He aha te take o te Carpal Tunnel Syndrome i te wa e hapu ana, a me pehea te whakahaere?

Toka Te Manawa

• He aha nga tohu o te carpal tunnel syndrome i te wa e hapu ana?
• He aha te take i mate ai te kauhanga carpal?
• Te mahere nerve waenga
• Kei te nui haere te morearea o etahi wahine hapu?
• Te taumaha, te momona ranei i mua i te hapu
• Te mate huka e pa ana ki te haputanga, te whakaheke toto ranei
• Tuhinga o mua
• Pehea te taatai ​​i te CTS i te wa hapu?
• Me pehea te hamani i te mate kauhanga carpal i te wa hapu
• Carpal tunnel syndrome me te whāngai u
• He aha te tirohanga?

Carpal tunnel syndrome me te haputanga

Carpal tunnel syndrome (CTS) ka kitea i te wa e hapu ana. Ka puta te CTS i te 4 orau o te taupori whaanui, engari ka kitea i te 31 ki te 62 ōrau o nga wa hapu, e kiia ana he rangahau 2015.

Kaore nga tohunga i te tino mohio he aha te mea e tino paingia ana te CTS i te wa e hapu ana, engari ki ta ratau whakaaro ko te pupuhi e pa ana ki te homoni pea te take. Ka rite ki te pupuri o te waipiro i te wa e hapu ana ka pupuhi nga waewae o to waewae me o maihao, ka taea ano hoki te pupuhi e ahu ana ki CTS.

Panuihia kia mohio atu mo CTS i te wa hapu.

He aha nga tohu o te carpal tunnel syndrome i te wa e hapu ana?

Ko nga tohu noa o te CTS i te wa e hapu ana:

• numbness and tingling (rite tonu ki te kare-ti-ngira e mau ana) ki nga maihao, ringa, me nga ringaringa, ka kino pea i te po
• te pupuhi o te ngakau i nga ringaringa, i nga ringaringa me nga maihao
• pupuhi maihao
• he raru ki te pupuri i nga taonga me nga raru e mahi ana i nga pukenga motuka pai, penei i te patene i te koti, ki te mahi ranei i te kapo ki runga i te tahei

Ka raru pea tetahi, nga ringa ranei e rua. I kitea i te rangahau 2012 he tata ki nga kaimatai hapu me te CTS i roto i o ringa e rua.

Ka kaha te tohu o nga tohu ka haere te haputanga. I kitea e tetahi rangahau te 40 orau o nga kaiuru i kii i te timatanga o nga tohu CTS whai muri i te 30 wiki o te haputanga. Koinei te wa ka nui ake te piki o te taumaha me te pupuri wai.

He aha te take i mate ai te kauhanga carpal?

Ka puta te CTS i te wa e pehihia ai te nerve waenga i a ia e whakawhiti ana i te kauhanga-a-roto o te ringa. Ko te io waenga ka rere mai i te kakii, ki raro o te ringaringa, tae atu ki te ringa. Ko tenei nerve e whakahaere ana i nga kare a roto o nga maihao.

Ko te kauhanga-a-whara he huarahi kuiti e hangaia ana i nga koiwi me nga taura “carpal” iti. Ka paku ana te kauhanga e te pupuhi, ka pehihia te nerve. Ma tenei ka mamae te ringa ka koretake, ka wera ranei i nga maihao.

Te mahere nerve waenga

[MAHI A TE TINO: / mahere-a-tangata / waenga-waenga]

Kei te nui haere te morearea o etahi wahine hapu?

Ko etahi wahine hapu ka kaha ki te whakawhanake CTS i etahi atu. Anei etahi waahanga morearea o CTS:

Te taumaha, te momona ranei i mua i te hapu

Kaore i te maarama mena na te taumaha te take ka puta te CTS, engari ko nga wa hapu he taumaha nui, he moreha ranei ka whiwhi i nga tohu mate pukupuku kaare te wa e hapu ana te hunga hapu kaore i te taumaha, kei te momona ranei.

Te mate huka e pa ana ki te haputanga, te whakaheke toto ranei

Ko te mate huka mate pukupuku me te whakaheke toto ka taea te pupuri i te waipiro me te pupuhi o muri. Ma tenei, ka taea te whakanui ake i te morearea o CTS.

Ko te nui o te toto huka toto ka mate pea te mumura, tae atu ki te kauhanga raro. Ma tenei pea ka piki ake te morearea o CTS.

Tuhinga o mua

Ka kitea pea te waatea mo te waatea i nga wa e hapu ana. Ma tenei homoni e awhina te kopu me te puku o te tangata i te wa e hapu ana hei whakarite mo te whanautanga. Ka raru ano hoki i roto i te kauhanga-kaa, ka peia te nerve waenga.

Pehea te taatai ​​i te CTS i te wa hapu?

He maha nga wa ka kitea te CTS i runga i te whakaaturanga o nga tohu ki to taakuta. Ka whakahaerehia pea e to taakuta tetahi whakamatautau tinana.

I te wa o te whakamatautau tinana, ka whakamahia pea e to taakuta nga whakamatautau electrodiagnostic hei whakaū i te tohu mate, mena ka hiahiatia. Ko nga whakamatautau electrodiagnostic e whakamahi ana i nga ngira angiangi nga hiko ranei (waea kua taapirihia ki te kiri) hei tuhi me te wetewete i nga tohu ka tukuna mai e to nerves ka whiwhi. Ma te kino ki te io waenga ka ahei te whakaheke i te aukati ranei i enei tohu hiko.

Ka whakamahia pea e to taakuta te tohu a Tinel hei tohu i te kino o te io. Ka taea tenei whakamatautau hei waahanga o te whakamatautau tinana. I te wa o te whakamatautau, ka iti noa te taakuta a to taakuta i te rohe me te io kua pa. Mena ka rongo koe i te awangawanga, ka tohu tenei i te kino o te io.

Ko te tohu a Tinel me nga whakamatautau electrodiagnostic e haumaru ana hei whakamahi i te wa e hapu ana.

Me pehea te hamani i te mate kauhanga carpal i te wa hapu

Ko te nuinga o nga taakuta e taunaki ana kia rongohia a CTS i te wa e hapu ana koe. Na te mea he maha nga taangata ka ora i nga wiki me nga marama whai muri ka whanau. I roto i tetahi rangahau, 1 noa iho i te 6 nga kaiuru i whai CTS i te wa e hapu ana he tohu 12 marama i muri mai o te whanautanga.

Ka nui ake pea to wheako CTS i muri i to whanautanga mena i tiimata mai o tohu CTS i mua i to haputanga, mena he kino o tohu.

Ko nga maimoatanga e whai ake nei ka pai te whakamahi i te wa e hapu ana:

• Whakamahia te parani. Rapua he hononga hei pupuri i to ringa ki te tuumomo (kaore i te piko). Mena ka kino ake nga tohu, ko te mau i te kaakahu i te po ka tino painga. Mena he mahi, ka taea e koe te whakakakahu i te awatea.
• Whakaitihia nga ngohe e whakapiko ai to ringa. Kei roto hoki ko te paato i te papapātuhi.
• Whakamahia te whakamaoatanga makariri. Tuhia he huka i takaia ki te tauera ki to ringa mo te 10 meneti pea, he maha nga waa i te ra, hei whakaiti i te pupuhi. Ka taea hoki e koe te whakamatautau i te mea e kiia ana ko te "pati rereke": Rohia to ringa ki te wai matao mo te kotahi meneti, ka mutu ki te wai mahana mo tetahi atu meneti. Me huri ke mo te rima ki te ono meneti. A tapiti ano i nga wa katoa hei mahi.
• Okioki. I nga wa katoa ka rongo koe i te mamae, te mauiui ranei o to ringa, okioki mo tetahi wa, ka huri ranei ki tetahi atu mahi.
• Whakanuia o ringaringa i nga wa katoa ka taea e koe. Ka taea e koe te whakamahi i nga urunga ki te pena.
• Mahi yoga. Nga kitenga i kitea ko te mahi yoga ka taea te whakaiti i te mamae me te whakanui ake i te kaha o te hunga whai CTS. Me nui ake nga rangahau, ina koa, kia maarama ki nga painga mo te CTS e pa ana ki te haputanga.
• Haere ki te whakaora tinana. Ma te rongoa tuku myofascial e whakaiti te mamae e pa ana ki te CTS me te whakanui ake i te mahi a te ringaringa. Koinei te momo mirimiri hei whakaiti i te piri me te poto o nga hononga me nga uaua.
• Tangohia nga kaitautoko mamae. Ko te whakamahi i te acetaminophen (Tylenol) i nga waahi katoa o te haputanga ka kiia he haumaru, i te mea kaore e neke ake i te 3,000 mg ia ra. Korero ki to taakuta mena kei te awangawanga koe. A ape i te ibuprofen (Advil) i te wa e hapu ana, ki te kore e tino whakaaetia kia whakamahia e to taakuta. Ko te Ibuprofen kua honoa ki te waipiro amniotic iti me etahi atu ahuatanga.

Carpal tunnel syndrome me te whāngai u

He mamae pea te whāngai u ki te CTS na te mea me whakamahi e koe to ringa ki te pupuri i te mahunga o to peepi me to u i te waahi e tika ana mo te tapuhi. Ngana ki te whakamatau i nga tuunga rereke. Whakamahia nga urunga me nga paraikete hei awhina, hei tautoko, hei awhina ranei ina hiahiatia ana.

Ka kitea pea e koe te pai te whangote i te wa e takoto ana koe ki te taha o te peepi e anga atu ana ki a koe. Ko te "pupuri whutupaoro" tera pea ka maamaa ake i te ringa. Ma tenei tuunga, ka noho tuuru koe ka tuu i to peepi ki te taha o to ringaringa me te pane o to peepi ki to taha.

Akene he pai ki a koe te whakangote ngote-kore-a-ringa, ki reira whangai ai to peepi i te kotinga e mau ana ki to tinana.

Mena he raru koe ki te whangai i te u, ki te kimi ranei i tetahi tuunga e pai ana mo koe me to peepi, whakaarohia te korero ki te kaitohutohu reera. Ka taea e raatau te awhina i a koe ki te ako i nga waahi pai me te awhina ki te mohio ki nga raru e pa ana ki a koe me to peepi i te wa e whakangote ana koe.

He aha te tirohanga?

He nui te CTS i te wa e hapu ana. Ko nga mahi ngawari penei i te taatai ​​me te tango acetaminophen he rongoa paerewa me te tikanga ka maamaahia.

Ko te nuinga o te iwi ka kite kua whakatauhia o raatau tohu tohu i roto i nga marama 12 i muri mai o te whanautanga. Heoi, he maha nga tau ka pau i roto i etahi ahuatanga. Korero ki to taakuta mo nga huarahi e pai ai te whakahaere i o tohu.