Ma te Taputapu Biotin e Whakanuihia ai te Hakihaki?

Toka Te Manawa

• Te hiranga o te koiora
• Ngohe
• Nga painga ki te hauora o te kiri
• Taapiringa koiora me te hakihaki
• Me pehea te hamani i te hakihaki me nga huaora B
• He paanga kino to te taapiringa koiora?
• Ka raru pea i nga whakamatautau taiwhanga
• Ka taea te taunekeneke ki etahi rongoa
• Ka whakaitihia te ngongo o etahi atu matūkai
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko nga huaora B he roopu o te waru o te wairewa wairewa-wai kei roto ko te huaora B7, e kiia ana ko te koiora.

Ko te koiora he mea nui mo te hauora tino pai, ana ki te kore e whakaputaina e to tinana, he mea nui kia pau rawa i te kai me nga taapiri.

Ko tenei matūkai kua roa e mohiotia ana mo tana mahi ki te pupuri i te kiri hauora, nga makawe me nga whao. Inaa hoki, i hangaia tuatahihia te huaora H, i tapaina ki nga kupu Tiamana "haar" me "haut," ko te tikanga "makawe" me "kiri," tena.

Ano, kua rongo pea koe ko te tango i nga waipiro koiora ka tupu ake te hakihaki.

Ko tenei tuhinga he tirohanga taapiri mo nga taapiringa koiora me te whakamaarama mena ka pai ake, ka kino ranei te hakihaki me etahi atu ahuatanga o te kiri.

Te hiranga o te koiora

Ko te koiora tetahi waahanga nui o etahi hauropi e hiahiatia ana hei whakarahi i nga momona, nga poroteini, me nga warowaihā. Na, ko tenei huaora hei awhina i te nakunaku me te whakaputa kaha, e rua e tika ana mo te tipu me te whanaketanga o te tangata (1,,).

Hei taapiri, kua kitea e nga rangahau hou ake ko te koiora pea te mea nui ake ki te whakaputa ira me te hauora neurological i te waa i whakaarohia (,,).

Ngohe

Ahakoa ko te ngoikoretanga o te koiora na te kore tika o te kohi, te hapanga ranei o te ira, te ahua nei ka uru ki etahi mate mumura me te aukati (,).

Ahakoa he onge te ngoikoretanga, ko nga waahine e hapu ana, e whangai u ranei, he nui ake te raru na te rereketanga o te koiora koiora (,).

Ko nga tohu noa me nga tohu o te koretake o te koiora (1):

• te ngaronga o te makawe te topenga ranei
• he whero, he hakihaki i te kanohi, ihu, mangai ranei
• whao pakarukaru
• pouri
• rohirohi
• haehae

Ka kitea, ko etahi o enei tohu ka pa ki nga makawe, te kiri, me nga whao. Koinei tetahi o nga take ka rongonui te koiora koiora mo te painga ki enei waahanga o te tinana.

He nui te mahi a te koiora ki te whakaputa i te ira, te nakunaku, me te pungao. Ko etahi tohu o te ngoikoretanga ko te ngaro o nga makawe, te werewere ki te mata, me nga whao ngawari.

Nga painga ki te hauora o te kiri

Ko te Biotin e whakatairangahia ana hei rongoa mo te dermatitis me te huarahi hei whakapai ake i te hauora o te kiri. Heoi, he iti noa nga rangahau keehi - ko te nuinga kei nga kohungahunga - ka tautoko i enei painga ().

No reira, me rangahau ano kia kitea mena ka taea e te taapiringa koiora te whakapai ake i te hauora o te kiri o nga pakeke kaore nei i hapa i tenei huaora.

Taapiringa koiora me te hakihaki

I tenei wa, he iti noa nga taunakitanga na te tango i nga taputapu koiora koiora ki te hakihaki.

Ko te arorau kei muri o enei kereme he nui ake te mahi ki te waikawa pantothenic, te huaora B5 ranei, nui atu i te koiora koiora.

Ko te waikawa pantothenic he mea nui ki te mahi o te aarai kiri kiri kiri kiriuhi, ko te papanga nui rawa atu o to kiri ().

Ko tenei korero, me nga taunakitanga ka taea e etahi hua o te waikawa-pantothenic-acid te ngohengohe o te kiri, na reira i whakapono ai etahi ko te waikawa pantothenic he mea nui ki te take me te rongoa i te hakihaki.

Ano hoki, ko etahi e kii ana ko nga taapiringa biotin te take o te hakihaki ma te pokanoa ki te mimiti o te waikawa pantothenic, i te mea e whakamahia ana e to tinana te ara ano hei ngongo i nga matūkai e rua ().

Heoi, kaore i whakaaturia he rangahau ko te tango i nga taapiringa koiora koiora me te ngoikoretanga ranei o te waikawa pantothenic ka puta te hakihaki. Engari, ko te rangahau e whakaatu ana ko te koiora koiora me te waikawa pantothenic ka awhina i te mate.

He rongonui te Biotin mo te whakapai ake i te hauora o te kiri, me te whakaeke i te hakihaki. He nui ake nga rangahau mo enei kaupapa e tika ana hei tautoko i enei kereme.

Me pehea te hamani i te hakihaki me nga huaora B

Ahakoa i kiia te biotin i hua ake ai te hakihaki, i kitea e etahi rangahau ka pai ake pea te hakihaki comedonal, e tohuhia ana e nga tohu penei i te mangumangu me nga upoko ma i te rae me te kauwae ().

Hei taapiri, he pai pea te huaora nei ki te whakahaere i te pupuhi me te whakahoki ano i te riri mai i te hakihaki i puta ai te kiri whero me te pupuhi i te kiri ().

Kotahi te wiki mo te rangahau 12-wiki mo nga pakeke me nga hakihaki ngawari ki te ngawari i kitea ko te hunga i whakamahi i te kirikiri kaupapa me te taapiringa-a-waha e mau ana te koiora koiora me etahi atu huaora i tino pai ake i runga i te punaha whakatau hakihaki o te ao.

Ahakoa ko tenei rangahau e whakaatu ana i te kaha ki te whakamahi i te koiora hei rongoa i te hakihaki, he mea nui kia kite ko nga hua kaore e taea te kii ko te koiora anake, na te mea i kitea ano etahi atu huaora me nga matūkai i roto i nga maimoatanga.

Hei taapiri ki te koiora, kua akohia te huaora B5 hei rongoa hakihaki.

Hei tauira, he rangahau 12-wiki i roto i te 41 pakeke me te hakihaki ngawari ki te hakihaki i kitea he tino whakahekenga o nga pungarehu kua mura o te hunga i pau i te taapiringa-waikawa pantothenic-acid, i whakaritea ki te roopu placebo ().

I tenei wa, kaore he taunakitanga a te mana mo te inenga o te koiora koiora B5 ranei hei awhina i te rongoa hakihaki, no reira me pai ki te korero ki te taakuta, ki te taakuta ranei kia pai ai te huarahi.

Ko te koiora me te huaora B5, e mohiotia ana ko te waikawa pantothenic, i whakaatu i te kaha ki te whakaora i te hakihaki.Heoi, ko nga taunakitanga mana mo te rongoa kaore ano kia whakatuturutia.

He paanga kino to te taapiringa koiora?

I nga wa katoa ka tangohia nga taapiringa koiora hei whakahau ma te kaiwhakarato ratonga hauora, kaore e kitea he awangawanga kino.

Heoi, i te wa e tango ana i enei taapiri, he mea nui kia mau ki o raatau paanga.

Ka raru pea i nga whakamatautau taiwhanga

I te tau 2017, i tukuna e te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA) tetahi korero whaimana ki te whakamohio i nga kaiwhakarato hauora me nga kaihoko me te mea pea ka raru nga taapiringa koiora ki nga momo whakamatautau taiwhanga ka puta he hua kino (,).

No reira, me korero e koe ki to kaiwhakarato hauora mena kei te tango koe i enei taputapu taapiri i mua i te mahinga o nga mahi toto.

Ka taea te taunekeneke ki etahi rongoa

Ka raru pea nga taapiringa koiora ki te pehea e mahi ai to ate i etahi rongoa.

Ano hoki, ko etahi rongoa ka whakaheke i te taumata biotin ma te whakanui ake i te pakaru o te huaora i roto i te tinana ka whakaheke i te rahinga e ngaua ana ki nga whekau.

Kei roto i enei ko nga mea e whai ake nei, me etahi atu rongoa anticonvulsant e whakamahia ana hei whakaora i te mate haurangi (1):

• carbamazepine
• primidone
• phenytoin
• phenobarbital

Ka whakaitihia te ngongo o etahi atu matūkai

He rite ano te ara o to tinana ki te ngongo i te koiora penei i etahi atu matūkai, penei i te waikawa alpha-lipoic me te huaora B5. Ko te tikanga ko te whakakotahi i enei hei whakaiti i te mimiti o ().

Hei taapiri, ko te avidin pūmua, e kitea ana i roto i nga hua manu ma, e pai ana ki te hono ki te koiora i roto i te puku iti, ka whakaiti i te mimiti o te huaora. Na, ko te kai i te rua, neke atu ranei o nga hua manu maoa, maoa ranei o nga hua manu ia ra ka raru pea te koiora koiora (17).

I te nuinga, ko nga taapiringa koiora koiora ka kiia he haumaru ka tangohia ana i runga i nga tikanga kua whakaritea. Ko nga awangawanga pea ka uru ki te taunekeneke me etahi rongoa, whakaiti i te mimiti o etahi atu huaora, me nga hua o te taiwhanga teka.

Ko te raina o raro

Ko te Biotin tetahi huaora wairewa-wairewa nui kaore e taea e to tinana te whakaputa ake. No reira, me kai e koe ma te kai me te taapiri kia pai ai te pungao, te tipu me te whanaketanga.

Ko te ngoikoretanga o tenei huaora ka pa ki nga makawe me nga kiri, ka mate pea i nga tohu penei i te pouri me te ohorere.

Ahakoa he awhina i te koiora koiora hei aukati i te ngoikoretanga, ko etahi e whakapono ana ka mate pea i te mate hakihaki. Heoi, ko nga rangahau hou e whakaatu ana ko te koiora koiora me etahi atu huaora B ka awhina i te mate.

Mena kua whakatau koe ki te whakamahi i te koiora hei rongoa i te hakihaki, kia kaha ki te tirotiro ki te tohunga rongoa kiri, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei kia mohio kei te tango koe i tetahi waahanga rongoa. A, no te hoko i tetahi hua, tirohia tetahi me te tiwhikete tuatoru.

Hokona te koiora i runga ipurangi.