Nga Taumahi Whakamahere Kai Pai mo te Tutuki i o Whainga Kai Ora

Toka Te Manawa

• Tino Pai Te Whakamahere Mahere Kai: Kai
• He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo te Arotake i te Kai Kai me te Tatau Calorie: Kainga Konei
• He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo nga Kaihinga Kaainga-Whakatupato: Nga maripi kei runga i nga naihi
• He pai rawa atu mo te Whakamahere Kai mo nga Recipes: Paprika
• He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo te Whakarite Kai: MealPrepPro
• Taupānga Whakamahere Kai Pai mo nga Kuki Hou: Yummly
• Taupānga Whakamahere Kai Pai mo te hunga i aroha ki te kawe-waho: He whakaaro
• Arotake mo

I runga i te mata, ko te whakamahere kai he ahua mohio, he kore mamae kia noho i mua o te keemu kia piri tonu ki o whainga kai hauora puta noa i te wiki mahi pukumahi. Engari ko te whakaaro he aha nga kai mo nga ra e whitu e whai ake nei ehara i te mea ngawari tonu. Kia hari, he maha nga kaupapa whakamahere kai kore utu me nga whiringa moni hei awhina i a koe ki te whakatere i te kihini me te toa toa. (He Korero: Akohia Me Pehea Te Kai Whakapaa me tenei Wero 30-Ra)

I konei, ka whakairihia e maatau nga mahinga whakamahere kai runga i runga i te maakete hei awhina i a koe ki te kai totika, ahakoa te ahua kai, te kai ranei e pai ana ki a koe.

• Pai Whakanui: Mealime

• He pai rawa atu mo te Aroturuki Kai me te Tatau Calorie: Kai Tenei Nui

• He pai rawa atu mo nga Kai-Tahu-Tahu: Nga marau i runga i nga maripi

• He pai mo nga Recipes: Paprika

• He pai rawa mo te Whakarite Kai: MealPrepPro

• Pai rawa atu mo nga Kuki Hou: Yummly

• He pai rawa atu mo nga Tangata Aroha Tango: He Whakaaro

Tino Pai Te Whakamahere Mahere Kai: Kai

E waatea ana mo: Android & iOS

Utu: Kore utu, me nga hoko-a-taupānga e waatea ana

Whakamātauria: Te kai

He mihi ki te Kai Kai me nga tohutao 30-meneti te roa, kaore koe e mataku ki te whiu i tetahi kai a te kaainga i muri i te kaainga roa. Ko tenei taupānga whakamahere kai whetu-katoa, e tata ana ki te 29,000 nga arotake i roto i te Toa App, ka taea e koe te hanga mahere kai motuhake me nga tohutoro e toru ki te ono e pa ana ki o hiahia kai, mate pāwera, me nga kai karekau. (Ka titiro ki a koe, ka tipu a Brussels!)

Ina kohia e koe o tohutoro kua whakamatauria e koe hei tunu kai puta noa i te wiki, ka tukuna e te taupānga whakamahere kai he rarangi kai ki to waea waea, ka whakakiia me nga pikitia o nga taonga me nga whakakapinga whakauru, kia iti ake te wa ki te hokohoko me te nui o te wa ki te horoi. . Ko te here i runga? Ko nga korero kai totika mo ia tohutao kua tukuna ki te waea a-waea a to waea, kia whai kiko te tirotiro i to hauora. (Ae, kaore koe e utu i tetahi waahanga huringa ki te whai i to taumata mahi.)

Mo te taapiri $6 ia marama, $50 ranei ia tau, ka whai waahi koe ki nga korero kai hohonu me nga tohutao motuhake ka tukuna ia wiki. Hei bonus taapiri, ka taea e koe te whakarite i nga mahere kai e rua i te wa kotahi ka taapiri i au ake tohutao ki to mahere.

He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo te Arotake i te Kai Kai me te Tatau Calorie: Kainga Konei

E waatea ana mo: Android & iOS

Utu: Kore utu, me nga hoko-a-taupānga e waatea ana

Whakamātauria: Kai tenei Nui

Ahakoa he tangata hanga tinana koe, he kaihuawhenua ranei, ma te Eat This Much ka awhina koe ki te tiki i nga macronutrients e hiahia ana koe kia ora tonu koe. Ko te taupānga whakamahere kai kore utu ka whai whakaaro ki o hiahia kai me te tahua moni ki te hanga mahere kai o ia ra me nga rarangi hoko kai, kua oti katoa me nga kaata, warowairo, ngako me nga ihirangi pūmua. Eat This Much ka neke ake i etahi atu taupānga, ahakoa, ma te tuku i a koe ki te whakarite i nga momo kai rongonui—penei i te veganism, i te kai paleo ranei—kia rite ki o hiahia me o hiahia kai. (E pa ana: Ko te Aratohu a te Kaimatamata mo te Whakapai tinana me te Kai Kai)

Ma te haina mo te ohaurunga $5-ia-marama, ka taea e koe te whakamahere i te utu mo te wiki mo te kai i ia wa, me te takiuru ki te paetukutuku a te taupānga me te kaweake i to raarangi hoko ki AmazonFresh, Instacart ranei mo te tuku. Aroha mai, inaianei kaore he kupu whakahoki mo te pouaka makariri.

He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo nga Kaihinga Kaainga-Whakatupato: Nga maripi kei runga i nga naihi

E waatea ana mo: Android & iOS

Utu: $5

Whakamātauria: Marau ki runga maripi

Ahakoa te ahua o nga riu kai-tipu he whakaaro mo etahi atu kaupapa whakamahere kai hauora, ko Forks Over Knives te whetu o te whakaaturanga. He maha ake i te 400 nga tohutao-a-kiko (me te tatau), e 50 nga kaitao rongonui te nui o te tono, na kaua e hiahia ki te kai i te rimurapa o te mira i nga po katoa. (E pa ana: He aha te rereketanga i waenga i te kai tipu me te kai vegan?)

Hei awhina i a koe ki te whakatere i te maze tino uaua o te hokomaha, ma te taupānga e whakariterite aunoa nga kai kei to rarangi hokohoko ma te aroa. (Tangohia enei pukapuka tunu kai-tipu kia pai ake ai te tirotiro mo te kai pai.)

He pai rawa atu mo te Whakamahere Kai mo nga Recipes: Paprika

E waatea ana mo: Android & iOS

Utu: $5

Whakamātauria: Paprika

I te wa e kohia ana e koe nga kai engari kaore koe e mohio he aha te mahi mo te tina, huri ki te Paprika. Na roto i te whakahaerenga tunu kai me te mahinga whakamahere kai, ka taea e koe te kawemai i o ake tohutao me nga mea mai i o paetukutuku paetukutuku, me te hanga i tetahi pukapuka tunu mariko ka taea te toro atu ki nga taputapu me te waahanga Cloud Sync. Kare koe e ngaro ki te tuhi i nga tohutaka tuhinga, na runga i ona ahuatanga tauwhitiwhiti e taea ai e koe te whakawhiti atu i nga kai me te tohu tohu. I mua i to kai i to rihi kai pai, kaua e wareware ki te hopu i tetahi pikitia drool-titika hei taapiri atu ki te wharangi tohutaka.

He pai rawa atu mo te Whakamahere Mahere Kai mo te Whakarite Kai: MealPrepPro

E waatea ana mo: iOS

Utu: $6 / marama, $48 ranei / tau

Whakamātauria: MealPrepPro

Mena he pai ke ki te noho i to Ratapu katoa ki te kautaukau, te tunu i te heihei wiki mo te wa e karapotia ana e nga ipu Pyrex, maau te MealPrepPro. Ehara i te mea hanga noa koe (me to hoa) he mahere kai ia wiki i runga i to kai me to whainga tonotono, engari ka awhina ano koe ki te tunu i te nuinga; me te maramataka marama, ka mohio koe i mua ko nga ra e takatu ai koe me te kai kai hou me nga ra ka whakamahana ano koe i au toenga. Ka whakaarohia e te taupānga to waa tunu-a-ringa mo te wiki kia taea ai e koe te whakarite i o mahere kai muri i te tina. (E pa ana: Nga Hacks Whakaritea Kai Hauora I a koe e tunu ana mo te kotahi)

Taupānga Whakamahere Kai Pai mo nga Kuki Hou: Yummly

E waatea ana mo: Android & iOS

Utu: Kore utu, me nga hoko-a-taupānga e waatea ana

Whakamātauria: Yummly

Neke atu i te 2 miriona nga tohutao, nga tohutohu kihini, me nga tuhinga mo nga kai rongonui, ka awhina a Yummly ki te tunu kai hou ki te whai waahi o te whenua...kihini ranei. Ko te ahua o te tono whakamaarama kai hauora ka whakawhāitihia nga rihi i runga i te wa tunu kai, te kai me te waahi, me te tātari i nga tohutaka kaore e rite ki to momo kai. Ana mena he tangata whakaroa koe, ka tukuna e Yummly he panui ki a koe ka tae ki te waa ki te tunu kai i runga i to tohutaka i tohua.

Kei te hiahia koe mo etahi atu aratohu? Mo te $5 ia marama, ka whai waahi koe ki nga riipene whakaaturanga mai i nga tohunga tohunga kai. (Hopukia enei taputapu mo te kautaina kia maama ake ai te kai hauora.)

Taupānga Whakamahere Kai Pai mo te hunga i aroha ki te kawe-waho: He whakaaro

E waatea ana mo: iOS

Utu: Kore utu, me nga hoko-a-taupānga e waatea ana

Whakamātauria: He whakaaro

Ahakoa nga rangatira o te kaini e hiahia ana ki te tango-mai i nga waa katoa. Engari kia noho tonu koe ki runga ake i o whainga kai hauora, tikina a Suggestic—ka taea e te taupānga whakamahere kai kore utu te taunaki i nga rihi e piri ana ki to momo kai (keto, vegan, me etahi atu) i neke atu i te 500,000 wharekai o te motu. (Waihohia to waea ki te kainga? Tirohia etahi tohutohu tohunga mo te kai hauora i a koe e kai ana i waho.) Ko nga whao whakaaro ki te tari whakamahere i te kainga, me te tuku tohutao ngawari hei hanga mahere kai mo to wiki katoa. Kia kaha ai to wairua i roto i aua ra e whitu, ka tukuna atu e te taupānga ki a koe he imeera hihiri me nga whakamohiotanga.

Mo etahi atu tohutao, ataata matauranga, me nga kaupapa kai, kohia he mema moni mo te $13 ia marama.

Arotake mo