whakaaro ko te inu he mea tangata - me te tiimata mai, tiimata ana ia ki te inu. I tuhia te "A Drinking Life" 20 tau i muri mai o te inumanga whakamutunga a Hamill, ana ka whakaputa ia i te ahuatanga o te inu i ona tau wawe i pa ki tona ara hikoi.

Maroke: He Whakamaumahara

I noho a Augusten Burroughs peera i te nuinga o te hunga inu waipiro: he ao, he po e kopikopiko ana, e hiahia ana ki te inu ka whai ake. Ana he rite ki te nuinga, ko Burroughs anake te tono awhina ina akina ana. I a ia ano, ko te inu waipiro i pa ki ana mahi, ana i kaha te tohe a tona rangatira ki te whakauru rehab. I roto i te "Maroke," ka korerohia e Burroughs tana inu waipiro, te wa i te rehab, me nga tutukitanga i raru ki a ia i te putanga mai o te tino whakaaro nui.

Tuarua Tuarua: He Whakaahuatanga Tuarua mo te Waipiro

Ehara i te mea rereke te neke atu i te kotahi te tangata e waranga ana i te whanau. I roto i te "Double Double," ko te kaituhi muna a Martha Grimes me tana tama, a Ken, e whakaatu ana i o raua wheako ki te haurangi waipiro. E rua nga whakamaharatanga o te mea kotahi, e rua nga haerenga me nga tirohanga motuhake mo te noho me te waranga. I noho raua i roto i nga hohipera 12-taahiraa me nga whare haumanu, me te mea e whai ake ana ta raatau ake mahi hei whakaora i te mahi.

I raro i te Whakaawe: He Aratohu mo nga Korero me nga Mea Pono o te Waipiro

He aha koe ka kore ai e mutu? Koinei pea tetahi o nga korero pakiwaitara tino nui e karapoti ana i te waranga - ko te whakatau pono anake taau e hiahia ana ki te wikitoria. I roto i te "Under the Influence," ko nga kaituhi a James Robert Milam me Katherine Ketcham te whakakore i tenei me etahi atu korero pakiwaitara. Ka korerohia e ratau te whakaoranga, me pehea te awhina i tetahi ki te waipiro, me pehea te whakanui ake i te angitu kia pai te whakaora, me pehea te mohio mena he kava haurangi koe, tetahi ranei e arohaina ana e koe. Kua roa tenei tau e taangia ana te pukapuka nei, ana he rauemi nui tonu.

Tenei Hinengaro Takahanga: Whakahaerehia te Waipiro: Rapua te Tika, Tirohia te Waimarie, ka Hurihia to Ao

I wehe a Annie Grace i tana mahi hei tohunga ngaiotanga kia pai ai tana korero ki tana haurangi. Ko te mutunga ko tenei "Ko te Tangata Motuhake," he kaiarahi ma te hunga inu waipiro kia kite he aha te mea e harikoa ana i te kore o te pounamu. I tino rangahauhia te pukapuka nei, e wetewete ana i te ahuatanga o te mahi waipiro, me te wehewehe i te hononga i waenga i te inu haurangi me te ngahau. Ka whakapumau a Grace i te hunga panui ko te whakaora he nui ake i te waa uaua - he ara ki te hari.