E 8 nga rongoa kaainga mo te mate o te paheketanga

Toka Te Manawa

• 1. Tea Lavender
• 2. Tangi rau Mango
• 7. Marigold ti
• 8. Oregano ti

Ko nga tii me nga mahi whakahekeoho me nga mahi anti-spasmodic te mea tino pai ki te whawhai i te waatea o te paheketanga, no reira, ko nga waahanga pai ko te lavender, ginger, calendula me teas oregano.

Hei taapiri ki te tango i tetahi o enei teas, ka taea e te wahine te whakauru i tetahi kohinga wai mahana ki runga i te kopu ka karo i nga kai reka me nga paramanawa nui me te kai i nga kai kawhe, penei i te kawhe, tiakarete me te coca-cola, na te mea ka kaha ake te colic.

Anei me pehea te whakarite mo ia tohutao:

1. Tea Lavender

Ko te rongoa pai o te kaainga mo te whakaheke toto he tii lavender, na te mea ko tenei tipu rongoa e whakaohooho ana i te rere o te pareparenga hei awhina i te mamae.

Kai whakauru

• 50 go nga rau lavender;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau lavender ki te wai ka koropupuhia. Na ka taatari, kia hauhautanga ka inu. Ko tetahi atu waahanga ko te poultice lavender, i muri i te whakamaoatanga me tango nga rau mai i te wai ka tukuna ki te puku mo te 2 ki te 3 wa i te ra.

2. Tangi rau Mango

Ko te tea manga mango he momo anti-spasmodic na reira he pai hei whakaora i te colic.

Kai whakauru

• 20 karamu o nga rau ngongo;
• 1 rita o te wai kohua.

Aratau whakarite

Raua nga kai ki roto ki te kohua ka kohuatia mo te 5 meneti. Uhia ka waiho kia mahana, ka taatari ka, hei whakarata i tenei tii, taapirihia kia 1 he pune pune o te pi honi mo ia kapu. Heoi, ko tenei taapiri kia tupu noa i te wa e inu ana, kaore i te rita katoa o te tii.

Kia ngoikore ai te colic, he tikanga, kia 4 nga wa i tenei ra kia tangohia tenei tii, i roto i nga ra e rua i mua o te timatanga o te menstruation me te ra tuatahi o te paheketanga.

7. Marigold ti

Ko te tiihi marigold me te fennel me te nutmeg, na te mea he anti-spasmodic, analgesic, anti-inflammatory me nga mea whakamarie, ka taea hoki te awhina ki te whakahaere i te huringa paheketanga me te whakaiti i te mamae o te colic ka tupu i tenei waa.

Kai whakauru

• 1 ringa o nga putiputi marigold;
• 1 tīpune o te nutmeg;
• 1 tīpune o te fennel;
• 1 karaihe wai.

Aratau whakarite

Raua nga kai ki roto i te kohua ka kohuatia mo te 10 meneti. Katahi ka maka atu te ahi, taupokina te ipu ka kia whakamatao. Na ka reka ki te reka, te taatari me te inu kia rua i te ra.

8. Oregano ti

Ko te Oregano he otaota kakara hei taonga anti-mumura, na ko te tii i hangaia mai i tenei otaota hei awhina i te mamae me te awangawanga o te waatea. Hei taapiri, he whai hua ano nga rau oregano ki te whakahaere i te huringa paheketanga. Ako atu mo oregano me ona rawa me nga painga.

Kai whakauru

• 1 punetēpu o te rau oregano maroke;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Hei whakarite i te tiini oregano me whakauru noa nga rau oregano ki te wai kohua ka waiho mo te 10 meneti. Katahi ka taatari, kia pai te whakamatao o taua waa ka inu.

I etahi atu waahanga kino, ko te rongoa o te haurangi haurangi e tohuhia ana e te kaitautoko wahine na roto i nga rongoa antidepressant, te whakamahinga ranei o te pire hei whakamahi tonu. Ko etahi atu huarahi ki te aukati i nga mate ohorere ko te karo i te kai i nga kai kawhe, penei i te kawhe, tiakarete, inu coke inu ranei, inu mo te 2 rita o te wai i te ra, te mahi ranei i nga korikori tinana penei i a Yoga me Pilates i nga waa katoa.

Tirohia etahi atu tohutohu hei whakaora i te mate hautututu i roto i te riipene ataata e whai ake nei: