Me pehea te whakamahi i te kanekane mo te whakapairuaki

Toka Te Manawa

• 1. Tihi kanekane
• 2. Tea kanekane me te rēmana
• 3. Merengi me te wai kanekane
• 4. Te wai karaka me te kanekane
• 5. Te wai karoti me te kanekane

Ma te whakamahi i te tii kanikina, tae noa ki te ngaungau ranei i te kanekane, ka kaha te whakama Ko te kanekane he tipu hei rongoa me nga taonga antiemetic hei whakaora i te whakapairuaki me te ruaki.

Ko tetahi atu huarahi ko te kai i tetahi waahanga iti o te pakiaka kanekane i te wa e whakapairuaki ana koe. Ko te whakapairuaki ka pa ki nga take kare a roto, penei i te manukanuka, engari ka pa ano ki etahi mate, penei i te mate o te puku, no reira, he mea nui kia mau ki nga rohe o te tinana me te karo i te kai o nga kai uaua ki te mimiti me te inu i te iti o te wai matao hei whakaora i te ngakau mahaki. Ko etahi atu rongoa rongoa tuuturu hei aukati i te whakapairuaki ina koa i te wa e hapu ana ko te wai paina me te popsicle rēmana Ako atu mo nga rongoa kaainga mo te mate moana i te wa hapu.

1. Tihi kanekane

He ngawari ki te whakarite i te tiinikiti, he maha nga painga, ina koa ka whawhai ki te whakapairuaki.

Kai whakauru

• 1 go pakiaka kanekane
• 1 kapu wai

Aratau whakarite

Kuhua nga kai ki roto ki te kohua ka kohuatia kia 5 ki te 10 meneti kia kapi katoa. Tapahia ka tango ka mahana ana. Inu 1 kapu tiipeti kanekane kia 3 nga wa ia ra.

2. Tea kanekane me te rēmana

Ko te kanekane me te tiana rēmana ehara i te whakamāmā i ngā tohumate o te whakapairuaki, engari ka whakakaha hoki i te punaha ārai mate

Kai whakauru

• 1 poro o te kanekane
• 1 rēmana
• 1 kapu wai

Aratau whakarite

Whakanohia te kanekane ki te ipu ka kohua te wai ka waiho mo te 5 meneti. Tapahia, koohia te wai o te rēmana ka inu i te wa e mahana ana.

Ko te rongoa kaainga tino pai me te whaihua mo te whakapairuaki kaore nei he aukati he wai merengi me te kanekane tino makariri. Ko nga kai matao makariri ranei he pai hei whakaora i te whakapairuaki i nga wa katoa ka hapu hoki.

3. Merengi me te wai kanekane

Kai whakauru

• 1/2 merengi
• 2 henimita o te kanekane

Aratau whakarite

Hei whakarite i tenei wai merengi me te kanekane mo te whakapairuaki, tangohia te kiri mai i te haurua merengi ka haere ma te centrifuge ka taapiri i te kanekane tihorea. Mena he pai ki a koe he inu waimeha ake, taapirihia he wai piata tino makariri.

Ka pai pea tenei ranunga mo nga wa hapu e hapu ana i te whakapairuaki o te ata.

4. Te wai karaka me te kanekane

Ko te wai karaka me te kanekane he mea pai ano hoki me te whai huaora A me te C, nga kohuke penei i te konupūmā, te pāhare pāporo, te rino me te iodine, me te stevia he momo koiora hei awhina i te whakapairuaki.

Kai whakauru

• 1 karaka
• 100 ml o te wai
• 1 te timatanga o te peita paura
• 2 nga pata o te stevia reka o te taiao

Aratau whakarite

Kohia te karaka, taapirihia te wai me te kanekane ka porohurihia ki te koko. Whakanohia te stevia, whakaohokia kia pai, ka tango ka whai ake.

5. Te wai karoti me te kanekane

Kai whakauru

• 4 kāreti
• ½ kapu tiipeti kanekane
• 2 kapu wai

Aratau whakarite

He maamaa te whakarite i tenei rongoa kaainga, me horoi noa, tihorea ka tapahia te karoti ki roto i nga poraka iti ka taapirihia kia honoa te wai me te wai i roto i te whakaranu. Whai muri i te whiua pai, kua rite te wai ki te inu. Ko te tangata e whakapairuaki ana me inu kia kotahi te karahehe o tenei wai o ia ra.

Ko tetahi rongoa pai mo te whakapairuaki ko te kai whakatotoka, no reira ko te aihikiriimi, nga hua kēna, te purini, te miraka miraka, te gelatin me te wai rēmana ririki hoki he tino whakakapi hei aukati i te whakapairuaki, engari kaore pea e pai. He rereke mo era e hiahia ana ki te ngaro te taumaha kaua e momona no te mea, ko te tikanga, he tino reka enei kai, haunga te gelatin me te wai rēmana.