He Pai te Hinu Cottonseed He Pai ranei Ki a Koe?

Toka Te Manawa

• He hauora te hinu miro?
• Whakamahia ai te hinu Cottonseed
• Te hinu hiako miro mo te kiri
• Nga painga hinu Cottonseed
• Nga hua anticancer
• Ka whakaheke i te mumura
• Ka whakaitihia te raru o nga mate mate pukupuku
• Te whakaora mate
• Tupu o te makawe
• Nga morearea o te hinu Cottonseed
• Nga mate pukupuku hinu Cottonseed
• Tango

He hauora te hinu miro?

Ko te hinu Cottonseed he hinu huawhenua e whakamahia ana i ahu mai i nga purapura o nga tipu miro. Kotahi te purapura miro e tata ana ki te 15 ki te 20 orau hinu.

Me paraihia te hinu Cottonseed hei tango i te gossypol. Ko tenei paitini ka puta i te hinu tona tae kowhai me te tiaki i te tipu mai i nga pepeke. I etahi wa ka whakamahia te hinu miihini kore hei poke hei pesticide. Ko tenei taoke kua hono hoki ki te koretake me te kino o te ate.

Ka whakamahia te hinu miro ki te tunu kai ka whakamahia hei rongoa kaainga mo etahi ahuatanga kiri me nga mate. Ka rite ki te hinu oriwa, he nui te hinu pururu he hinu polyunsaturated ka taea te whakaiti i te LDL ("kino" te waipiro) ka whakapiki i te HDL ("pai" te cholesterol). Engari, he nui ano te momona momona, he rereke te paanga ki te cholesterol ka whakanui ake i te mate o te ngakau.

Whakamahia ai te hinu Cottonseed

Ko te hinu Cottonseed e whakamahia ana i roto i nga kai tukatuka na te mea he kaha ki te whakaroa ake i te papa. Ko etahi o enei hua ko:

• maramara riwai
• pihikete me te pihikete
• mātiareti
• mayonnaise
• whakakakahu huamata

He mea rongonui ano hoki mo te tunutunu. Ka whakarato i te taupū momona momona mo te whakapoto, te hanga mo nga taonga tunu e momona ana, e ngau ana. He awhina ano ki te whakatutuki i te hangai auri ki te huka me te taapiri i nga topu.

He maha nga mekameka kai tere i whakamahia mo te parai hohonu mo te parai hohonu no te mea ka whakarei ake i te reka o te kai kaua ki te kopaki. He iti ake hoki te utu i etahi atu hinu huawhenua.

Ko te hinu Cottonseed he maha nga whakamahinga kore kai, ano hoki. I nga tau 1800, ka whakamahia te hinu miiiti ki roto i nga rama hinu hei hanga kaanara. I enei ra, kei te whakamahia i roto i nga pepeke ngarara, horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi kakahu, horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi horoi kakahu horoi.

Ko te hinu o te Cottonseed tera pea he painga ohaoha, engari ko te momona o te hinu e momona ana hei kowhiringa pai ki te whakataurite ki etahi atu hinu huawhenua.

Te hinu hiako miro mo te kiri

Koinei te whakamahinga mo te hinu miro kaore e kiia he tautohenga. Ko te hinu Cottonseed he nui te kaha o te huaora E, nga waikawa waikawa, me nga antioxidants he maha nga painga mo to kiri, tae atu ki:

• whakamakuku
• anti-hoholo
• nga taonga anti-mumura

Ko etahi waikawa momona ka whakanui i te urunga o to kiri. Ma tenei e pai ai to kiri ki te ngongo i etahi atu kai hei pai ake nga hua.

Ko te waikawa linoleic, tetahi o nga waikawa hinu i roto i te hinu miro, he mea noa kei roto i nga hua atawhai kiri. Kei te whakamahia hoki i nga hopi antidandruff me nga aihikirimi i muri i te ra na ona ahuatanga anti-mumura.

Ka taea te mate kino ki te hinu miro. Whakanohoia he hinu kia rite ki te rahi o te pene ki runga ki to taha ka toia ki roto. Mena kaore o urupare i roto i nga haora 24 ka taea e koe te whakamahi.

Nga painga hinu Cottonseed

He maha nga kereme whakapae kaore ano kia whakatutukihia. Ko etahi o nga kereme he korero noa, engari he taunakitanga hei tautoko i etahi atu.

Nga hua anticancer

Ko nga hua anticancer o te hinu miro me te gossypol kua roa nga tau e rangahaua ana kei te haere tonu nga rangahau.

I kitea he rangahau kararehe tawhito na te gossypol i whakapai ake nga paanga o te radiation i runga i nga pukupuku pukupuku pukupuku repeure. He taunakitanga ano ka taea e te hinu miro te pehi i nga pukupuku pukupuku i aukati ki te maha o nga raau taero. I whakaatuhia ano he tau 2018 e te gossypol i whakaitihia te tipu puku, me te puhoi, ki te whakamate ranei, e toru nga raina pukupuku pukupuku pukupuku.

I kitea e te rangahau kararehe me te tangata i aukatihia te tipu o te puku, ka horapa ki etahi pukupuku pukupuku uma.

Ka whakaheke i te mumura

He nui nga taunakitanga ko te kai nui i te momona momona kaore e taea te whakaiti i te mumura. Ko nga taangata e kai ana i te kai Mediterranean i te nui o nga momona momona kaore i kitea he iti ake te kaha o nga matū mura i roto i o raatau toto.

Ko te mumura kua hono ki nga mate tawhito, tae atu ki nga mate ngakau.

Ko te hinu Cottonseed he 18 noa iho te huringa monounsaturated momona, engari ka piki te kiko ki te 50 paihēneti ka waihohia ana te hauwai. I roto i te ariā, ko te hinu miro he awangawanga rite ki te hinu oriwa. Ma tenei pea e awhina ai te whakaheke i te tuuma o te mate ngakau me te whakapai ake i nga tohu o nga tikanga mumura, penei i te mate rumati.

Ahakoa he nui te hinu huruhuru katote hydrogenated i roto i nga ngako kaore i te whakapakeketia, e taunaki ana te Whare Hinengaro i etahi atu hinu e whai ana i nga momo anti-mumura, tae atu ki:

• Hinu oriwa
• Hinu karepe
• hinu canola
• te hinu awhekātō
• te hinu wōnati

Ka whakaitihia te raru o nga mate mate pukupuku

Me te whakaheke i te mumura, ko nga momona kaore i te waikawa i roto i te hinu miro ka awhina pea ki te whakaheke i to LDL ka whakanui ake i to HDL. Ma tenei ka pai ake te pehanga toto me te whakaiti i te raru o te mate manawa me te whiu.

Heoi, ko te hinu miro he nui ake hoki i te hinu momona i etahi atu hinu huawhenua, ka rere ke te painga. He maha ano, ko nga whiringa-a-ngakau nui kei te waatea.

Te whakaora mate

He maha nga huaora E kei roto i te hinu Cottonseed, he waikawa rongoa me te maha o nga painga kua whakamatauria mo te kiri, tae atu ki te whakaora wero tere. Kua whakaatuhia he hua pai te Huaora E ki nga maama o te kiri, psoriasis, me etahi atu ahuatanga kiri me nga whara.

E tohu ana tenei ka rite ano te awe o te hinu miro, ahakoa ka kitea e koe he kaha ake o te huaora E.

Tupu o te makawe

Kua kitea e te rangahau etahi hinu tipu hei awhina i te hauora o o makawe. Ko nga hinu e mahi ana i:

• makawe whakamakuku
• ārai i te ngaronga pūmua
• te whakamarumaru mai i te taatai ​​me te taiao e pakaru

Ko nga makawe hauora kaore e pakaru, ka awhina pea koe ki te whakatipu i o makawe.

Ahakoa ka pa ana tenei ki te hinu miro, kaore he taunakitanga putaiao e tino kitea ana i runga.

Nga morearea o te hinu Cottonseed

Ko nga tautohetohe e pa ana ki te kai hinu pururu he pa ki nga kino e pa ana ki te gossypol.

He maha nga paanga kino o te Gossypol, tae atu ki:

• te koretake me te whakaheke i te kaute pararau me te nekehanga
• nga raru o te haputanga, tae atu ki te whanaketanga haputanga wawe
• kino te ate
• pōuri manawa
• anorexia

Nga mate pukupuku hinu Cottonseed

Kaore he korero e pa ana ki nga mate paanui o te hinu muru, engari kua rangahauhia te ngoikoretanga ki te kiri paraoa.

I runga i nga rangahau tawhito o nga tuuroro e haere ana ki nga whare haumanu mate mate, mai i te 1 ki te 6 ōrau o te hunga i aromatawaihia kua puta he whakamatautau kiri pai ki nga tangohanga miro.

Tango

Ko te hinu Cottonseed he ahua pai mo te hauora, engari ko etahi atu hinu huawhenua, penei i te hinu oriwa me te canola, he rite ano nga painga ki te kore te hinu momona momona.