Ko te tii Artichoke mo te whakaheke taumaha

Toka Te Manawa

• Tea Artichoke
• Te wai Artichoke
• Huamata me te artichoke

Ko te tii Artichoke he rongoa kaainga pai mo te hunga e hiahia ana kia tere te heke o te taumaha me te eke ki te pauna tino pai i roto i te wa poto, na te mea he diuretic puai, he whakapakeke me te kaihoko horoi e horoi ana i te tinana, e whakakore ana i nga paitini, nga momona me nga waipiro nui.

Na enei taonga, ko tenei tii, i tua atu i te whakamahinga o te kai whakaheke i te taumaha, ka taea hoki te whakamahi i nga raru o te ate, na te mea ka pai te whakakore i te okana, ka whakaheke i nga tohu. Hei taapiri, he pai ki te whakaoti i te rongoa o te nui o te cholesterol me te whakahaere i te toto, a ka taea te whakamahi i ia ra. Tirohia he aha te artichoke.

Hei whakapai ake i te hua o te tii me te whakamana i ona painga katoa, he mea nui kia korikori tinana kia 3 nga wa i te wiki ka whai i te kai hauora me te taurite, te tango i nga parai, nga inu ngohengohe me te huka mai i te kai, kia pai ake te kai maori. te kohi o nga huamata, nga kai tunutunu ngawari, me nga huawhenua koromamao.

Tea Artichoke

Ko te Artichoke he waahanga kai pai ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro i te taumaha, na te mea he momo diuretic, e whakaohooho ana i te whakakorenga o te waipiro i roto i te tinana, me nga raxatives, hei aukati i te koretake. Anei me penei te whakamahi i te artichoke kia ngaro te taumaha.

Kai whakauru

• 3 punetēpu o ngā rau artichoke maroke;
• 1 rita o te wai.

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau artichoke ki te ipu me te kohua wai ka kohuatia mo etahi atu meneti e 5. Tapahia te ranunga ka taapirihia he iti honi Stevia ranei hei whakarata i te tii, mena ka tika.

Tirohia etahi tohutohu mai i to taatau kai totika kia pai ake te hauora o te kai me te kore e kaha.

Te wai Artichoke

Kia pai ai te wai o te artichoke, whiua noa te whakaranu kia rite ki te putiputi o nga puawai artichoke me nga rau me te iti o te wai ka inu mo te kapu i mua i te kai. Ko tenei wai he kowhiri pai ki te whakapoke i te ate.

Huamata me te artichoke

Ko te huamata artichoke mata he kowhiri pai ki te tiki i nga painga e rua o te artichoke me etahi atu huawhenua ka taea te whakauru ki te huamata.

Kai whakauru

• Rētihi;
• Tomato Cherry;
• Artichoke;
• Kāreti.

Aratau whakarite

Hei whakarite i te huamata, me horoi tika e koe nga kai (akohia me pehea), tapahia kia pai ki a koe ka waiho ki roto i te ipu, ki te rihi ranei. Hei whakaranu i te huamata, ka taea te whakamahi i te hinu oriwa, rēmana, te tote, te pepa me te oregano ki te pangia e koe. Tirohia tetahi atu waahanga huamata me nga huawhenua.