He aha i mangu ai oku u i mua i aku waa?

Toka Te Manawa

• Take
• Othertahi atu tohumate
• PMS
• PMDD
• Te mate a Paget
• Eczema
• Maimoatanga
• PMS
• PMDD
• Eczema
• Mate pāwera
• Nga rongoa kaainga
• Mo te mangere i etahi wa
• Mo te PMDD
• Mo nga take kakahu
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te tiimatanga mana o to wa ka uru he rerenga, engari ko etahi atu tohu ka puta i etahi ra i mua atu. Ma tenei ka uru te wiriwiri ki to tinana, tera pea ka pa ki o u.

Mena ka kitea e koe he u u ano i mua tonu o to marama marama i muri o te marama, PMS PMDD ranei te take.

Ano, ko enei tikanga e rua ehara koinei noa nga take ka raru nga ue i mua o to wa. Mea varavara, te itchiness i roto i te u, te whakaaro he raru nui.

Panuihia kia mohio koe mo nga take ka pa mai pea o te u uuhi me nga mea ka taea e koe kia kitea he oranga.

Take

E rua nga tino take o te ue i mua o to wa:

• Othertahi atu tohumate

  Ma enei ahuatanga, ka raru pea koe i etahi atu tohu tohu me nga u uihi.

  PMS

  Ko te PMS tetahi o nga take e puea ana nga u u i mua o to wa. Ko etahi atu tohu o te PMS ko:

  
  
  • ngawari o te uma
  • pāhoahoa
  • koretake
  • huringa huru
  • pukuriri
  • rohirohi

  PMDD

  He rite ano te tohu a te PMDD ki te PMS, engari e kiia ana he kino rawa atu. Ma te ahua o te mate e mangu ai te kiri me nga u me nga mamae mamae. Ko etahi atu paanga o te kiri ko te mumura me te hakihaki.

  He kino te PMDD na te kaha o te rereketanga o te wairua, tae atu ki te pouri, te awangawanga, me te kore mana whakahaere. I mua i o raatau waa, ka wheako ano etahi wahine whai PMDD:

  • mate
  • whakapiki taumaha
  • huringa tirohanga

  Te mate a Paget

  He onge te mate o Paget, engari akene ka mate nga u ngau me nga nipples rereke. Ka kite pea koe:

  • whero
  • kiri kiri piupiu
  • wharewhare ulcerlike

  Eczema

  Ka taea e te mate paanui te mate ohorere. Mena he mate pukupuku koe, ahakoa ka pa atu koe ki etahi atu tohu, penei i te:

  • tiiwha
  • ihu pupuhi
  • korokoro koretake

  Ka kitea etahi ahua o te eczema ka pa ana to kiri ki tetahi mea whakapouri. Ko tenei ahuatanga ka kiia ko te dermatitis whakapā.

  
  

  Maimoatanga

  Ka taunaki te taakuta raau ki te whakatau rongoa i runga i te take o to mangumangu ranei.

  PMS

  Ko nga tohu o te PMS ka kino pea i nga tau 30 me te 40, engari kaore i te maarama mena ka pa ana tenei ki nga u kaati.

  Ko nga whakarereketanga o te oranga ka awhina pea i nga tohu PMS, penei i te:

  • whakangungu i ia te wā
  • te kai i te kai kai katoa
  • te whakaheke i te kawhe, te huka, me te waipiro

  Mena kaore i te awhina nga rereketanga o te noho, korero ki to taakuta. Ka whakahau pea ratau i nga pire aukati, i nga rongoa raupaparorohiko ranei hei awhina i te ngawari o te homoni.

  PMDD

  Ko nga whakarereketanga o te ao me nga rongoa rongoa penei i te PMS ka pa ki te PMDD. Ka taea pea e to taakuta te taunaki i nga rongoa anti-mumura.

  Eczema

  Mena ko te kiri maroke ko te eczema ranei te take i mate ai o u u, whakairohia he kirikiri emollient ki te waahi o te u kia ora ai. Kia mahara ki nga kirikiri a te tinana kua tohua kaore he kakara i honoa. Ka kino noa atu o tohu.

  
  

  Mate pāwera

  Ka taea e nga rongoa rongoa rongoa te awhina i o tohu mate mate pāwera. Ko nga mate urupare nui ka hiahiatia he maimoatanga whakahaunga mai i te mate paitini mate mate mate ranei.

  Nga rongoa kaainga

  He pai ake te rongoa o te kaainga mo te weto poto, mo te waatea ranei o te u. Kaore enei e atawhai i nga take hauora tawhito tera pea ka raruraru nga uma.

  Mo te mangere i etahi wa

  Mena he mangu i roto i ou u, i etahi wa ka whakaaro koe ki te hinu whakamarie ngawari. Ma tenei ka awhina i te whakamama i te maroke me te mumura ka mate pea te mangungu.

  Ko Lubriderm me Aveeno nga waahanga pai e rua e ngawari ana ki te rapu i to taakete me te ipurangi.

  Ko etahi atu waahanga whai hua hei whakaora i te mumura me te maroke ko:

  • aloe vera rā
  • huaora E hinu
  • shea pata
  • pata koko

  Ko tetahi atu tikanga ko te tango hinu ahiahi tuatahi. Ka tohu pea to taakuta kia piki koe ki te 1,000 mg ma te waha e rua nga wa i te ra mo te 3 ki te 4 marama.

  Ko te whakaaro ko tenei hinu whakato ka awhina i te mumura o roto i nga kiko o te u e taea ai te mangere.

  Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau, tera pea ka kitea he hinu tiimata ahiahi i to toa kai hauora. Kei te waatea hoki i te ipurangi.

  Mo te PMDD

  Ko nga tohu o te PMDD ka taea te whakaora me nga rongoa me te whakakori tinana i nga wa katoa me te whakahaere ahotea.

  Ko te whakaheke i te inu kawhe ka awhina pea, me te karo i te waipiro me te whakaiti i te tote me te huka nui i roto i a koe kai.

  Ka taunaki etahi taakuta kia mau ki nga taapiringa e whai ake nei, ina koa he ngoikore koe:

  • konupūmā
  • konupora
  • huaora B-6

  I whiwhi koe i te rama matomato mai i to taakuta? Hokona te konupūmā, te konupora, te huaora B-6 ranei inaianei.

  Mo nga take kakahu

  Mena ko to kakahu te take e ngau ai koe, whakaarohia te huri i nga rahi kia mohio ai kei te tautokohia o u, engari kaua e aukati. Hurihia o kakahu i muri tonu i te whakakori i te werawera ranei hei aukati i te mumura me te wera wera.

  Ahea ki te tiro i te taakuta

  Ko nga u kaati me nga nipples te nuinga o te wa i te whakararuraru i te raru o te hauora. Heoi, ka taea pea ko enei tohu e pa ana ki tetahi take hauora nui ake, penei i te PMDD.

  Tirohia to taakuta mena kei te whakaaro koe he PMDD mena kei te uaua ki te whakahaere i o waa.

  He uaua te mate pukupuku i te rohe o te uma. Me haere ki to taakuta mena kei a koe etahi atu tohu o te mate pukupuku uma ka taea, tae atu ki nga puranga rereke, nga pupuhi ranei. Whakaritehia he waa whakarite mena ka puta mai koe i nga nipples atu i te waiu u.

  Ka whakaaro pea koe kia kite i te taakuta mena ka raru noa te mangumangu i nga marama katoa. Akene ka taunaki ratou i nga kirikiri rongoa-kiri hei awhina i o tohu.

  Ko te raina o raro

  Ahakoa he mate noa te mate o te u, he mea nui kia mohio ki nga putake kaupapa kia kore ai he mea nui.

  Nga u uuhi i mua i te paunga o to wa ka tiimata koe ka tiimata ana ka haangai o homoni. Ko nga take noa ake, penei i te PMDD, ka ahei te toro atu ki to kaiwhakarato OB-GYN.

  Me haere tonu ki to taakuta mena ka kite koe i etahi atu tohu rereke i te rohe o te u, penei i te whakaheke toto, nga pupuhi, me te rerenga.