Ko tenei Collagen Protein Shake he rongoa rongoa mo te pakeke o te kiri?

Toka Te Manawa

• Nga painga collagen
  
• Tunu Whakatoi Ruru Pūmua
• Kai whakauru
• Aronga

Ehara i te mea tika engari ka pai ki to hauora, mai i te kiri ki te koiwi.

I pea kua kite koe i te hauora Instagram me nga kaiwhakawai hauora i runga i to whangai whangai mo te collagen me te whakauru ki nga mea katoa. Na te mea he tohu pai kei te mau tonu te kiri o to tatou kiri ka tiaki i o tatou wheua, hononga, me o taangata me te awhina o te collagen.

Ko tetahi o nga huarahi tinowari me te whai hua ki te kai collagen na roto i nga peptides collagen hydrolyzed i roto i te puehu ahua. Ko te hydrolyzed te tikanga kua pakaru nga waikawa amino i roto i te collagen, kia maama ai ki to tinana te ngongo. Ahakoa kaore tenei e kii ka haere koe ki te wahi e hiahia ana koe - penei me pehea e kore ai e whaaia te momona o te tinana me nga mahi - ka tukuna e to tinana te kohinga ki te wahi e hiahia ana koe.

Nga painga collagen

• whakapai ake i te kiri o te kiri
• tiakina ai nga koiwi, nga hononga, me nga okana
• ka awhina i te hanga uaua me te tahu momona

Ko te Collagen te pūmua tino nui i roto i te tinana o te tangata, engari i te pakeke o o tatou tinana, he iti ake te hua o te hinu. Ma tenei iti o te paku e ngaro ai te hirahira o o tatou kiri, e uru ana ki nga kita, nga raina pai, maroke, ka pahekeheke ranei te kiri e mimiti ana.

Kia maumahara, kaore he hinu makutu ka aukati, ka huri ranei i te koroheketanga o te kiri. Heoi, kua whakaatuhia e nga rangahau ko te tango i nga taapiri collagen ka taea te whakapai ake i te ahua o te kiri ma te tautoko i te kiri kiri i roto i te wha wiki ka whakaheke i nga kita i roto i te waru wiki.

Ka rite ki te kiri, he nui te mahi a te collagen ki te hauora tahi. Kua whakaatuhia e te rangahau ko te tango i nga collagen i nga wa katoa ka taea te whakapai ake i nga tohumate me te awhina ki te whakaiti i te pupuhi, nga hononga ngawari i puta mai i te mate rheumatoid.

Mena kaore i rahi, ko nga taunakitanga e whakaatu ana ko te collagen kua whakamatauhia hei painga mo te hauora kūnatu o te hunga whai mate puku mumura, me te roa o te whakamahi i te wahine.

Ka taea te taapiri i te paura collagen ki nga inu wera me nga inu makariri, engari he pai ki a matou kia uru ki tenei ruru o te poroteini taumata-muri.

Tunu Whakatoi Ruru Pūmua

Kai whakauru

• 1 tbsp puehu collagen vanilla
• 1 he panana iti hukapapa
• 1 kapu miraka aramona kaore i whakakarihia
• 1 tbsp pata aramona
• 1/2 kapu miraka miraka Kariki
• 4 nga huka aaka

Aronga

1. Whakakotahitia nga kai katoa i runga i te teitei i roto i te miihini tere-tere tae noa ki te maeneene me te parauri.

Inenga: Pau te 1/2 ki te 1 tbsp. o te paura collagen i te ra ka tiimata ka kitea nga hua i te wha ki te ono wiki.

Nga awangawanga ka taea Ko te Collagen e kiia ana he haumaru hei kai ma te nuinga o te iwi. Heoi, mena he mate taatai ​​to koe ki te putake o te collagen, hei tauira he maha nga taapiringa collagen e ahu mai ana i te ika, akene ka whai urupare koe ki te taapiringa.