10 Pukapuka e Maama Ana mo te Mate Mate pukupuku

Toka Te Manawa

• He aha te mea i awhina i a au kia haere: Ko nga morehu o te Matepukupuku Ka Toha Te Paari me te Tumanako
• Haurangi Kaihoroi Mate Mate Iti: He tutu me te ahi mo to Haerenga Whakaora
• Anticancer: He Tikanga Hou mo te Ora
• Te Kaihini Whawhai Kankerangi: Te Whakangungu, Nga Tunu Harore Nui mo te Maimoatanga Mate Mate me te Whakaora
• Te Emepara o nga Maama Katoa: He Haurongo mo te Mate Mate Mate
• Te Whakaora I te Matepukupuku Ma Te Maharahara: He Taahiraa MBSR Taahiraa-Hei-Hei Awhina Hei Awhina i a Koe Ki Te Maimoatanga me te Whakaora i To Ora
• Ehara i te mea mo te Pahikara: Ko taku Haerenga Hoki Ki Te Ora
• Te Kauhau Whakamutunga
• Ka Hei Hau te Hau
• Te Hauora Mo Te Mate Mate: Te Kaupapa Poraka Poraka mo te Maimoatanga Mate Mate Tuuturu

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

E ai ki te American Cancer Society, ka whakaarohia he 1.69 miriona nga keehi hou o te mate pukupuku kua tohua i te tau 2017. Mo enei toa katoa me nga punaha tautoko a tawhio noa, ko te tautoko e kitea ana i nga pukapuka mo te mate pukupuku ka tino nui rawa atu.

Kua kitea e matou nga pukapuka pai mo te mate pukupuku mo te tau - ko nga mea e ako ana, e whakamana ana, e whakamarie ana.

He aha te mea i awhina i a au kia haere: Ko nga morehu o te Matepukupuku Ka Toha Te Paari me te Tumanako

I roto i te "What Helped Get Me Through," Ka kitea e koe nga kupu a te hunga kua whawhaitia e te mate pukupuku ka ora. Ko te mohio ko nga taangata penei i a Lance Armstrong, Carly Simon, me Scott Hamilton i takatakahi i etahi o nga kare a roto ano he tino ngakau mahaki koe. I wikitoria tenei pukapuka te Tohu Whakaaturanga Hauora a Motu 2009.

Haurangi Kaihoroi Mate Mate Iti: He tutu me te ahi mo to Haerenga Whakaora

I whawhaitia a Kris Carr e te mate pukupuku, a, i roto i te "Crazy Sexy Cancer Survivor" ka tohaina e ia ana tohutohu me ana tinihanga mo te noho ki tenei mate. Me ana kaimahi o "Cancer Cowgirls," e kii ana ia ka taea te noho i te oranga ngahau, koa, me te taatai, ahakoa he tohu mate pukupuku. He ngahau, he ngahau, he ngakau whakamiharo, he mea tenei mo to kohinga.

Anticancer: He Tikanga Hou mo te Ora

Ko Takuta David Servan-Schreiber te kaihauturu o te Pokapū Whakauru Whakauru. Ko ia hoki te kaituhi o te "Anticancer: A New Way of Life." Ko tenei pukapuka he kaiarahi ma te hunga katoa e mate ana i te mate pukupuku e hiahia ana ki te hanga i tetahi taiao tino hauora i roto i o raatau tinana ki te whawhai ki tenei mate. Ka kitea e koe nga korero mo nga kai pai mo te whawhai ki te mate pukupuku, te kai hei arahi, me nga rangahau hou mo te kai totika me te mate pukupuku.

Te Kaihini Whawhai Kankerangi: Te Whakangungu, Nga Tunu Harore Nui mo te Maimoatanga Mate Mate me te Whakaora

Mena he pai ki a koe te tunu kai, kaua te mate pukupuku e tahae i taua koa. Engari mena he pai ki a koe te tunu kai me te mate pukupuku koe, akene ka hiahia koe ki te whakarereke i nga mea e hangaia ana e koe i te kautauta. Ko te "The Kitchen-Fighting Kitchen" na Rebecca Katz me Mat Edelson e whakauru ana i nga tohutao kai totika 150 hei awhina i te hunga panui kia pai ake o raatau wairua. Kei roto i nga tohutao nga kai hei kitea mo nga tohu e pa ana ki te mate pukupuku me te mate pukupuku. E kii ana te kaiwhakaputa o te pukapuka ko enei kai ka awhina i te ngoikore, te whakapairuaki, te kore hiahia, te mate taimaha, te maroke, me te mamae o te mangai me te korokoro.

Te Emepara o nga Maama Katoa: He Haurongo mo te Mate Mate Mate

Ko te mate pukupuku te hoa riri o te tangata mo nga rautau, ana i roto i te "Emepara o Maladies," ka taea e koe te ako i nga korero katoa mo te hitori me te "oranga" o tenei hoa riri. Ko te Kaituhi a Takuta Siddhartha Mukherjee te tohu i te mate pukupuku tae noa ki te waa e taea ana, ki Pahia tawhito me tua atu. Inaianei he tuhinga PBS me te toa o te Tohu Pulitzer, he momo pukapuka pukapuka mate pukupuku tenei. He waahanga hitori, he waahanga whakaongaonga, he whakaihiihi katoa.

Te Whakaora I te Matepukupuku Ma Te Maharahara: He Taahiraa MBSR Taahiraa-Hei-Hei Awhina Hei Awhina i a Koe Ki Te Maimoatanga me te Whakaora i To Ora

Ko te maimoatanga mate pukupuku te mea uaua ki te noho mate pukupuku. I roto i te "Whakaora Matapukupuku Ma te Maharahara," ka ako koe ki te whakahaere i te maimoatanga mate pukupuku na roto i nga huarahi hinengaro-tinana. Ko nga Kairangahau Hinengaro a Linda Carlson, PhD, me Michael Speca, PsyD, te kaiarahi i nga kaipānui i roto i nga akoranga mo te mahara. Ka whakamaramahia e raatau te whakatau i te awangawanga me te whakahaere i nga tohu me te kaha o te hinengaro. Kua hoahoatia hei kaupapa mo te waru wiki, engari ka taea te whakamahi i nga wa katoa, ahakoa i muri kua angitu koe i te mate.

Ehara i te mea mo te Pahikara: Ko taku Haerenga Hoki Ki Te Ora

Kei te mohio te katoa ko Tour de France te toa eke pahikara a Lance Armstrong. Hei taangata whaanui, he rongonui tana hakinakina me tona ingoa e mohiotia whanuitia ana. Engari i te 1996, ko te oranga o Armstrong ka nui atu i te maha o nga reihi pahikara. I riro hei pakanga. I roto i te "Ehara mo te Pahikara," ka timata a Armstrong mo tana haerenga me te mate pukupuku mate pukupuku. Ka korero ia mo nga kare a roto, a-tinana, a-wairua, a tae noa ki nga ahuatanga kai o tana pakanga, me tana toa.

Te Kauhau Whakamutunga

I te 2007, ko te ahorangi putaiao rorohiko a Randy Pausch tetahi kauhau e kore e warewarehia i Carnegie Mellon. I roto i a ia, i korerohia e ia te whakatutuki i o moemoea, te wikitoria i nga tutukitanga o te ao, me te hopu i nga waa katoa kia ora pono. Akene ko te paanga o tana kauhau na te tuhinga o te tuhinga, engari na te mea kua tae ake nei te taatutanga matepukupuku ki a ia i te wa i tae mai ai te mate pukupuku ki a ia. I roto i te "Ko Te Kauhau Whakamutunga," ka toro atu a Pausch mo tenei kauhau rongonui. Ka haere ia i nga akoranga o te ao e hiahia ana ia kia mohio ana tamariki me ana mokopuna i muri roa mai o tona wehenga.

Ka Hei Hau te Hau

I tetahi ra, ko te taakuta Paul Kalanithi e 36 ona tau, he kaihauropi i roto i nga whakangungu. I te aonga ake, he tuuroro ia. I roto i te "Ka Hei Ana Te Manawa," Ka whakamarama a Kalanithi i tana haerere me te mate, tae atu ki te ra o tona matenga. He whakamaharatanga me te maaramatanga o te whakaaroaro-a-tangata me nga paatai ​​o te koiora e tautohetia ana e tetahi ina pa ana ki te tohu 4 tohu. Ko te pukapuka te whakamutunga mo te Pulitzer Prize a he maha nga whakamoemiti i a ia mai i te matenga o Kalanithi.

Te Hauora Mo Te Mate Mate: Te Kaupapa Poraka Poraka mo te Maimoatanga Mate Mate Tuuturu

Ko te rongoa whakauru te whakakotahi i nga huarahi hou mo te whakahaere mate me te mahi-a-tinana-a-tinana me te tautoko kai totika. I roto i te "Life Over Cancer," ka ako koe i nga mea hou katoa mo te rongoa mate pukupuku whakauru mai i a Dr. Keith Block, te kaiwhakahaere hauora o te Poraka Poraka mo te Maimoatanga Mate pukupuku Integrative. Ka whakaatuhia e ia ki nga kaipānui te maatauranga ki nga whiringa kai me nga momo ahuatanga pai mo te whakaora i te mate pukupuku. Ka ako koe ki te whakahaere i te ahotea me etahi atu tohu tohu kare. Ka tohaina e Poraka nga huarahi hei whakaiti i nga paanga o te maimoatanga me nga tohumate mate.