Ko te inu i nga kapu kawhe e 3 i te ra ka whakaiti i te mate pukupuku

Toka Te Manawa

• Nga momo mate pukupuku ka taea te aukati
• Ko wai e kore e pau i te kawhe

Ka taea e te kohi kawhe te whakaheke i te mate pukupuku i nga waahanga rereke o te tinana, na te mea he tino taonga i roto i nga antioxidants me nga kohuke e aukati ana i te paheketanga me te whakarereke o nga puoro, me te aukati i te ahua o nga whakarereketanga ka hua ake nga pukupuku. , mate pukupuku.

Ko te nui o te kawhe e hiahiatia ana kia tiakina te tinana e rereke ana i runga i te momo mate pukupuku, heoi, ko te inu i te 3 kapu kapu ka tunua me te kawhe paraoa ia ra, ka ea ki te whakaiti i nga tuumomo mate pukupuku.

E ai ki etahi rangahau, ko nga painga o te kawhe kaore e pa ki te kawhe, engari kaore he kawenga tiaki taua kawhe kua whakakorea na te mea i te wa e tangohia ana te kawhe, he maha nga antioxidants me nga kohuke nui kua tangohia.

Hei taapiri ki te kawhe, ko te kohi o te kai tino karakara me te rerekee, i runga i nga kai maori, he rautaki putaiao hei tiaki i nga rereketanga o te pūtau ka arahi ki nga momo mate pukupuku na te mea he maha ano hoki nga antioxidant.

Nga momo mate pukupuku ka taea te aukati

I muri i nga rangahau rereke i mahia ki te kawhe, kia maarama ai tona awangawanga ki te mate pukupuku, ko nga tino hua ko:

• Matepukupuku repeure: Ko te matū kawhe ka pā ki te kūhuka me te taiāki huka, tae atu ki te hanga homoni ira tangata, ngā tino take i roto i te whanaketanga o tēnei momo mate pukupuku. Hei whakaiti ki te 60% te tuponotanga ka pa te mate pukupuku repeure ka taunaki kia inu kia 6 kapu kawhe ia ra.
• Mate pukupuku o te uma: ka hurihia e te kawhe te whakarewa o etahi homoni wahine, ka whakakore i nga hua pukupuku. Hei taapiri, ko te kawhe tera hei aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku i te u. Ko te nuinga o nga kitenga i kitea i roto i nga waahine e inu ana neke atu i te 3 kapu kawhe ia ra.
• Mate pukupuku kiri: i roto i nga rangahau rereke, ko te kawhe e pa ana ki te heke o te tupono ka pa mai te melanoma, te momo mate pukupuku pukupuku tino kino. Ka piki ake te kai kawhe, ka iti ake pea ka pa te mate pukupuku o te kiri ki a koe.
• Mate pukupuku: i tenei momo, ka whakapai ake te kawhe i nga tupono ki te rongoa i nga tuuroro kua whanakehia te mate pukupuku me te aukati i nga pukupuku kei puta ano i muri i te rongoa. Kia whiwhi ai koe i enei painga, me inu e koe kia 2 kapu kawhe ia ra.

Ahakoa te momo mate pukupuku, kaore te kawhe i te mea kaha ki te whakaatu, ka tino whakaitihia te paanga ka pa ana etahi atu take morearea penei i te hitori o te mate pukupuku i roto i te whanau, te momi hikareti me te inu waipiro waipiro ranei.

Ko wai e kore e pau i te kawhe

Ahakoa ka tiakina e te kawhe te mate pukupuku, kei kona ano etahi ahuatanga ka kaha ake te raru o te hauora ki te inu i nga rahinga kua tohua. Na, ko te inu kawhe me karohia e te hunga mate toto toto, kore e hiamoe, he raru ki te ngakau, he gastritis mamae ranei i nga wa katoa i te awangawanga nui, hei tauira.