Ka Tiria e Candace Cameron Bure tana Huamata Tere, Haere-ki Zesty Zoodle Huamata

Toka Te Manawa

• Whakaritea Paramanawa mo te Wiki
• Hurihia to Inspiration
• Kimihia nga huarahi hou hei whakakareka i nga tauhira
• Te Huamata Zoodle Maana a Candace Cameron Bure
• Arotake mo

I te mea kare a Candace Cameron Bure i te mahi whakaari me te whakaputa, ko te kai me te whakangahau tetahi atu o ana hiahia. Ko raua ko tana tane, ko Valeri Bure, kua 15 tau i roto i te umanga kai me te waina. Na te tokorua nei ta raua ake wharekai i South Florida, a kua hangahia e raua nga waina Bure Family Wines i Napa Valley mai i te tau 2006. Whare Katoa? Te tunu kai.

I tenei Hurae i whakarewahia e ia he 6-wahi mahi tahi meCookCraft (Hokona, mai i te $145, amazon.com). Ko nga ahuatanga hou o te waitohu i kumea mai a Bure, e kii ana ia. "Mau matau te taupoki raka ki te taha o te paraharaha i a au e tunu ana, ka noho hauhautanga nga kakau silicone, a ma te taupoki ka kite au i taku e tunu ana."

Anei i Hanga, he huarahi ngawari ki te kai me te tunu kai hauora na reira i hikaka matou ki te ako tohutohu mai i a Bure. Kei raro iho, e toru nga korero a Bure e whakamahia ana e ia ia wiki.

Whakaritea Paramanawa mo te Wiki

Me nga tamariki pakeke e toru me o raatau ake waarangi, e kii ana a Bure ka hokohoko ratou ia ra mo te kai i te mea e hiahia ana ratou ki nga kai hou ka taea. Ko tetahi mea ka mahia e ia i ia wiki? Ana paramanawa. "Ka whakareri ahau i aku paramanawa mo te wiki kia kore ahau e mau ki nga whiringa kino i te mahi," e kii ana a Bure. Ko ana kai paramanawa ko te nuinga o nga huawhenua (tirohia ana nga whakairinga kari i runga i te Instagram ka mohio koe he aha te take): te karoti tapatapahi, te kukama, me te herewi, tae atu ki te zucchini tunu me te kamokamo raumati. Kia noho makona ia i waenga i nga kai ka whakareri ia i te quinoa ki tonu i te pūmua kia taea ai e ia te hono atu ki nga huawhenua hei pupuri i a ia tae noa ki tana kai i muri mai.

Hurihia to Inspiration

Kaua e mau ki roto i te tahua kotahi, huri ake ma te whai i etahi puna haere-ki. Kei roto i ana pukapuka tunu kai tino pai Aroha ki te Kai Tuturu (Hokona, $23, amazon.com), a Paamu Malibu (Hokona, $28, amazon.com) a mo nga huamata whakamiharo, ka huri ia ki a Rachael DeVaux, te tohunga kai kua rehitatia kei muri i te kaute Instagram RachaelsGoodEats.

Kimihia nga huarahi hou hei whakakareka i nga tauhira

Ina tae mai ki nga wiki mahi, ka nui ake te whakaaro o te tunu kai. Engari kaua e hanga ano i te wira, taapirihia he whakauru hou kia rua ranei kia pai ai te ahua o te kai. "He tino rongonui te po Taco i roto i taku whare," ko ta Bure. "Ka tunua e ahau he mīti whenua, he korukoru ranei i roto i taku 13-inihi Wīwī Skillet (Hokona, $249, amazon.com) mai i taku raina Cookcraft, ka tapatapahia nga mea whakatika katoa i te taha—te rētihi, te tōmato, te rarihi, te tiihi, te cilantro, me te riki matomato—me te salsa me te guacamole ki runga. Ma tenei ka taea e nga tangata katoa te whakarite i a raatau tina."

Ko tetahi atu kai whakarite, tere? Ko Bure's 15-Min Warm Zesty Huamata na RachaelsGoodEats.

Te Huamata Zoodle Maana a Candace Cameron Bure

Rahi mahi 4-6

Te wa tunu: 15 meneti (25 meneti mena he Zoodles to tio)

Kai:

• 2-4 kapu o te Zucchini Spiraled (mehemea ka tio, waiho mo te 10-11 meneti)
• 6-8 mongamonga apareka, tapatapahi hauroki ki nga wahi 1-inihi
• 1/4 kapu tōmato kua maroke ki te rā, tapatapahi rawa
• 1/2 kapu pī
• 1 kapu kāreti kōripi
• 4 punetēpu hinu oriwa wahine anō
• 1/4 tīpune paura kāriki
• 1/2 rēmana
• 3 punetēpu tapatapahi riki kākāriki
• Te tote me te pepa, ki te pangia e
• Kōwhiringa: basil tapatapahi, Sriracha ranu marinara ranei

Aronga:

1. Porohia te zucchini ki te kihu angiangi (ka taea e koe te mahi ma te hikoi, te hoko ranei i mua i hanga) ka utu maroke.
2. Whakawerahia te paraharaha nui i runga i te wera reo-tiketike. Tāpirihia he 2 punetēpu o te hinu oriwa wahine.
3. Tāpirihia te zucchini spiralized me te tote me te pepa ki te reka. Tunua tae noa ki te ngau (mo te 5 meneti). Whakawehea.
4. I roto i te paraharaha motuhake ka tunua te apareka tapatapahi, te tōmato maroke, te pī, me te kāreti tapatapahi i roto i te 2 punetēpu o te hinu oriwa wahine mo te 4-5 meneti i runga i te wera reo-iti.
5. Tāpirihia te rēmana, te tote, te pepa whenua me te paura karika ki te paraharaha ka toia.
6. Kia ngawari, mo te 5-6 meneti, ka waiho ki te taha ka whakamatao.
7. I roto i te peihana nui, tauhiuhia nga huawhenua tunu me te zoodles.
8. Ki runga me te riki matomato tapatapahi, te tote me te pepa ki te reka, me te ranu basil, sriracha, marinara ranei.

Arotake mo