Te Take Me Huru I To Reo

Toka Te Manawa

• Kua kapi to arero i te kitakita
• Kaore e pai te horoi
• Me pehea te horoi i to arero
• He manawa kino te raru?

Tirohanga

E parai ana koe me te pupuhi i nga wa e rua i te ra, engari ka raru pea to waha mena kaore koe e whakaeke i nga kitakita e noho ana i to arero. Ahakoa te whawhai i te manawa kino, mo te hauora niho ranei, ko te horoi i to arero he mea nui, hei ki nga niho niho.

Kua kapi to arero i te kitakita

Ka parauri te kawhe, ka whero te waina whero. Ko te mea pono, ko to arero he rite tonu ki te whaainga mo te huakita pera i o niho, ahakoa kaore e tupono ka whanakehia nga kohao ake.

"Ka nui te kohinga o te kitakita i nga waahanga o te arero i waenga i nga puku reka me etahi atu hanganga arero," e kii ana a John D. Kling, DDS, o Alexandria, Virginia. "Ehara i te mea ngawari. He kapiti me he teitei kei runga katoa o te arero, ana ka huna te kitakita i enei waahanga mena ka nekehia atu. ”

Kaore e pai te horoi

Na, he aha tenei puranga? Ehara ko te huware kino noa, e kii ana a Kling. He koiora, he roopu rauropi ranei, ka piri ngatahi ki te mata o te arero. A heoi, ko te whakakore atu ehara i te mea ngawari penei i te wai inu, te whakamahi horoi horoi ranei i te mangai.

"He uaua ki te patu i nga kitakita i roto i te koiora na te mea, hei tauira, ka whakamahia te horoi i te waha, ko nga waatea o te koiora anake ka ngaro," e kii ana a Kling. "Kei te puawai nga tipu i raro o te mata."

Ko enei huakita ka he pea te manawa, ka pakaru te niho. Na tenei, he mea tika kia tangohia a-tinana nga kitakita ma te paraoa, ma te horoi ranei.

Me pehea te horoi i to arero

E kii ana a Kling me parai i to arero i nga wa katoa e parai ana o niho. He tino maamaa:

• paraia ki muri
• pania tetahi taha ki tetahi taha
• horoia to mangai ki te wai

Kia tupato kaua e paraoa. Kaore koe e hiahia ki te whati i te kiri!

Ko etahi e hiahia ana ki te whakamahi i te kaitapahi arero. E waatea ana enei ki te nuinga o nga toa rongoa. E kii ana te American Dental Association kaore he taunakitanga kei te mahi nga kaitahuri arero ki te aukati i te haitosis (manawa kino).

He manawa kino te raru?

Ko te horoi i to arero ka neke te manawa o te manawa, engari mena he raru tonu, ka hiahia pea koe ki te korero ki te taakuta niho, ki to taakuta ranei. Ka nui ake pea to raru. Ko te manawa kino ka pa ki te pirau niho; he mate i tou mangai, ihu, sinus, korokoro ranei; rongoā; tae atu ki te mate pukupuku, te mate huka ranei.

Ko te parai i te arero te mea ngawari ki te whakauru ki o mahi niho o ia ra. Ka tūtohu nga tohunga kia waiho hei ritenga tonu.