Ko tehea taha te tika ki te whakamahi i nga toenga?

Toka Te Manawa

• Me pehea te whakamahi tika i nga poro
• Te hikoi me te tokotoko 1
• Ki runga, ki raro hoki o te pikitanga, 1 te tokotoko
• E hikoi ana me nga tokotoko e 2
• Ki runga, ki raro hoki o te pikitanga, e 2 ngatahi
• Othertahi atu whakatūpato nui

Ka whakaatuhia nga tokotoko kia nui ake ai te toenga ka whara te waewae, te waewae, te turi ranei o te tangata, engari me tika te whakamahi kia kore e mamae te mamae i nga ringa, i nga pakihiwi me te tuara, kia kore e hinga.

Ko nga aratohu mo te whakamahi i nga tokotoko 1, 2 ranei he paku rereke engari ahakoa ko tehea e taunaki ana kia tautokohia te taumaha o te tinana ki runga i te ringaringa kaua ki runga i nga ringa, kia kore e kino nga io i tenei rohe, kia puhoi te haereere kia ngenge koe, me whakamahi nga tokotoko i runga i te whenua o te waa, me te tiaki tupato ka hikoi ana i runga i te maaku, maaku, maana me te hukarere.

Me pehea te whakamahi tika i nga poro

E whai ake nei he ture motuhake:

Te hikoi me te tokotoko 1

• Me mau tonu te tokotoko i tera taha o te waewae / waewae kua whara;
• Ko te mahi tuatahi me mau tonu te waewae / waewae + whara i te waa i te wa kotahi, na te mea me waiho te tokotoko hei tautoko mo te waewae i whara;
• Whakataarahia te karaihe ki mua ka tiimata ki te hikoi me te mea ka waiho e koe te taumaha o te tinana ki runga i te waewae i whara, engari tautokohia etahi o te taumaha ki te kauta;
• Ka tau ana te huha pai ki runga i te papa, whakamua te kaatua ki mua ka angaanga kaupae me te waewae kua whara;
• Titiro tonu o kanohi ki mua kaua e titiro noa ki o waewae

Ki runga, ki raro hoki o te pikitanga, 1 te tokotoko

• Kia mau ki te arai arai;
• Piki ki te 1 me te huha pai, he kaha ake tona tinana ka mau ki te waewae i whara me te toki, tautokohia te taumaha o te tinana ki runga i te ringaringa ka tuu e koe te waewae i whara i runga i te hikoi;
• Ki te heke iho, whakatakotoria te waewae i whara, me te toki ki te taahiraa 1,
• Na me waiho e koe to waewae pai ki raro, i runga i te hikoi.

E hikoi ana me nga tokotoko e 2

• Whakanohia nga tokotoko mo te 3 henimita i raro o te ringa, me te teitei o te kakau kia rite ki te taumata o te hope;
• Ko te mahi tuatahi me mau ki te huha pai ahakoa he piko te waewae e whara ana,
• Ko te mahi hei whai ake me nga peka e rua i te wa kotahi

Ki runga, ki raro hoki o te pikitanga, e 2 ngatahi

Ki te piki:

• Me piki te taahiraa tuatahi me te waewae hauora, kia mau tonu nga huti e rua i te takahanga o raro;
• Whakanohia nga tokotoko e 2 ki te taahiraa rite ki te waewae hauora i te hiki i te waewae whara;
• Me piki te taahiraa e whai ake nei me te waewae hauora, kia mau tonu nga huha e rua i te takahanga o raro.

Ki te heke:

• Hikina to waewae mai i te papa, kia mau tonu to waewae waewae kua whara, kia taea ai e koe te taurite i to tinana ka whakaheke i te tupapaku;
• Whakanohia nga tokotoko ki te takahanga o raro,
• Whakanohia te waewae kua whara i runga i te taahiraa rite ki nga tokotoko;
• Whakaheke me te waewae hauora.

Kaua tetahi e tarai ki te heke iho i te pikitanga ma te tuu i tetahi whiti ki ia takahanga, kia kore ai e tupato ki te taka.

Othertahi atu whakatūpato nui

Mena ka whakaaro koe kaore e taea te hikoi, te piki, te heke ranei i nga pikitanga, rapu awhina mai i tetahi mema o to whanau, i to hoa ranei kia pai ake to noho, no te mea i etahi wa ka uaua ki te maumahara i nga korero katoa i nga ra tuatahi, me te nui ake te tuponotanga o te hinganga.

Ko te wa o te whakamahi i nga tokotoko he rereke kia rite ki te kaha o te whara. Hei tauira, mena ka kaha te whakakotahi i te whatianga ka taea e te tuuroro te tautoko i te taumaha o te tinana i runga i nga waewae e rua, me te kore e ngau te kokoti kaare he take. Heoi, mena kei te hiahia tonu te tuuroro ki te tautoko kia hikoi ia kia pai ake ai te toenga, akene he wa roa ke te whakamahi i nga tokotoko.