Ko nga Antihistamines Maamaa Rawa e 4

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi a te antihistamines?
• 1. Ongaonga wero
• 2. Quercetin
• 3. Bromelain
• 4. Parakihi
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Mena he mate urupare taima koe, e mohio ana koe he uaua tonu. Te tiihi, nga kanohi ngau, te pongaponga o te ihu, me te pehanga o te sinus - ka uaua ki te aro ki enei tohu.

Akene kua whakamahia e koe te maha o nga whakautu koreutu (OTC) hei ngana ki te whakaiti i enei tohu o te waa ka hiahia pea ki te whakamatautau i tetahi atu mea. Kei reira nga taunakitanga ma te rongoa taiao ka maama noa o tohu.

Ahakoa e kiia ana ko te kirikaa tarutaru, te rhinitis mate mate, te mate mate pukupuku ranei o te waa, te maha o nga raau taero - e rua nga whakahaunga me te OTC - e waatea ana ki te awhina ki te aukati i enei tohu makariri-penei. Engari ko etahi o enei rongoa he rarangi roa o nga paanga kino.

Ko te maarama me pehea te mahi o te antihistamines ka awhina i a koe ki te maarama me pehea te awhina o nga antihistamines taiao i te wa o te mate pāwera.

Me pehea te mahi a te antihistamines?

Ko o mate mate urupare te urupare aukati ki tetahi atu mea kore-kore. Ko tenei matū - ahakoa he hae, he kiri kararehe, he puehu ranei - ka whakapiri atu ki nga kamera kei roto i nga kiriuhi o to ihu, waha, korokoro, puhukahu, kopu, me nga whekau. I roto i te tangata e pangia ana e te mate pāwera, ka mutu ko te mutunga o te whakaputa i te histamine matū.

Ko te Histamine tetahi waahanga o te punaha aarai mate ka mate katoa nga tohu e hono ana koe ki nga mate pāwera - te tiihi, te mangumangu, me nga tohu penei i te makariri kaore koe e pai. Ka aukati nga Antihistamines i nga mahi histamine, e whai ana kia mutu te urupare mate.

He maha nga rongoa mate mate i runga i nga papa o to toa rongoa rohe e mahi ana hei antihistamines. Engari ano etahi o nga kai me nga tangohanga tipu ka penei pea te aukati i nga paanga o te histamine.

1. Ongaonga wero

Ko te otaota noa i roto i te rongoa tuuturu, e ngau nei i te ongaonga, he antihistamine taiao ano pea. I roto i te rangahau 2000, 58 paiheneti o nga kaiuru i kitea o raatau tohumate kua tau mai i runga i te whakamahinga o nga ongaonga maroke-maroke, a 69 nga kaiuru i kiia he pai ake i te placebo.

Ka kitea te Ongaonga totoro aipurangi, me nga toa kai hauora. Ko nga kaiuru rangahau e pa ana ki te 300 milligrams (mg) i whakamahia i ia ra.

Hokona mo te wero i nga tokonga aukara ki te ipurangi.

2. Quercetin

Ko te Quercetin he haurangi ka kitea i roto i te aniana, aporo, me etahi atu hua. kua whakaatuhia nga painga antihistamine o te quercetin.

I kitea i iti ake hoki te paanga o te manawa o te mate pāwera i roto i nga kiore ma te whakaheke i te urupare mumura i nga ara rererangi.

Ka taea e koe te hoko quercetin hei taapiri, te taapiri ranei i etahi atu kai-quercetin-nui ki to kai (te kowhiringa pai ake o te tokorua).

Hokona mo nga taapiringa quercetin aipurangi.

3. Bromelain

Ko te Bromelain te puhui e kitea nuitia ana i nga pineapa, engari ka kitea ano i roto i te puka taapiri. E kiia ana he pai ki te rongoa i te pouri o te manawa me te mumura e pa ana ki te mate pāwera.

Ko te rangahau 2000 e kii ana kia haere i waenga i te 400 ki te 500 mg e toru nga wa ia ra.

Ko te mau ki te bromelain na roto i te kohi paina e taunaki ana.

Hokona mo nga taapiringa bromelain aipurangi.

4. Parakihi

Ko te butterbur he tipu tipu he waahanga no te whanau daisy, i kitea puta noa i Uropi me nga rohe o Ahia me Amerika ki te Raki.

kua whakaatuhia he pai pea ki te whakaheke i te kaha me te auau o te whakaeke migraine, engari akene he pai ki te whakaora i nga mate o te ihu.

Ko etahi e kii ana ko nga taangata e pa ana ki te mate pāwera i kite i te whakapainga ake o a raatau tohu tohu i muri i te kai i nga taapiringa butterbur.

Ka taea te tango i te peera hei tango hinu, hei puka peera ranei.

Tango

Ka pa ana koe ki nga mate urupare, ka kore pea e taea te awhina. Na roto i te whakakotahi i nga rongoa tuuturu me te tiaki-i a koe ano me te karo i te mate paanui (ka taea ana), ka kitea e koe he tohu tohumate mate mate. Ko te kai tika me te korikori tinana hei awhina i to punaha mate ki te whakahaere i ona taumata teitei.

Ano hoki, kia mahara ko nga puna kai o enei antihistamines he mea taiao me te haumaru, kaore i te whakahaerehia nga taapiringa i te United States. Na, kia mohio ki te tiki mai i nga rauemi kounga, tirohia ki to taakuta i mua i te whakamahinga o nga taapiringa.

• Ka kitea te Quercetin i roto i te karepe, aporo, me te okra.
• Kei te waatea hei taapiringa mo te peera me te papa papa, engari ngana ki te kowhiri i nga taonga maori i te tuatahi.