Anei taku Akene I Ahau i roto i te Hoahoatanga Kotahitanga

Toka Te Manawa

• Kare au i mohio i tera wa, engari na taku whakahoahoa "tino" i tino pukoro ai te mokemoke i roto i taku koiora.
• Te tautuhi i tetahi ingoa mo te tauira
• Te wareware ki nga raru o taku koiora
• Kaua rawa e raru te tangata kotahi
• Te mahi whakamutunga: Te patai mo te tawhiti

Kare au i mohio i tera wa, engari na taku whakahoahoa "tino" i tino pukoro ai te mokemoke i roto i taku koiora.

I te wa i kii mai taku hoa pai ki ahau kei te raru tana moe mai i tana moenga, te whakaoti i nga mahi ia wa, me te whakaoti i ana tono noho, ko te mea tuatahi i mahia e au ko te rapu rererangi. Ehara i te mea he tautohetohe i taku mutunga.

I taua wa, kei Karachi i Pakistan ahau e noho ana. I roto ia i te kura hauora i San Antonio. He kaituhi takitahi ahau me te nui o te ngawari. I hiahia ia ki ahau. Ana i ahau te wa.

E toru nga ra i muri mai, kei runga ahau i te rererangi 14-haora, me te whakatuwhera i taku pukapuka a tuhi ki te tuhi i tetahi rerenga korero mai i te pukapuka e panui atu ana ahau. I taua wa ka kite ahau i tetahi rerenga i tuhia e au i raro iho i te kotahi tau i mua.

Ehara tenei i te wa tuatahi i tukuna e ahau nga mea katoa hei awhina i a ia. I au e huri ana i aku whaarangi o taku kauhau, ka tiimata taku maarama ko tenei whakaata ehara i te mea tuarua, tuatoru ranei. I a au e tuku katoa ana i ahau ki a ia, i te wa i mahue ahau i muri i te wa i hoki mai ai tona ora mai i te paruparu.

Te tautuhi i tetahi ingoa mo te tauira

Kaore au e maumahara i taku kitenga tuatahi kaore i te ora to maatau hononga. Heoi, ko te mea e maumahara ana ahau, ko te ako he ingoa ano ta matau: ko te rangatiratanga.

Hei ki ta Sharon Martin, tohunga hinengaro i San Jose, Calif., He tohunga ki te whakawhirinaki ki te mahi tuturu, ko nga whanaungatanga takirua kaore he tohu. He hononga koretake kei te ngaro te tangata kotahi i a ia e ngana ana ki te manaaki i tetahi atu. I tetahi waahi i raro i te raarangi, mai i te tiimata ranei, ko te tangata kotahi ka "noho takitahi" kaore e aro ki o raatau ake hiahia me o raatau kare a roto. Kei te raru ano hoki ratau me te haepapa ki te whakatika i nga raru o tera atu tangata me te whakatau i o raatau awangawanga.

He aitua noa te whakahohe, engari he maha, kaore i te tuku i o raatau hoa ki te ako mai i a ratau hapa, ka huri ki roto ka "whakatika" i nga mea katoa, kaore rawa e whakaae kia tino wheako tetahi atu tangata.

Koinei te kohinga o taku hononga me taku hoa pai.

Te wareware ki nga raru o taku koiora

I Karachi, i tino pouri ahau, i awangawanga mo te oranga i whakarerea e au i te United States. I ngaro ahau i te noho i roto i nga toa kawhe me te inu i nga kaari me nga hoa i nga ra whakataa. I Karachi, I uaua ahau ki te hono atu ki nga taangata hou me te urutau ki taku ao hou. Engari ki te whakamatau kia kaha au mo aku raru, ka whakapau taku manawa ki te whakatika me te hanga i te koiora o taku hoa pai.

Kaore tetahi i te taha o au i whakamarama mai ko te whakahoahoa kaore e taea te whakakii me te hauora. I whakaaro ahau he hoa pai te tikanga ki te whakaatu ahakoa he aha. Ka aukati ahau ki te hanga mahere atu me etahi atu hoa i noho i te waahi taima kia rite ai ahau ki a ia. Te nuinga o nga wa i tukuna ahau e ia ki raro.

I etahi wa ka oho ahau tae noa ki te 3 i te ata mena ka hiahia ia ki te korero ki ahau, engari me whakapau tonu taku wa ki te manukanuka ki nga mea kua he. Engari kaore tetahi o aku hoa i whakapau moni ki te whakatika i te koiora o tetahi atu. Kaore tetahi i whakaaro me mohio raatau ki hea te hoa pai i nga waahi katoa o te ra.

Ko te ahua o taku hoa i kaha ki te awe i taku ra katoa. I a ia e mahi ana i te kino, i whakaaro ahau ake he haepapa - penei me te mea e taea ana e au te whakatika. Nga mea i taea e taku hoa me te mea e mahi ana ia i a ia ano, i mahia e ahau mona.

Ko Leon F. Seltzer, he tohunga hinengaro haumanu, me te kaituhi o te Evolution of the Self blog, i whakamarama ko te "codependent" akene he take ano kei a ratau ka kaha whakaitihia i roto i tenei hononga.

Ko enei katoa he tohu whakatupato pea, me te awhina o etahi tawhiti, ka taea e au te titiro katoa ki tenei kaupapa me te mohio he whanonga raru enei. Engari i ahau i roto i te hononga, i te awangawanga mo taku hoa pai, he uaua ki te kite ko au tonu tetahi o nga raru.

Kaua rawa e raru te tangata kotahi

I roto i te nuinga o tenei whakahoahoa, i tino wehi ahau i te mokemoke. Ko tenei, i akohia e au, he ahua noa. Ka kii a Martin, "Ka noho mokemoke te hunga noho takitahi, ahakoa kei roto i nga hononga, na te mea kaore i te tutuki o raatau hiahia." Hei ki taana, kaore rawa i te kotahi te he.

Ko te whanaungatanga takitahi i te nuinga o te wa ka aata honoa o tuakiri: Kotahi te tangata e aroha ana, e manaaki ana, e tino hiahia ana ki te manaaki i nga taangata e karapoti ana, me etahi atu me kaha ki te manaaki.

Ko te nuinga o nga kaitautoko kaore i a raatau, a, ko te mutunga, ka noho mokemoke, ahakoa i te wa o te whanaungatanga. He pai te whakaahua o tenei ki ahau. Ka mohio ana ahau kua mutu taku hauora o taku hoahoatanga, ka ngana ahau ki te wehe atu i ahau me te whakarite i nga rohe. Ko te raru ko maua ko taku hoa, i mua ki nga ahuatanga o mua, kaore i aro tonu ki nga rohe kua whakatauhia e maua.

Te mahi whakamutunga: Te patai mo te tawhiti

I te mutunga, i kii atu ahau ki taku hoa he hiahia tautuhi ano ahau. I ahua marama ia kei te tino uaua ahau, no reira i whakaae taatau ka wehe ke taatau. Kua wha marama mai i te korero tika.

He wa ano ka waatea au, kaore au i te tino awangawanga i te maha o nga raru i pa ki a ia i tona ao. Heoi ano etahi atu waa ka ngaro ahau i taku hoa pai.

Ko te mea kaore au e ngaro, ko te nui o tana hiahia ki ahau, me te waahanga nui o taku koiora i tangohia e ia. Ko te wehenga me taku hoa i whai waahi ai au ki te whakarereke i etahi waahanga tino pai mo taku ake koiora. Te nuinga, E miharo ana ahau ki te iti o te mokemoke e ite nei ahau.

Kaore au e mohio mena ka hoki ano tatou ki te hoa. Kua rereke nga mea katoa. I whakamarama a Martin i te wa e ako ana te kaararau ki te whakarite rohe, kaore ratau e pau i te raru o tetahi atu. I te mutunga ake, ka huri katoa te ahunga o te whakahoahoa.

Kei te ako tonu ahau ki te piri ki aku rohe, tae atu ki te wa e whakapono ana ahau kaore au e hoki ki roto i aku tikanga tawhito, kei te tupato ahau ki te toro atu ki te korero ki taku hoa.

Mariya Karimjee he kaituhi takakau i New York City. Kei te mahi ia i tetahi tuhinga whakamahara me Spiegel me Grau.