Te take i whai ai koe i nga whao pakarukaru me te aha mo ratou

Toka Te Manawa

• Na te aha i whao ai nga maikuku?
• Me aha ahau mo nga whao ngawari?
• Whakamahia te paraoa
• Tiakina o ringaringa
• Tiakina o maikuku
• Korero ki te taakuta
• Kia pehea te tere o oku maikuku?
• Tango

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

I hangaia he papa o te pūmua e kīia nei ko te keratin, ko ō whao hei ārai mo ō matimati me ō matimati. Ko te Keratin, koinei ano nga waahanga o o makawe me to kiri, e mahi ana hei aarai i nga whao mai i te kino.

Engari kaore e tino kitea te wehe o nga whao, te kiri, te whati ranei. Inaa hoki, e ai ki te Kura Hauora o Harvard, 27 ōrau o nga waahine he maikuku nga whao, e kiia ana ko te onychoschizia.

Koinei pea te hua o te hauora hauora me etahi atu waahanga o-waho.

Panuihia kia mohio atu mo nga take e whao ana nga whao me nga mea ka taea e koe kia pai ai to hauora.

Na te aha i whao ai nga maikuku?

E ai ki te American Osteopathic College of Dermatology (AOCD), ka taka nga whao ngawari ki nga waahanga e rua: maroke me te ngawari ka ngohe ranei, ka ngawari ranei.

Ko nga whao maroke me te ngawari he hua na te iti o te makuku. Ko te nuinga o te take na te horoi i nga wa katoa me te maroke o nga maikuku.

I tetahi atu, ko nga whao ngohengohe me te ngawari e pa ana ki te nui o te houku, he maha na te kaha ki te whakaputa i nga taputapu horoi horoi, horoi horoi i te whare, me te tango i nga titi.

Ko etahi atu take o nga whao ngawari ka uru ki:

• Tau Ka rereke nga maikuku i te wa e pakeke ana te iwi, ka puhoi, ka ngawari. Ahakoa ka kaha haere te matotoru o nga maikuku, ka nui haere te maikuku o nga maikuku.
• Ngaro rino. Ka puta tenei ahuatanga ka kore e nui te rino o te tinana, ka heke ki te iti o te toto toto toto. Ka whangangahia e to taakuta to taumata ferritin me te whakarato taapiri mena ka kitea he iti.
• Hypothyroidism. I te taha o nga whao ngawari, ko nga tohu o te iti o te taumata thyroid ka uru ki te ngaro o nga makawe, te mauiui, te taumaha, te koroke, me te pouri. Ka taea e to taakuta te whakaora i te hypothyroidism me te taatai ​​o te homonione taatai ​​levothyroxine, ka taea te tango ma te waha.
• Te mate a Raynaud. Ma te whakaatu i nga raru porowhita i nga pito o te tinana, ka pa tenei mate ki te hauora o te whao. Ka whakahau pea to taakuta i nga aukati hongere konupūmā, pēnei i te amlodipine, te nifedipine ranei, i etahi atu momo ranei, penei i te losartan, fluoxetine, te sildenafil ranei.

Ka tukuna e te AOCD tetahi tohu taatai ​​hei tohu whakatau mena na te ngoikore o o whao i pa mai i te ahua o roto, o te taiao o waho ranei: "Mena ka wehe nga maikuku, engari he kaha nga matimati, koira te take o waho

Me aha ahau mo nga whao ngawari?

Kaore e taea e koe tetahi mea mo nga huringa titi e pa ana ki te tau, engari ka taea e koe te whakaiti i te wehenga o te wehenga, te ngatata, me te whao pakarukaru. Kia pai ai te ora o nga whao, whakamatauria nga tohutohu e whai ake nei:

Whakamahia te paraoa

• Rapua nga wai whakamakuku i te ringa kei roto he lanolin he waikawa alpha-hydroxy ranei. Ka taea hoki e koe te hoko perehana titi-taonga-whao ipurangi.
• Whakanihia o ringaringa i muri i te horoinga. A, no te panui i te hinu kirikiri ranei, kia mahara ki te whakapaipaihia a huri tika ki o maikuku.
• I mua i te moenga, me whakamakuku o ringaringa, o waewae, me nga whao kia pai ai te wai i a koe e moe ana.

Tiakina o ringaringa

• I a koe e mahi ana i nga mahi a te whare, kakahuria he karapu, penei i te karapu horoi horoi rihi, kia maroke ai o ringaringa. Ka taea hoki e nga karapu te tiaki i o ringaringa me nga whao mai i nga matū kino, penei i nga horoi horoi me te horoi wai.
• Kaua e karo roa ki te makariri, te rangi maroke. Mena ka haere koe ki waho i te ra makariri, kia mau ki nga karapu.

Tiakina o maikuku

• Kia poto o whao ki te whakaiti i te mata o te titi, kia mimiti ai te wai me nga matū.
• Whakamahia he papa emery pai hei whakatakoto i ou maikuku. He mea pai ki te whakatakoto i ou maikuku ia ra ki te whakakore i nga hē me te aukati i te pakaru me te wehe. Kia mahara kia kotahi noa te huarahi e waiho ai i konae.
• Kaua e kohia, ka ngau ranei i ou maikuku, ki to cuticle ranei. Ka taea e koe te whakamahi i tetahi mea whakarewa hei pana i te cuticle, engari kaua e whakamahi tika ki to titi.
• Kohia o whao kia rite ki te tipu o te whao. Aukati i te nekehanga o muri-ka-puta ka wehewehe.
• Whakaarohia te whakapakeke i te titi hei awhina i te whao.
• Me kowhiri kia tangohia te titi o te titi kaore he acetone, ka ngana ki te karo i te whakamahi pinepine i te tango.

Korero ki te taakuta

Patai ki to taakuta nga painga o te tango i te taapiringa koiora. Hei ki te, ko te koiora i tangohia ma te waha ka aukati i te wehe o te titi me te pakaru.

Ka taunaki a A i te horopeta 2.5-milligram o ia ra biotin hei whakapai ake i te hauora o te titi.

Kia pehea te tere o oku maikuku?

E ai ki te rangahau o te tau 2010, ko te maikuku o te maikuku o nga pakeke e tipu ana mo te 3.47 mitimita (mm) ia marama. Ko nga maikuku e tere haere haere ana, i te tere 1.62 mm ia marama.

Ahakoa he rereke enei tatauranga ki waenga i te takitahi, ko te tikanga e 6 marama pea ka tipu katoa nga matimati o nga pakeke, ka tata ki te 12 marama ka tipu nga maikuku.

Tango

I te nuinga o te waa, ko nga whao ngawari ka taea te tohu hei maroke me te ngawari (he iti rawa te makuku) he ngohengohe me te ngawari (he nui te makuku).

Mena kaore e kaha ake o whao ki nga rongoa kaainga, penei i te mau karapu i a koe e mahi ana i nga mahi a te kaainga me te whakamakuku i o ringaringa me nga whao i muri i te horoinga, korero atu ki to taakuta.

Ko nga maikuku ngawari ka waiho ano hei tohu mo te ahua tuuturu, penei i te ngoikoretanga o te rino, te hypothyroidism ranei.