Ka taea e te whakamahi i te kokiri ki to kiri i te hauora o ou makawe?

Toka Te Manawa

• Nga painga pea o te curd mo nga makawe
• Te whakahaere pakitea
• Tupu o te makawe
• Whakahinuhinu ana nga makawe
• Nga paanga o te curd mo nga makawe
• Me pehea te whakamahi i te koikoi ki nga makawe
• Kopare makawe makawe
• Maimoatanga tumuaki kokiri
• Te wahi hei tiki curd
• Tango

Ka maumahara pea koe ki te "pata me te whey" mai i to tamarikitanga, engari he maha ake nga mea hei pata atu i nga rotarota o nga kohungahunga tawhito.

Ko te pata ake i hangaia mai i te miraka koropiko ka honoa ki nga waikawa tipu, ka nui ake te waikawa i etahi atu hua miraka penei i te miraka miraka. Ma te kai totika, he pai te pata ki te puna me te konupūmā, i te wa e whakarato ana i te pāhare pāporo, te konupora, me te huaora A.

Ahakoa ka taea te whakauru i te pata ki roto i te kai totika kia pai ai nga matūkai e hiahiatia ana e koe mo nga makawe hauora, ka totika ano e etahi taangata ki te kiri. Ka mahia tenei ki te hamani tika i nga tikanga o te tumuaki penei i te pakitea, me te awhina i te ngohengohe me te whakakaha i te cuticle.

Ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana hei whakahoki mai i te whaihua o te curd mo te hauora o nga makawe, kei kona ano etahi painga pea ki te whakaaro ki te korerorero me te tohunga kiri.

Nga painga pea o te curd mo nga makawe

Ahakoa etahi matūkai kei roto i te koikoi hei awhina i te hauora o nga makawe katoa, ko nga hononga raima i waenga i te koikoi me ona painga mo nga makawe kaore i tino marama. Ano, kei te kii etahi e whai hua ana mo te kokiri.

Te whakahaere pakitea

E kiia ana ko te hauora o nga makawe ka tiimata mai i te tumuaki, a he take pai - koinei te wa e puta ai o makawe i roto i nga kiri i raro o to kiri. Ko te pakitea tetahi take o te tumuaki ka pa ki to hauora makawe.

Ko etahi e kii ana ko te curd he hua tuturu-anti-dandruff na ona ahuatanga anti-mumura. Akene ka kite koe i te koikoi e kiia ana he antimicrobial hei awhina i te whakaora i nga mate o te tumuaki.

Tupu o te makawe

Haunga te tumuaki hauora, ka whakawhirinaki o makawe ki te kaha ki te noho totika kia tupu tika ai. Ki tena, ko etahi e whakapono ana ma te kokiri ka awhina pea i te tupu o nga makawe.

E whakaarohia ana ko nga huaora B te mea e kiia ana i konei, na te mea ka kaha te tipu o nga makawe ki te tere tere. Ko te Biotin (huaora B-7) e kiia ana ko te whakatairanga i te tipu o nga makawe, me etahi atu taputapu e kitea ana i nga hua miraka, penei i te konutea.

Whakahinuhinu ana nga makawe

Akene ko tetahi o nga kereme pono e pa ana ki te kokiri me te hauora o nga makawe ko te kaha o te hua ki te whakaene me te whakamama i o makawe. Ka kite pea koe kua iti haere te hukapapa.

Ahakoa kaore he rangahau e hono ana ki te rongoa i te makawe o te makawe, tetahi atu hua miraka,, i whakamahia hei rongoa tuku iho mo te Waenganui ki te rawhiti mo nga mea e rua e kino ana me te whakanui ake i te tipu.

Nga paanga o te curd mo nga makawe

Ahakoa ka taea e te koikoo te whakamama i o makawe me te whakapiki i te kaha whakahaere, he mea nui kia maarama ki nga paanga o te taha, tae atu ki:

• nga mate urupare, ina koa ka pa ana koe ki te mate miraka
• makawe hinuhinu me te tumuaki
• kakara kakara

Hei whakamatautau i to kiri, mahia he paanui i te pito o to kokonga o roto ka tatari mo te 30 meneti mena ka mura te kiri i mua i te paunga o to kiri.

Me pehea te whakamahi i te koikoi ki nga makawe

Ko te matua ki te kokoti i nga painga e kiia ana ko te koikoi ko te whakakotahi me etahi atu makawe hauora e mohiotia ana.

Kopare makawe makawe

Akene ko te huarahi tino ripoata mo te whakamahi i te curd ki o makawe kei roto i te makawe makawe. Ka honoa te curd me etahi atu mea taiao, penei i te honi, te hinu oriwa, te aloe vera ranei.

Ko etahi atu hinu-tipu ka ahei ki te mahi ki te para ki te whakamama i o makawe, tae atu ki:

• jojoba
• kokonati
• argan
• aramona

Ko nga kai momona, penei i nga hua manu, mayonnaise, me nga awhekawewe ka awhina pea ki te whakaheke i te hukapapa.

Ka oti ana te whakakotahi i to kanohi kanohi, pania whakanoa ki o makawe. Whakanohia he potae ua ki to mahunga ka waiho te ranunga kia 30 meneti te roa. Horoihia i mua i te haere tonu ki o raanei mo te hopi me te hautai.

Maimoatanga tumuaki kokiri

Mena kei te rapu koe i te rongoa me etahi atu take o te tumuaki, ka taea e koe te whakakotahi i te koikoi me te iti o te waikawa tipu. Ko nga kohinga ka taea pea ko te koikoi me te rēmana, ko te koikoi me te winika aporo cider. Tukuna kia tika ki te tumuaki kia noho mo etahi meneti i mua i te horoinga.

He mea nui ano kia kite koe kua oti te kokiri tuku iho me te wai rēmana winika ranei, kia waikawa ai te hua. Tirohia te tohu whakauru me te wa e hoko ana koe i te tiiti.

Te wahi hei tiki curd

I a koe e hanga ana i to makawe makawe, whakaarohia te rapu peariki i te toa kai hauora o to rohe.

Kaua e raruraru a Curd ki te miraka miraka. Ko nga mea e rua e mahia ana ma te miraka, engari he waahanga miraka te hanga ma te awhina o nga kitakita hauora. Ano hoki, i te wa e whakamahia ana te miraka miraka noa ki o makawe hei kopare, kaore he waikawa lactic kei a ia.

Tango

Kei i te curd nga matūkai ka awhina pea i nga ahuatanga o te tumuaki me te whakamakuku me te whakakaha i o makawe. Ano hoki, ko enei painga he pai tonu, no te mea kaore he rangahau mo te wa roa mo te whakamahi i te koikoi mo te kiri me te hauora o nga makawe.

Korero atu ki te taakuta kiri mena kei te raru to kiri me te hauora o nga makawe.