Ko nga Dumbbells Whakaritea 11 Pai rawa atu ki te whai i tetahi mahi tino pai ki te kainga

Toka Te Manawa

• Nga Dumbbells Whakarite Pai rawa o te 2021
• Nga Hua o te Wahangu Whakatau
• Pai Whakanui: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Whakaritea
• He pai rawa atu mo nga Tiimatanga: Te Whakataetae Moemoea Whakatika mo te Lifepro
• He pai rawa mo nga Whakamahinga Maha: Ae4All Katoa nga Korero Puku
• Awhe Taumaha Pai: Pai C Te Taumaha Dumbbell Barbell Ka taea te whakarite
• He pai rawa atu mo nga Huringa Taumaha Tere: Nga Dumbbells Whakaritea Flybird
• Te Roa Pai: Powerblock Ka taea te Whakaritea Dumbbells
• Hangarau-Hangarau Pai rawa: JaxJox DumbbellConnect
• He pai rawa atu mo nga Kaitautoko Taumaha Maatauranga: Ativafit Ka taea te Whakarite i te Dumbbell
• Pai Kiato: Pai C Whakaritea Dumbbell Taumaha takirua
• He pai rawa atu mo nga Kaikawe Taumaha Takawaenga: Soges Adjustable Dumbbell Pair
• Moni Tahua Pai: Hauora Sunny Hauora & Hauora Whakataa
• Arotake mo

Ka nui te utu o nga mema kaukau, engari ka taea ano te hoko taputapu hei hanga i to whare kaainga. A, ka tae ana ki te mahi i te kaainga, he uaua ki te whakatau he aha nga taputapu e hiahiatia ana e koe * * mo te mea nui * mo nga mahi whakapakari tinana me nga mea e toe ana ki te purgatory hokohoko a-ipurangi mo te "penapena a muri ake nei." Engari ahakoa he tauhou koe ki nga mahi whakangungu-a-whare, he hoia taukei ranei, kotahi ano nga taputapu ka whai hua mo nga momo kaitakaro katoa: he huinga dumbbells ka taea te whakarite.

Kei te rapu huarahi ki te whakapai ake i o mahi whakangungu-a-whare? Koinei nga koorero pai te taea te hoko, e ai ki nga mano o nga arotake a nga kaihoko.

Nga Dumbbells Whakarite Pai rawa o te 2021

• Pai Whakanui: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Whakaritea
• He pai mo te hunga timata: Lifepro Whakaritea Dumbbell Tautuhi
• Pai mo nga Whakamahinga Maha: Ae4Nga Dumbbells Whakaritea Katoa
• Awhe Taumaha Pai rawa: He pai C te Taumaha Pihikete Taumaha Dumbbell
• Huringa Taumaha Tere Pai: Rererere Whakarereke Dumbbells
• Tino Pai: Powerblock Dumbbells Whakaritea
• Hangarau-pai rawa atu: JaxJox DumbbellConnect
• He pai rawa atu mo nga Kaitautoko Taumaha Maatauranga: Ativafit Parekura Puku
• Kiato Pai: Pai C Adjustable Dumbbell Taumaha takirua
• He pai rawa atu mo nga Kaitautoko Taumaha Takawaenga: Soges Ka taea te whakarite i te Paarua Dumbbell
• Putea Pai: Te Hauora Sunny Hauora & Hauora Huinga

Nga Hua o te Wahangu Whakatau

Ko nga dumbbells ka taea te whakarite ko te watea, te whakaora mokowhiti ki nga dumbbells kotahi-taimaha ka kitea e koe i te whare takaro. Ko enei huinga taumaha-maha kua oti te whakapai ake mai i te wa i waatea mai ana me te mea he pai ake i nga taumaha nui o mua. Hei utu mo te waahi utu nui e tangohia ana e te takirua o nga dumbbells i roto i nga taumaha maha (ko etahi kaore pea e whakamahia e koe), ko nga peera e taea ana te whakarite mai i te rima ki te 50 pauna i runga i te riu kotahi ka eke ki te 100 pauna. Ma tenei ka taea e koe te takahuri i waenga i nga pauna - akene ka hiahia koe ki te mahi mo nga nekehanga rereke, ki te piki ranei to taumata whakapakari tinana - ma te whakamahi i te huinga kotahi. He kiato ano hoki, he ngawari hoki ki te penapena, hei mea pai mo nga mahi o te kaainga ina kaore o korua waahi. (E Paa ana: Taputapu Taonga Taonga Kainga hei Whakaoti i Nga Mahi I-Kainga)

Ma te Dumbbells e whakarei ake te kaha o taau mahi i runga i nga waahanga katoa o te tinana, mai i nga ringaringa me nga pakihiwi tae atu ki nga waewae me te matua - whakaarohia nga peepi taumaha, nga pungarehu, me nga koretake o Ruhia. Ana ko nga mahi taumaha penei ehara i te mea noa mo te hunga e ngana ana kia "piki ake." Inaa hoki, kua whakamatauhia he nui nga painga ka puta i te whakangungu kaha, penei i te tahu ngako kia tere ai te whakaheke taumaha, te whakanui ake i te koiwi, me te tikanga, ko te hanga uaua.

Ahakoa he nui te utu mo nga huinga dumbbell ka taea te whakarite, he uara tino pai ake tena i te mema omaoma e "wareware ana koe" ki te whakamahi (te utu ranei ka utua e koe ki te hoko takirua dumbbells). I tua atu i te mea ngawari, ko te mea pai ko te kawe mai i te whare takahuri ki a koe - kia pai ai te whakangungu kaore koe e waiho i te waatea o to kaainga. (Hono: Ma Te Mahi A Te Biceps Dumbbell Maama e Awhina Koe Ki Te Whakairo I Nga Iwi Kaha)

Haere tonu ki te panuku ki te ako atu mo enei huinga dumbbell ka taea te whakarite me te panui i nga arotake kanapa kua riro mai i a raatau hoa kaingākau.

Pai Whakanui: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Whakaritea

Me te taumaha o te 5 ki te 52 pauna, ko te Bowflex SelectTech 552 Ko nga Dumbbells e taea ana te whakarite i nga momo whakangungu me nga taumata whakapakari tinana. E 15 te taumaha o ia dumbbell mo te kotahi, hei awhina i a koe ki te whakakore i nga mahi kino mai i to whare kaainga i te kaainga me te kore e patu taputapu. Hei taapiri atu ki te paku, he maama noa te huinga whetu 4.8 whetu ki te whakamahi na te pai o te waea huri, e huri ana i te aukati me nga raka hei waahi mo te hiki ahuru me te haumaru. Ka whakapikihia te taumaha ka whakaheke i nga piki 2.5-pauna mo nga kaitautoko me te whakahaere. Kei te hiahia koe ki etahi mahi whakangungu? Tangohia te waea atamai a Bowflex ki te iriti i nga whakangungu a te kaiwhakangungu-maramara ki te whakarite i taau ake mahere whakapakari tinana.

"He pai rawa mo nga taangata kaore e hiahia kia nui te papahoro, kaore ranei i te nui o te waahi mo te huinga katoa," e kii ana tetahi kaihoko toa o Amazon. "Ae ra, he nui ake enei i te taumaha 'noa'. Engari he pai rawa te mahi mo nga mea e hiahiatia ana e au! He tino kounga, he pai te mahi, ko te whakawhiti mo nga taumaha rereke kei te taha harakore."

Hokona: Bowflex SelectTech 552 Dumbbells Whakarite, $ 399, he $ 549, amazon.com

He pai rawa atu mo nga Tiimatanga: Te Whakataetae Moemoea Whakatika mo te Lifepro

Ki te kore he pere me nga whiowhiowhiowhiu pai, he pai tenei peera taea mo te hunga hou ki te kima rino. Ka tere te huri i te taumaha o te dumbbell mai i te 5 ki te 25 pauna me te pana me te kiriata o te puku, kia kore ai koe e moumou i to wa whakangungu utu nui ma te tango me te taapiri i nga pereti. Ahakoa kei te korikori koe, kei te pehi ranei, ma te hoahoa o te taumaha ka nuku, ka taka ranei nga pereti, he mea tino pai - me te tika - mo nga mahi o runga. (E Paa ana: Nga Uiui Whakanuia Taumaha mo nga Kaimatau Kua Riri ki te Whakangungu Taumaha)

Ko tetahi o nga kai-arotake i tuhi: "Ka taea te whakarite taumaha me te tino ngawari ki te whakamahi. He kaha, he roa enei. Ka taea e koe te tango i nga taumahatanga me te ngawari noa. He huinga taumaha pai enei mo te hunga timata na te kaha o te whakatikatika taumaha. He utu utu enei. me te utu tino utu ki te mema omaoma. He uara nui enei mo te moni."

Hokona: Ko te Whakatairanga Pouaka Whakakuku Lifepro, $ 200, amazon.com

He pai rawa mo nga Whakamahinga Maha: Ae4All Katoa nga Korero Puku

Mena he kaingākau koe ki te whakapakari tinana e rapu ana i te tino pai mo to peera, ko tenei huinga dumbbell taea te whakarite ko to whakataetae i mahia i te rangi. E waatea ana i roto i nga huinga 40-pauna tae atu ki te 200-pauna, he hototahi enei taumaha me nga momo taapiri, tae atu ki te kakau kettlebell me te honohono tutaki, na kaore koe e paku i roto i nga mahi a-tinana o runga. Kei te hiahia koe ki te whakanui i o pahikara? Whakamahia nga dumbbells kia taea te peera i etahi kopiri. Kei te hiahia koe ki te whakangungu uma? Whakamahia te apitihanga paera mo nga pehi pouaka me nga kakau kettlebell hei tu mo o pana-ake. Kei te rapu koe ki te whakakaha i taua taonga parakete? Whakamahia nga kakau o te kettlebell mo etahi huringa o te kettlebell. Karekau he whakautu he i konei.

"Kei te pai ahau he nui te ngawari o te taumaha ki enei," te korero a tetahi kaiarotake. "Ka taea te whakawhiti i nga taumaha me nga taumaha paoro, he moni taapiri tenei kaore au i tatari, kia pai ake ai te mohio me te nui ake o te take ki te hoko atu i enei mo nga dumbbells tuku iho. Ko te ahua o enei he pakari, he pakari hoki. Kaore he taumaha taumaha, kaore he taurite, he tika noa. E rua nga dumbbells. Ko te hono ka taea te taapiri hono hei huri i tenei ki te pae poto he tino harikoa. "

Hokona: Ae4All Katoa nga Kaiwhakamakuku Whakatika, $ 60, $ 83, amazon.com

Awhe Taumaha Pai: Pai C Te Taumaha Dumbbell Barbell Ka taea te whakarite

Mena kei te pirangi koe ki te whānuitanga o nga taumahatanga i roto i te huinga dumbbell kotahi, ko tenei waahanga katoa-i-kotahi te huarahi hei haere. Kei roto ko nga pereti iti iho i te 2.8 pauna me te teitei ki te 4.4 pauna, ka taea e koe te piki haere i te taumaha me te kore e raru o uaua. Heoi, mena kei te rapu koe i tetahi poka tino taumaha, ehara tenei i te; ko ia waatea e taea ana te whakatika i te 22 pauna, ahakoa ka taea e te tutaki honohono o te huinga te huri hei peera e 44 pauna te taumaha mo o hiahia squat, deadlift, me nga peehi pokohiwi. Engari ki te kore te taumaha he take, koinei te mea tino pai mo te hohonutanga o te taumaha, te mauroa, me te tae kowhai kanapa e tino ora ai to whare takaro. (E pa ana: Me pehea te whakatu i tetahi whare takaro kaainga ka tino hiahia koe ki te whakangungu)

"Kei te whakamahi maua ko taku tane i enei dumbbells," te korero a tetahi kaihoko. "Ka rite ki te whanau hoia e neke neke atu ana ki te rua ki te toru tau, he mea pai ki te kore e whakakii i te katoa o nga dumbbells ka mau ki te tuhi i a ratau e neke ana. I kite maua ko taku tahu i nga hua whakamataku mai i enei. hurihia te taumaha o nga dumbbells, he pai te whakawhiti pai. Kaore he kaupapa pakeke e taea ana e koe me etahi atu parani. "

Hokona: Ataahua C Adjustable Dumbbell Barbell Taumaha, $110, amazon.com

He pai rawa atu mo nga Huringa Taumaha Tere: Nga Dumbbells Whakaritea Flybird

E nga rewera tere, maharahia tenei dumbbell tino pai ki te whakarite. E rima nga taumaha o te taumaha, ka toro atu ki te 25 pauna, ka huri te taumaha i te taumaha me te huri noa o te ringa. Me huri noa te waea ki to taumaha pai, hopukia te kakau i te wa kei roto i tana whatanga, hurihia te kakau, ka voilà — kua reri koe ki te hiki! I tua atu, kei roto i nga pereti o te dumbbell he raka motuhake hei aukati i nga pereti kia taka, kia tangi ranei kia kore ai koe e rongo i to raarangi whakatangitangi.

I kii tetahi o nga kai-arotake: "I kii au kia rua o enei hei hanga i te rua o nga dumbbells na te mea i whakaaro ahau kei te whai painga ratou ki te mate mate mate. ma ia huringa ka pai te tangi o te kiore / tangi koe. Kaore enei i rite ki te Bowflex dumbbells, me te awhi e tino maamaa ana ki te piu i runga i o pokohiwi. Ma te tohu ka awhina i a ratau mo te pana-ake. Na ko enei kotahi te utu. "

Hokona: Flybird Ka taea te Whakarite i nga Dumbbells, $ 100, amazon.com

Te Roa Pai: Powerblock Ka taea te Whakaritea Dumbbells

Karanga ana i nga kararehe whakaharatau katoa: Mena ka hiahia koe ki etahi dumbbells taumaha-kaha ka kaha ki te tu i raro ki te whenua i muri i te tino nanakia o enei, maau enei. Ko te huinga dumbbell te whakarite, e waatea ana i nga whiringa 24 me te 50-pauna, ka whakamahi i nga papa maitai maitai maitai-kounga tiketike, a he hanga pouaka-penei te hanga hei aukati i nga kakahu ka pakeke haere. Ko tana kakau kapi ka tuku urunga i te wa e tiaki ana i te dumbbell. Ko nga Kaihono o te Powerblock Dumbbells Whakahoahoa e pai ana ki tana hoahoa kara-tae me ona titi whiriwhiri-tere, i kiia e nga kaiarotake he rite ki nga mea e whakamahia ana i nga whare whakangahau.

"Ka whakamahia enei i nga ra katoa o to maatau whanau ka aroha noa matou ki a raatau," i tuhia e tetahi kaihoko Amazon. "Ko te mea kei a koe te rite ki nga takirua takirua e whitu kua whakauruhia ki te waahi e hiahiatia ana e te huinga kotahi he tino whakamataku. Ki ta maatau he tino ngawari te whakamahi i tenei huinga; he maamaa, he tere, he ngawari hoki te whakarereke i te nui o te taumaha. Hua nui!"

Hokona: Powerblock Adjustable Dumbbells, $169, he $239, amazon.com

Hangarau-Hangarau Pai rawa: JaxJox DumbbellConnect

Ko tenei huinga JaxJox dumbbell kaore i te iti, engari me te whakaaro ki ona kaha hangarau-nui, he nui te utu. Ko te huinga toa mamati tuatahi rawa, ko te DumbbellConnect ka honoa ki te JaxJox App, kia taea ai e koe te hono atu ki nga mahinga koiora, tono-ranei kia kite i o raraunga tuuturu, tae atu ki o tuhinga, huinga, waa, mana toharite, katoa o te rahinga, me te te taumaha e whakamahia ana e koe. Ka tae te pauna ki te 50 pauna, ko te tikanga ka taea e koe te kopikopiko kia paahihia kia tae ki te 100 pauna, tae atu ki te whakatikatika ka taea te mahi a tihi: Hei whakanui ake, kia heke ranei te taumaha i nga taumaha 6-pauna, paatohia te (+) me te (-) pātene i runga i te mata whakaatu LCD o te whatanga ranei i runga i tou atamai. (E Pa ana: Ko tenei Mahi-a-ringa mo te 5-Minute me nga Dumbbells e uru ana ki etahi Kupu Apiti)

Hokona:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

He pai rawa atu mo nga Kaitautoko Taumaha Maatauranga: Ativafit Ka taea te Whakarite i te Dumbbell

Kaitautoko taumaha, whakarongo mai: Kua rite tenei maramara ki te whakangungu pai ki a koe. Ka timata ia dumbbell i te 11 pauna ka piki ake ma te 5.5-pauna nga pikinga ake ki te 71.5 pauna mo ia dumbbell. Ka whakakotahihia e te dumbbell nga huinga taumaha 17 ki te kotahi, me te whakatika i te taumaha, ko te mahi anake ko te peehi i te paatene haumaru ka huri i te waea ki te pito o te pere. Ano hoki, he kakau rapa pai tana kei te kakau, ana he paninga motuhake ta nga pereti hei aarai i te waikura me te waikura me te mauiui me te roimata, no reira kaore koe e whai ano ki te whakangao i to whare kaainga i muri i etahi tau. Kotahi te whakatupato: Ko nga taumaha kua whakararangihia ki te kirokaramu, na reira ka hiahia pea koe ki te horoi i o huringa emepaea-ki-te-tuatahi. (E pa ana: Me mahi koe i te Cardio i mua, i muri ranei i te hiki i nga taumahatanga?)

"Ko te uara tino pai rawa atu te taumaha-taimaha i te maakete," i kii tetahi kaihoko. "Whakapono mai ki ahau... mo tenei utu me te hanga totoka ki taku whakaaro karekau he mea hei amuamu mo tetahi! He ngawari ki te whakatika waea. Me mahi nga ringa e rua engari he tere me te ngawari."

Hokona: Ativafit Adjustable Dumbbell, $286, amazon.com

Pai Kiato: Pai C Whakaritea Dumbbell Taumaha takirua

Ko enei taumahatanga 11-pauna he whiringa pai mo te whakangungu kaha iti, mo te hunga ranei e hiahia ana ki te pupuri i a raatau taputapu whakangungu kia kore e pai. Ko nga puku i roto i tenei huinga ngawari-ki-te whakamahi ka tiimata mai i te 2.2 pauna ka piki ki te 11 pauna ia ia ma te wetewete i te potae ki te pito ka taapiri i nga tutaki taumaha i roto i te riu. Katoa, ka taea e koe te hiki 22 pauna me nga dumbbells e rua. Ahakoa ehara enei i te taumaha pera i etahi atu i runga i te maakete, he nui noa atu hei awhina i te oro me te whakapakari i to tinana, he tino pai ake mo etahi o nga mahi e taunakihia ana te taumaha iti ki te taumaha. Kaore i te whakahua, ka uru mai ratou ki te hautanga o te utu o te nuinga atu o nga huinga dumbbell me te tino kawe.

I kii tetahi kaiarotake: "Ko te hoahoa he mea ngawari ki te whakanui/whakaheke i nga taumahatanga. Kei te tino koa ahau. Kua whakamahia e au etahi atu taumahatanga ka taea te whakarite he PITA hei whakatika na te mea he uaua ki te tango i nga topenga me etahi atu. E pai ana ahau. ka taea e au te kopikopiko noa i te tihi, ka puta ki waho (ka kuhu ki roto) nga tutaki whakarewa, ka haere. He pai ake te utu i te hoko i nga momo taumaha rereke."

Hokona: Pai C Te Whakarite i te Taumaha Dumbbell Taumaha Pair, mai i te $ 30, amazon.com

He pai rawa atu mo nga Kaikawe Taumaha Takawaenga: Soges Adjustable Dumbbell Pair

Haere mai ana i roto i te wera 66 pauna katoa, ko enei peera e taea ana te whakarite hei pai mo nga kaikawe takawaenga. Ko te huinga me nga pereti 4.4-pauna e wha me te waru o nga pereti 5.5-pauna, he mea hanga mai i te ranunga o te rino me te onepu, kia pai ai te whakanui i to taumaha. Ka whiwhi hoki koe i te rakau hono hei huri i o putere motuhake ki te paera kotahi hei whakamahi i a koe e ngawari ana ki te hiki hiko. Ko te mea tino nui, ko te ahua octagonal nga papa, e aukati ana i nga dumbbells ki te huri atu i to waahi mahi - me te rakuraku i o papa rakau - ina noho ana ratou ki te whenua. Ka mihi to rangatira ki a koe i mua.

"He kiato," hei ki tetahi kaihoko. "He tino pai nga taumahatanga kaore koe e manukanuka ki te huri haere me te ahua o te octagon. He pai nga dumbbells ki oku ringa, he nui oku ringa.Ko te karekau e hono ana ki nga dumbbells e rua ka tino kaha, ka kikii nga mea katoa. "

Hokona: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $80, he $160, amazon.com

Moni Tahua Pai: Hauora Sunny Hauora & Hauora Whakataa

Ko tenei huinga utu mai i te Sunny Health & Fitness he tohu tera e kore te kounga o te dumbbells e pakaru i te peeke. Mo te $ 42, ka whakawhiwhia ki nga kaiwhakangungu whakapakari tinana kia rua nga pauna e 35-pauna e taea ana te whakahoki mai me nga pereti 12 e taea te whakawhiti i nga taumaha rereke - 1.5 pauna, 2.5 Pauna, me te 5 pauna - kia taea ai e koe te whakarite kia rite ki o taumata whakamarie me o whainga whakangungu. Kei i a ratau ano te pupuri ergonomic, ka huri ki te kokopiko o o ringaringa kia kore ai e pahekeheke me te waatea. Ko o ratou kara raka whetu ahurei me te paninga vinyl mauroa e whakarite ana ka noho hei whare hakinakina mo nga tau maha kei te heke mai.

"Mena kei te rapu koe i nga taumaha kaore i te utu, koinei tonu enei," e ai ki te arotake a tetahi kaihoko e rima-whetu. "He ngawari ki te whakakao, ka taea e koe te pupuri. He pai ki ahau te tini o nga rahi i haere mai. He pai te whakakii, kapi ana hoki i te onepu, e hiahia ana ahau. He pai te hoko me te [moni] te utu."

Hokona: Ko te Huinga Hauora Hauora & Hauora Sunny $ 42, $ 50, amazon.com

Arotake mo