He Tikanga Kare kia Kore he Putunga i mua i o Wa?

Toka Te Manawa

• Kei te mate pea koe i tenei wa o to huringa?
• Taihoa, he tohu haputanga tenei?
• He aha atu ano hoki ka taea ai tenei?
• I tehea wa e manukanuka ana koe?
• Me haere koe ki te whakamatau i to wa hapu ka tiro ranei ki te taakuta?
• Ka aha mena kaore e tae mai to wa ki te tumanakohanga? Ka aha?
• Ka aha mena ka tae mai to wa?
• He aha te mea hei tirohanga maau mo tenei marama?
• Ko te raina o raro

He whakaohooho pea te kitenga kaore koe i puta i te tara i mua tonu o te wa, engari he tikanga noa tenei.

Ko te puta o te tara, e mohiotia ana ko te huu kopu, he rereke te ahua o tetahi ki tetahi. He rereke hoki puta noa i te huringa paheketanga, mai i te maroke me te nuinga kaore ki te maama me te totoro.

Kei te mate pea koe i tenei wa o to huringa?

Ko te riterite me te rahinga o te rerenga puta ke e ai ki te kohinga:

• I nga ra i mua o to wa waatea, he ahua-rite te ahua o te ahua o te rere o te tara ki to ahua.
• Ana, i te ra i mua tonu o to wa, ka kite pea koe kaore he putanga.
• I roto i to wa waahi, ko te mea pea ka hipoki te toto huhu i to huu.

I nga ra i muri o to wa, ka kite pea koe kaore he putanga. Ka tupu tenei ka hangaia ana e to tinana etahi atu huka i mua i te maoa o tetahi atu hua manu hei tatari mo te hautanga.

Whai muri i enei "ra maroke," ka rere to rere i roto i nga ra e piri ana, he kapua, he maku, he pahekeheke hoki.

Koinei nga ra e piki ana ki muri ka whai i te waa tino momona, ka rite ana te hua manu ki te whakawaihia.

Ahakoa ka taea e te huu puku te tohu i te hua, ehara i te tohu kore-kore. I etahi wa, ka nui pea te estrogen o te tangata mena kaore he waatea.

Taihoa, he tohu haputanga tenei?

Kaore e tika. He maha nga take ka rere ke to rereketanga o te rere ka kitea kua ngaro atu ranei koe.

He aha atu ano hoki ka taea ai tenei?

Ko te haputanga ehara i te mea noa ka pa ki to rerenga tara. Ko etahi atu awe kei:

• mate puku
• menopause
• douching puta
• te ata i muri o te pire
• whāngai u
• pokanga kopu
• mate moepuku (STI)

I tehea wa e manukanuka ana koe?

Mena he rereke te rereketanga o te rite, te tae, te kakara ranei o te huhu, ka raru pea tenei.

Me haere koe ki te whakamatau i to wa hapu ka tiro ranei ki te taakuta?

Mena kua moe ke koe i nga wa nei me te whakaaro ka hapu koe, he pai pea me whakamatau koe i te wa e hapu ana koe.

Mena he pai te whakamatautau, kei te whakaaro koe he take nui ake kei te ringaringa penei i te mate, whakatauhia he wa kia kite i te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.

Ka taea e to kaiwhakarato te arotake i nga mea e pa ana ki to tinana ka whakamohio atu koe mena e tika ana nga maimoatanga.

Ka aha mena kaore e tae mai to wa ki te tumanakohanga? Ka aha?

Mena kaore i tae mai to wa ki te tumanakohia, tera pea he mea ke ano.

Ko to huringa paheketanga ka pa ki etahi mea penei:

• ahotea
• whakanui i te mahi
• ohorere rerekē haere
• haerenga
• huringa o te whakamahi whanau whanau
• take thyroid
• nga mate kai (penei i te anorexia me te bulimia)
• mate polycystic ovary syndrome (PCOS)
• whakamahi tarukino

Mo te hunga kei waenga i te 45 ki te 55 nga tau, he tohu tenei mo te perimenopause, menopause ranei.

Ko nga waa e anga atu ana ki te waatea ka maamaa ake, ka kore noa iho ranei. Ka pa te menopause kua 12 marama mai i to waa whakamutunga.

Hei taapiri, kaore pea i te rite te paheketanga i nga marama tuatahi o nga tau ranei i muri mai o te tiimata ka whakataurite te tinana i nga taumata homoni.

Kia mahara ahakoa kaore pea i tae mai to wa ki te wa e tumanakohia ana, ka taea tonu te hapu. Me whakamahi tonu e koe te mana whanau me nga tikanga aukati hei aukati i te haputanga ohorere me nga mate whakapoke.

Ka aha mena ka tae mai to wa?

Mena kua tae mai to wa, ko te tikanga i te whakareri pea to tinana mo to wa kaore he rerenga.

Mena ka kite koe i nga rereketanga o to waa, penei i nga ngoikoretanga o te rere, o te waatea ranei, ka tohu pea tetahi atu mea, penei i te mate pea ka pangia.

He aha te mea hei tirohanga maau mo tenei marama?

Kia maarama ai koe ki to huringa paheketanga me to tauira ake o te whakaheke, e tohutohu ana te Maatua Maatua Mahere kia aroturukihia o taumata hūpē ka tiimata i te rā whai muri i te paunga o te wā.

Hei tirotiro i to huu, ka taea e koe te whakamahi i tetahi pepa pepa wharepaku ki te muru i to kiri i mua i te mimi. Ka taea e koe te tirotiro i te tae, te haunga, me te rite.

Ka taea hoki e koe tenei ma nga maihao ma, ka kite ranei koe i te tangohanga o o roto.

He mea nui kia mau tonu ki o koutou mahara ko te moepuku ma te tara e pa ki te rere.

I etahi wa, ka whakaputaina e to tinana etahi atu rereketanga rereke ranei o te huu, ka awe i o hua ka puta mai i te taumata o to huanui.

Ko te raina o raro

He mea noa ki te kite i nga whakarereketanga o to rerenga tae atu ki, i roto i, i muri i to wa. Ko nga taumata o te homoni o to tinana ka rereke puta noa i te huringa o te huringa.

Mena kua pahemo to waa, ka rere ke te rerekee o to kopuku, kei te raru ranei koe i tetahi mamae, mamae, mamae ranei, he pai ke ki te tirotiro ki te taakuta, ki te taakuta wahine ranei. Ka taea e raatau te whakamatautau i te tinana me te whakahaere i nga whakamatautau ki te arotake he aha nga mahi.

Mena kaore i te pai o tohu tohu tuatahi mo o tohu, tono mo tetahi atu rauna.

Ko Jen he kaiawhina hauora i Healthline. Ka tuhia e ia nga etita mo nga momo taatai ​​me te taapiri ataahua, me nga paanui i Refinary29, Byrdie, MyDomaine, me te whanauMinerals. Ka kore koe e tuhi atu, ka kitea e koe a Jen e mahi ana i te yoga, e riringi ana i nga hinu nui, e matakitaki ana i te Whatunga Kai, e huri ana ranei i te kapu kawhe Ka taea e koe te whai i ana mahinga NYC i runga i Twitter me Instagram.