Me pehea te riro hei tangata moenga

Toka Te Manawa

• E 6 nga huarahi hei huri i te tangata i te moenga
• Tiakitanga whai muri i te rironga mai o te tangata moenga

Ko te tikanga tika mo te huri i te tangata moenga ki tona taha ka ahei te tiaki i te tuara o te kaitiaki me te whakaheke i te kaha e hiahiatia ana hei huri i te tangata, me huri rawa, mo te 3 haora, kia kore e kitea te ahua o nga moenga moenga.

Ko te kaupapa whakatakotoranga pai ko te whakanoho i te tangata ki tona tuara, ka anga ki tetahi taha, ka hoki ki muri, ka mutu ki tetahi atu, ka tuaru tonu.

Mena he tangata moenga to moe i te kaainga, tiro me pehea te whakariterite i nga mahi katoa hei whakarato i nga whakamarie e tika ana.

E 6 nga huarahi hei huri i te tangata i te moenga

​1. Tuhia te tangata, e takoto ana i runga i tona kopu, ki te pito o te moenga, ka tuu i ona ringa ki raro i tona tinana. Me tiimata ma te kukume i te waahanga o runga o te tinana ka peehi i nga waewae, kia kaha te toha.

2. Whakawhānuihia te ringa o te tangata kia kore ia e raro i te tinana ka huri ana ki tona taha ka tuu tetahi atu ringaringa ki te pouaka.

3. Whakawhitihia nga waewae o te tangata, ka tuu i te waewae ki tetahi taha o te ringa o te uma i runga ake.

4. Me tetahi ringa ki runga i te pokohiwi o tetahi, me tetahi ki runga i to hope, hurihuri haere marie te tangata. Mo tenei taahiraa, me wehe e te kaimanaaki ona waewae, ka wehe tetahi ki mua o tetahi, ka tautoko i tetahi turi ki runga i te moenga.

5. Hurihia te pokohiwi paku i raro i to tinana ka tuu i te urunga ki to tua, kia kore ai to tuara e taka ki te moenga.

6. Kia pai ai te tangata, waiho he urunga ki waenga i nga waewae, tetahi atu i raro o te ringa o runga me tetahi urunga iti i raro o te waewae e pa ana ki te moenga, i runga ake o te pona.

Mena ka taea tonu e te tangata te whakatika mai i tana moenga, ka taea hoki e koe te whakamahi i te hiki mo te tuuru hei whakarereke i te tuunga, hei tauira. Anei me pehea te hiki ake i te tangata moenga mo ia taahiraa.

Tiakitanga whai muri i te rironga mai o te tangata moenga

I nga wa katoa ka huri te tangata moenga, ka tūtohuhia kia whakamahia he kirikiri whakamaku hei mirimiri i nga waahanga o te tinana i pa ki te moenga i te waa o mua. Ara, ki te mea i te taha matau te tangata e takoto ana, rehu te waewae, te rekereke, te pakihiwi, te pona, te turi i tera taha, kia tere te rere i enei waahi ka karo i nga whara.