Me Pehea Te Whakahaere i te Huka Ma Te Tika Karbohikopate

Toka Te Manawa

• Me pehea te tatau i nga warowaihā
• Nga kai kei roto nga warowaihā
• Nga kai e kore e taea te tatau
• Taahiraa ma te taahiraa ki te tatau i te nui o te insulin
• Teepu tatau kawaa warowaiha mo te hunga mate huka
• He tauira whaihua mo te kaute warowaihā
• Hei aha whakamahi i te tikanga kaute warowaihā?

Me mohio nga mate huka katoa ki te maha o nga warowaihā i roto i nga kai kia mohio ai ratou ki te rahinga o te insulin i whakamahia i muri o ia kai. Ki te mahi i tenei, ako ki te tatau i te rahi o nga kai.

Ko te mohio ki te nui o te insulin hei whakamahi he mea nui na te mea hei aukati i nga raru o te mate huka pera i te raru o te tirohanga me te ngoikoretanga ranei o te whatukuhu, na te mea he pai ake te whakahaere o te mate, na te mea ka whakamahia te insulin ki nga kai kua kainga

Me pehea te tatau i nga warowaihā

Hei whakatutuki i tenei tikanga, he mea tika kia mohio ko nga kai kei roto nga warowaihā, kia taea ai te whakatika i te nui o te insulin e hiahiatia ana. Ka taea e koe te mohio ma te panui i te tapanga kai me te pauna i nga kai i runga i te waahanga iti mo te kautaini.

Nga kai kei roto nga warowaihā

Ko nga kai kei roto i te warowaihā, e mohiotia ana ko te warowaihā, te warowaihā, te huka ranei, ka whakaatuhia mai i nga tapanga takai e nga ingoa whakarakei HC, CHO ranei. Ko etahi tauira ko:

• Pata totika me o raatau taatai, pēnei i te raihi, kānga, paraoa, rimurapa, pihikete, paraoa, paraoa, rīwai;
• Riwai pēnei i te pīni, peepi, pīni, pī me te pīni whanui;
• Miraka me te miraka miraka;
• Hua me te wai huarakau maori;
• Nga kai e nui ana te huka pēnei i te monamona, te honi, te marmalade, te tāmi, te inu ngohengohe, te monamona, te pihikete, te keke, te purini me te tiakarete.

Heoi, kia mohio koe ki te rahi o te warowaihā i roto i te kai, me panui e koe te tapanga me te paunatia ranei te kai mata. Whai muri i tena, he mea nui kia hanga ture mo te 3 mo te nui e kai ana koe.

Nga kai e kore e taea te tatau

Ko nga kai kaore e hiahiatia te tatau na te mea he iti rawa o nga warowaihā he kai momona i te muka, pera i nga huawhenua.

Hei taapiri, ko te momona o nga kai ka whakaara ake te glucose toto ina ka horomia te rahinga nui me te horomia o te inu waipiro, kaore he kai, ka iti ake te huka toto i nga taangata e whakamahi ana i te insulin me te hunga e whakamahi ana i nga kaihoko hypoglycemic waha tae atu ki te 12 haora i muri to kai.

Taahiraa ma te taahiraa ki te tatau i te nui o te insulin

Ki te tatau i te nui o te insulin mai i te mea kua horomia, me mahi e koe tetahi pangarau ngawari. Katoa nga tatauranga me whakamaarama e te taakuta, tapuhi, kai toha ranei, kia taea ai e koe te mahi i te pangarau. Ko te tatauranga ko:

1. Kia kaha ki te tango - Whai muri i te werohanga o to maihao, ki te mehua i te taumata huka toto, me rereke te rereketanga i waenga i te glycemia i mua i te kai me te pukupuku glycemia, koira taau e hiahia ana i taua waa o te ra. Ko tenei uara me tohu e te taakuta i te wa e korero ana, engari ko te mea ke, ko te whaainga o te kūhuka i te toto e rereke ana i waenga i te 70 ki te 140.

2. Te mahi wehewehe - Na me wehe tenei uara (150) ki te take tairongo, ko te rahinga o te 1 inihi o te insulinawa tere e ahei ana ki te whakaheke i te uara o te toto huka.

Ko tenei uara e kiia ana e te endocrinologist me whai i te manawanui, na te mea e awe ana nga ahuatanga penei i te korikori tinana, nga mauiui, te whakamahi i nga corticosteroids te whakapiki taumaha ranei, hei tauira.

3. Te taapiri i te kaute - He mea tika kia tapirihia nga kai katoa kei roto i nga warowaiha hei kai maau i roto i te kai. Hei tauira: 3 punetēpu raihi (40g HC) + 1 hua toharite (20g HC) = 60g HC.

4. Kaute wehe - Na, tohaina tenei uara ki te nui o nga warowaihā e 1 waeine o te taiaki tere e taupoki ana, i te nuinga o nga keehi e 15 ki te 15 nga warowaihā.

Ko tenei uara ka whakatauhia e te taakuta takitahi, ka rereke pea i ia kai, i te waa ranei o te ra. Hei tauira, 60 gHC / 15gHC = 4 waeine o te insulin.

5. Te taapiri i te kaute - Hei whakamutunga, me taapiri e koe te nuinga o te insulin hei whakatika i te uara glycemia kua taatauhia ki te tohu 1 ka taapirihia te nui o te insulin ki te nui o te warowaihā ka uru ki te kohi mai i te nuinga o te insulin e tika ana kia whakahaerehia.

Ki etahi keehi, kaore i te tika te uara o te insulin, hei tauira, 8.3 waeine, ana ko te rahinga kia porohita ki te 8 ki te 9, kei i te rohe o te 0.5.

Teepu tatau kawaa warowaiha mo te hunga mate huka

Anei tetahi tauira o te teepu tatau warowaihā mo te hunga mate huka hei awhina i te tuuroro ki te mohio e hia nga karamu warowaiha ka kainga e ratou i nga kai.

Ko te tikanga, ka hoatu e te kai totika, taakuta ranei tetahi raarangi rite ki tenei teepu e whakaahuatia ana nga kai me nga rahinga.

Whai muri i nga tatauranga, me whakamahi te insulin mo te weronga e taea ana te whakahaere i roto i te ringa, te huha, te kopu ranei, he rereke nga waahi kia kore ai e maru me nga pupuhi i raro o te kiri. Anei me penei te whakamahi tika i te insulin.

He tauira whaihua mo te kaute warowaihā

Mo te tina i kainga e ia e 3 nga koko o te rimurapa, te haurua o te tumato, te kau pipi, 1 te aporo me te wai Kia mohio koe ki te nui o te insulin mo te kai, me:

1. Tirohia ko nga kai he warowaihā kei roto i te kai: rimurapa me te aporo
2. Me tatau kia mohio koe ki te maha o nga warowaiha e 3 nga koko o te rimurapa: 6 x 3 = 18 gHC (1 punetēpu = 6gHc - tirohia te tapanga)
3. Paunahia te aporo i te tauine o te kaini (na te mea kaore he tapanga): 140g te taumaha ka whakarite i te tikanga ngawari mo te 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Tirohia te moni i tohua e te taakuta mo te maha o nga warowaihā e kai ana koe i ia kai: 0.05.
5. Me tatau kia mohio koe ki te maha o nga warowaihā mo te tina: 18 + 17.5 = 35.5gHC ka whakareatia ki te rahinga e taunakihia ana e te taakuta (0.05) = 1.77 Units of Insulin. I tenei wa, kia rite mo tenei kai me tono e koe kia rua nga wae o te insulin.

Heoi, i mua i te kai me kowhiri to maihao kia mohio he aha te huka toto o naianei ana mena he teitei ake i te ki te tohua, te tikanga teitei ake i te 100g / dl, me taapiri e koe te insulin ki te mea hei tono maau.

Hei aha whakamahi i te tikanga kaute warowaihā?

Ko te tatau i te warowaihā mo te hunga huka momo 1 hei awhina i te tuuroro ki te whakatika i te nui o te insulin inaa ka tangohia e ia mo te kai e pa ana ki a ia, me nga pakeke he 1 inihini o te insulin nohopuku tere tere ranei, penei i a Humulin R, Novolin R ranei Ko te Insunorm R, ka kapi i te 15 karamu o warowaihā.

I te ahua o te momo mate huka 2, ka ahei ki te whakahaere tika i te rahinga o nga kai e kainga ana i nga wa kai, me te awhina ki te pupuri i nga kaata, te whakahaere i te taumaha me te karo i etahi atu raru, penei i te mate mate pūkoro.

Heoi, ko tenei tikanga me timata noa i te taunakitanga a te endocrinologist he mea nui hoki kia whai i te kai e tohuhia ana e te kai totika, ma te whakamahi i nga ture e manakohia ana.