6 nga huringa titi e tohu ana he raru hauora

Toka Te Manawa

• 1. Matikuku kowhai
• 2. Maikuku ngawari, maroke hoki
• 3. He maama i nga whao
• 4. Matikuku kikorangi
• 5. Nga whao me nga raina pouri
• 6. I huri nga titi ki runga

Ko te rereketanga o nga whao ka waiho hei tohu tuatahi mo etahi raru hauora, mai i nga mate rewena, tae atu ki te whakaheke i te toto, te mate pukupuku ranei.

Na te mea ko te nuinga o nga raru o te hauora ka kaha ki te whakarereke i te tipu me te whanaketanga o nga whao, kia kore ai e kitea.

1. Matikuku kowhai

Ka taea e nga whao kowhai te tohu i nga momo raru, mai i te rewena rewena, te psoriasis, te mate huka, nga waahi ranei i paoa e te momi hikareti, mo nga kaipaoa, hei tauira. Tirohia me pehea te whakaora i te psoriasis i: Maimoatanga mo te psoriasis.

Me aha: he mea tika kia toro atu ki te taakuta kiri ki te aromatawai i te tuunga o te mate harore ranei o te psoriasis i te whao ka tiimata ai te rongoa tika, ina koa kaore koe i te momi hikareti.

2. Maikuku ngawari, maroke hoki

Ko nga whao ngawari me te maroke te mea e pakaru ana, e whati ranei te maamaa, ana ko te tikanga e pa ana ki te koroheke o te taiao, te nui ranei o te manicure i roto i te whare makawe.

Heoi, ka waiho ano hei tohu mo te ngoikoretanga o te huaora A, B, C ranei, na te mea ko raatau te kawenga ki te whakaputa i tetahi pūmua e kaha ai nga whao.

Me aha: e taunaki ana kia okioki te titi me te karo i te mahi manicure mo te 2 wiki. Heoi, ki te mau tonu te raru, he mea nui ki te korero ki te rata rongoa kiri kia aromatawai mena kei te ngoikore te huaora. Kia mohio ki etahi kai me te huaora A: Nga kai whai huaora A

3. He maama i nga whao

Ko nga waahi ma i runga i nga whao he iti ka uaua ki te tango, na te pupuhi i nga whara ranei i runga i nga whao, penei i te patu i te whao i te pakitara, te tango ranei i nga tapahi.

Me aha: me tuku te whao kia tupu noa kia ngaro ra ano nga waahi ma. Heoi, ki te mau tonu te poke i roto i nga wiki maha, he mea tika kia whakapiri atu ki te taakuta-kiri dermatologist na te mea he tohu pea te mate harore.

4. Matikuku kikorangi

Ko nga whao kikorangi te tohu o te koretake o te oxygenation mai i nga matimati, no reira he tohu noa ina kei i roto koe i tetahi taiao makariri, hei tauira. Heoi, mena ka puta te kara kikorangi i etahi atu waa, ka tohu pea ko te raru o te rere, te manawa o te manawa, te manawa ranei.

Me aha: e taunaki ana kia korero ki te taakuta kiri, ki te kaimakihi ranei mena ka puta pinepine te raru, he waa ki te ngaro ka kitea mai ranei etahi atu tohu. Tirohia ko nga tohu hei mataara: Nga tohu o te mate manawa.

5. Nga whao me nga raina pouri

Ko nga raina pouri i raro i te whao he mea noa ki nga taangata he kiri pouri, engari, ka puta ohorere ana ka tipu haere ranei ka roa ka taea te tohu i te tipu o te tohu i raro i te titi, koinei pea tetahi o nga tohu tuatahi o te mate pukupuku kiri. Me tutaki ki etahi atu i: Nga tohu o te mate pukupuku kiri.

Me aha: he mea tika kia korero wawe atu ki te taakuta kiri mena ka kitea ohorere te waahi ka whanake ranei i te roanga o te waa, ka rereke te tae, te rahi me te ahua.

6. I huri nga titi ki runga

Ko nga whao i anga whakarunga he tohu kei te ngoikore te toto toto ki te tae tika ki waenga o te whao, no reira pea he tohu no te korekau o te rino, nga raru o te ngakau hypothyroidism ranei, hei tauira.

Me aha: me toro atu koe ki te rata kiri, ki te kaiwhakaako whanui ranei mo nga whakamatautau toto me te tohu ko te ngoikoretanga o te kai kei te raru kei te raru ranei te thyroid me te ngakau ranei.

Hei taapiri atu ki enei raru, ko tetahi whakarereketanga iti ake ko te ahua o nga kohao iti, nga riu ranei o nga whao, e pa ana ki te whara o te whao, peera i te taatai ​​i te maihao ki te kuaha, hei tauira. Engari, mena kaore he mamae o te whao, ka tohu pea te mate huka, te rereketanga o te homoni, te nui o te ahotea, te raru ranei o te tairoiro, no reira, he mea tika kia whakapiri atu ki te tohunga rongoa kiri, ki te kaitohutohu ranei.