5 Hipanga ki te Hangaia he Hoahoa me To Tohunga Kiri

Toka Te Manawa

• 1. Arotake i te taha o te moenga
• 2. Te aromatawai i nga tohu
• 3. Te aromatawai i nga paatai
• 4. Whakatauhia nga tumanakohanga
• 5. Kia mau ki te korero
• Te tangohanga

Ko te noho me te mate tuuturu penei i te psoriasis he tiaki tonu me te korerorero ki to taakuta. Ko te whakapakari i te whakawhirinaki he mea nui kia pai ai to manaaki. E ai ki a, Kua roa te mohiotanga e mohiotia ana i roto i nga porowhita hauora kaore i te awe awe nga hua hauora.

Na te nui o tenei hononga, he wero pea te rapu i te tohunga rongoa kiri. Na te mea e tika ana koe ki te tiaki tino kounga, me kaha koe ki te kimi taakuta kiri e hiahia ana ki te whakapakari i te whakawhirinaki na roto i te whakawhitiwhitinga korero.

Anei nga huarahi e rima hei whakapakari i te whanaungatanga mauritau.

1. Arotake i te taha o te moenga

He maha nga taangata e pa ana ki te manukanuka me te ahua ngoikore i te wa o te haerenga tuatahi ki te rata. He mea noa tenei ma te tangata e noho ana ki te psoriasis, ki te mate hauora tuuturu ranei. Ko te nuinga o te iwi kei te hiahia to taakuta ki te noho humarie kia pai ai ta raatau patai.

I mua i te whakaritenga, tautuhia he aha te mea nui ki a koe i roto i te hononga taakuta-turoro. Hei tauira, akene kei te hiahia koe ki te kite i nga hua o te taiwhanga me te tiki i tetahi whakamarama hohonu mo ta raatau tikanga mo nga maimoatanga psoriasis. Ko te reo ngawari me te manaaki, me te ahua o te taakuta i te wa o te wa i whakaritea ai koe, ka awe pea i to whakatau ki raro i o raatau manaakitanga.

2. Te aromatawai i nga tohu

Ka whakahaerehia e nga tohunga o te kiri nga momo momo take e pa ana ki te kiri. Kaore pea pea he hohonu te mohio mo nga mate psoriatic. Patai ki to taakuta kiri mo o raatau wheako me te maha o nga wa e atawhai ai ratou i nga tangata e noho ana ki te psoriasis. He mea nui kia mohio raatau ki nga momo waahanga maimoatanga e waatea ana, na te kaha o o tohu.

Mena kaore koe e tau ki te tau o te wheako o te rata dermatologist, whakaarohia te rapu i tetahi atu taakuta. Ko te National Psoriasis Foundation he Rarangi Kaiwhakarato Hauora Hauora mo tenei kaupapa. Akene he maama ake te piri atu ki te tangata tuatahi ka tutaki koe. engari ki te kore koe e pai ki te korero mo nga ahuatanga o te noho taatai ​​e pa ana ki te taha o te taakuta me te taakuta, ka raru pea to awangawanga roa.

3. Te aromatawai i nga paatai

Ka paatai ​​to taakuta kiri ki a koe i nga paatai ​​whakauru i to haerenga tuatahi. I te mea ko te psoriasis te mea nui e manukanuka ana, me paatai ​​e to taakuta nga paatai ​​mo tona paanga ki to koiora. He mea nui kia whakahaerehia e to taakuta kiri tetahi whakamatautau aa-tinana, engari me paatai ​​ano mo te pouri, manukanuka, me etahi atu take noa e pa ana ki te psoriasis.

I te taumata taketake, kei te pirangi koe ki te mohio ki te hiahia o to rata ki to hauora me to hauora. Ka taea e to ahua noho te awe i te auau o te whakaoho i te psoriasis, penei i te ahotea. A na te mea he maha nga waahanga maimoatanga, he mea nui kia whai taote tetahi ka tino tirotiro i te mahi a te psoriasis i roto i to koiora i mua i te taunaki i tetahi mahi.

4. Whakatauhia nga tumanakohanga

I muri i to kowhiringa i tetahi taakuta hou, he mea pai kia noho tuupato mo nga mea e hiahia ana koe mo nga korero me nga tiaki tonu. Ka huri ke te psoriasis i te roanga o te waa, ana kaore e rite tonu o hiahia hauora, no reira ko te hononga whanaungatanga kei a koe me to taakuta te mea nui ake. Me whakarite wawe i nga tumanakohanga ma te tuwhera mo nga rauemi e hiahia ana koe ki te whakapumau i to koiora koiora.

5. Kia mau ki te korero

Ko te whakawhitiwhiti korero te mea nui ki te whakawhanake i te whakawhirinaki me te tohunga kiri hou. Kia pai ki a koe te korero ki a raatau mena kaore he maimoatanga hou e mahi ana, ki te raru ranei koe i nga tohu ohorere ranei. Me te pono ki te tuwhera korero, ka taea e koe te mahi me to taakuta ki te tohu mahere maimoatanga me te tautoko i to oranga katoa.

Te tangohanga

Ko tetahi mahi nui ki te whakahaere i tetahi ahuatanga mauiui penei i te psoriasis kei te whakawhanake i tetahi hononga pai ki to taakuta. Kia pai ki a ratau ki te matapaki i nga ahuatanga katoa o te paanga o te mate ki to koiora, me te rereketanga o aua paanga i te wa kua roa. Ka taea e koe te mahi ngatahi ki te wheako tino ora mo te hauora.