Anei te take e hina ai o makawe i te 20 tau

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He tino mataku ka tiimata te tiimata o te tiimata ka piki haere tatou. Engari i taku tiimata ki te kite i etahi aho hiriwa hiriwa i runga i toku mahunga i te tiimatanga o taku 20, he ngoikore noa iho taku. I te tuatahi, i whakaaro ahau mai i taku pania i nga makawe pouri o oku kanohi (#browngirlproblems) i mau etahi miro ki runga ki toku mahunga i te ranunga. Engari i te wa e haere ana, ka puta ake nga makawe hina. Na ko taku mohio kei te tino tupu tenei.

Ko te mea pai, ehara i te ko koe anake. Ehara i te mea hoki he rereke ki te kite i etahi ma i roto i o tau 20, e ai ki a Doris Day, MD, he kaitaakuta kiri-whaimana poari me te ahorangi tuarua o te whare hauora o te Whare Waananga o New York. Kei raro iho ka whakamarama a Takuta Day he aha te take i ngaro ai te tae o nga makawe, he aha te take ka hina ai etahi tangata i te 20 o ona tau, me te mea he mea ka taea e koe ki te whakaroa.

1. Ka hina o makawe ka mutu ana te whakaputa karakara.

Ko te poaka e hoatu ana i to makawe (me te kiri) tona tae ka kiia ko te melanin, ka tukuna i te tipu o nga makawe, ka whakamarama a Dr. Heoi, i te wa e pakeke haere ana te melanin ka mutu te timata, ka ngaro nga tae o nga makawe. Tuatahi, ka tiimata ka tiimata ka ka ma ka mutu katoa te mahi melanin.

2. Ko te koroheketanga o te wa e hono tonu ana ki nga iranga.

"Ko te koroheketanga ka pa ki nga tau engari he tino rereke," e kii ana a Dr. Day. "Kei te 90 nga tau karekau ano i pa ki a ratou, engari tera ano etahi tangata kei roto i te 20 tau kua pa ki te makawe hina."

He rite tonu tenei ki nga ahuatanga o te koroheketanga o nga taangata, e pa ana ki tetahi o nga huarahi e rua: I roto tonu i te ao me nga tuhinga, e whakamarama ana a Dr. Ko te koroheketanga tawhito e pa ana ki o ira. No reira mena i tae wawe atu to mama me to papa ki te taera pokiha hiriwa, akene ka pena ano koe. I kii tera, mena ka hina koe i mua o to whanau, ka tupono ka puta mai etahi momo taangata, ahua ora, penei i te urutanga o te ra, te momi hikareti ....

3. Ka taea e te kai paipa te whakatere i te mahi hina.

Ae, ko te kai paoa kino tena ka koroheketia koe i tua atu o nga kita kita. Ahakoa kaore e taea e te kai paipa take makawe ki te hina, ka taea e tino tere ake te kore e taea. He paitini te momi hikareti ki nga okana katoa o te tinana, tae atu ki te kiri o to tinana me to tumuaki, e kii ana a Takuta Day. "Ka whakakorehia te kiri o te hāora me te whakanui ake i nga rauropi kore utu [nga hua paitini o te hāora ka nui te kino o nga pūtau ora] i te mutunga ka pa ki o makawe ma te whakatere i te ahotea me te koroheketanga o nga follicles."

Hei tautoko i te korero a Takuta Day, kua maha ano nga rangahau i whakaatu i te hononga i waenga i te momi hikareti me te whakapakaritanga o nga makawe hina i mua o nga tau 30.

4. Ko te ahotea he raru ranei mo te oranga ka tau ki te hina wawe.

Ka rite ki te momi hikareti, ko te ahotea ehara i te kaupapa tika engari he kaiwhakaterenga o nga mea katoa e pakeke ana ki te tangata. "Mo etahi taangata, i runga i a raatau whakapapa, ko te tohu tuatahi mo te koroheketanga ko o ratau makawe na te mea ka kite aua taangata i o ratau makawe ka huri ka ma, ka totika ano hoki," e kii ana a Takuta Day. (He Korero: E 7 Nga Take Ngau o te Ngawerewere o nga Waahine i roto i nga Wahine)

He huihuinga katoa o nga huihuinga ka tupu ake ka hina ai nga makawe na te ahotea, e kii ana a Takuta Day, ko te nuinga e pa ana ki nga whakarereketanga o te cortisol aka "te homoni ahotea." Ki te nui nga taumata cortisol, ka raru ka tere te koroheketanga o te follicle, e kii ana a Takuta Day, ma te mutunga ka hina nga makawe.

5. I etahi waa kaore e tino kitea, ka pangia e te mate autoimmune nga makawe hina.

Ko te mate aimimona penei i te alopecia areata ka whakaekea e to punaha aukati te mate o o makawe ka aukati kia tipu, ana "i etahi wa, i nga ahuatanga onge, ka tupu ana nga makawe, ka ma ano," ka whakamaarama a Dr. (Panuihia te korero mo tenei wahine marena hou i awhi i tana alopecia i tana ra marena.)

Ko nga ngoikoretanga o te Huaora B-12 i pa mai ki nga mate autoimmune penei i te thyroiditis autoimmune (aka te mate a Hashimoto) kua honoa ki te hina wawe. Engari e kii ana a Takuta Day kaore i rahi nga rangahau hei whakaatu he pono he aha te take me te hua.

6. Ko te huhuti he mea kino rawa atu ki a koe ki te whakatika i to raru hina.

Ko te huarahi pai ki te whakakore i o whenu kua taawha, ko te whakakakahu i a raatau-mena kei te maarama te tae, tae atu ki te kara huri noa. Ko te huhuti i a raatau, ka ara ake ano etahi atu raru. "Kaore au e tango i a raatau na te mea he tupono ka kore e tipu ano," e kii ana a Takuta Day. "A, i te mea ka nui noa atu koe, he nui noa atu nga mea ka taea e koe te kohi." Ana kia pono ta tatou, ka tangohia e tatou katoa nga makawe hina ki nga waahi pakira i nga ra katoa.

7. Ka hina ana koe, kaore he hokinga whakamuri.

Heoi, kaore he ara putaiao i kitea hei huri i nga makawe hina. "Kei te mataku te tangata mo te makawe hina na te mea ka rongo ratou i to ratau mate," e kii ana a Takuta Day. Engari ko te mea pai ki te mahi mena ka pa te mate ki a koe i mua noa atu ko te awhi noa. "Ko te whakapouri he tikanga ngawari - he waahi ki te takaro," ko tana korero. "E whakapono tonu ana ahau he huarahi ke e tiro atu ai i runga i te ahua pai. Me mihi noa kei te puta o makawe i te mea tuatahi." Amine.

I kii, he maha nga huarahi aukati ka taea e koe ki te aukati i nga makawe hina hina mai i te piki ake. "Ko te tinana, ina koa te kiri me nga makawe he kaha ki te whakaora me te whakahou," e kii ana a Takuta Day. "Ko te whakamutu i te momi hikareti, hei tauira, ka hoki ano koe ki to ara tawhito o te koroheketanga." I tua atu i tera, ko te whiriwhiri i nga momo oranga pai ake, me te aro ki te whakakore i te taumahatanga ka awhina i te whakaroa i te huringa o te koroheketanga me te pupuri i a koe kia kore e tae wawe ki te mana pokiha hiriwa.

Arotake mo