I roto a Dana Linn Bailey i te Whare Hauora mo Rhabdo whai muri i te Whakangungu CrossFit Nui

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te tupono, ko te tupono ka whiwhi koe i te rhabdomyolysis (rhabdo) kaore koe e ara ake i te po. Engari ko te ahuatanga * ka taea te tupu *, ana i eke te kaiwhakataetae tinana a Dana Linn Bailey ki te hohipera whai muri i te tino whakangungu a CrossFit. Whai muri i tana wharanga, ka tukuna e ia he whakamaumaharatanga ki te Instagram he nui nga hua o te whakangungu.

Tuatahi, he korero poto mo te rhabdo: He maha nga wa ka puta te mate na te kino o nga uaua mai i nga mahi whakakaha (ahakoa ko etahi atu take noa ka uru mai te whara, te mate, te huaketo, me te whakamahi tarukino). I te wa e pakaru ana nga uaua, ka tukuna e ratou he enzyme e kiia nei ko te creatine kinase, me te pūmua e kiia nei ko te myoglobin, ki roto i te toto, ka puta he mate whatukuhu, mate whakapeka wehenga (he mate mamae i puta mai i te pikinga o te pehanga i roto i nga uaua), me te electrolyte. rerekētangaKo nga tohu ka uru ki te mamae o te uaua me te ngoikore me te mimi tae-pouri, ka ngawari katoa te rere i raro i te raara ka uaua ki te mohio kei te raru koe. (Tirohia: Nga Mea Katoa e Tika Ana Koe mo te Rhabdomyolysis)

Mena he tino kino te rhabdo, na te mea. Engari he onge ano hoki, ahakoa he tangata whakangungu tere, kaore i kitea e Linn Bailey te haere mai. I roto i tana pou Instagram, ko te Women's Physique Olympia o mua i korero i ona wheako hei kupu whakatupato ka pa te rhabdo ki nga tangata katoa, "ahakoa he tauhou koe ki te hiki, kua whakangungu koe mo te 15+ tau." I kii ano ia, "Mena he whakataetae koe penei i a au, ka pa tenei ki a koe !!" (Kotahi, kua pa ki te hukarere hukarere a Parithmpic Amy Purdy.)

I mohio a Linn Bailey he mea kua kati i etahi ra i muri mai o te whakangungu CrossFit uaua, i tono kia 3 nga rauna o nga teihana AMRAP 2-meneti. Ko tetahi o nga teihana ko te nohonoho GHD, ko nga nohoanga-up ka mahia i runga i tetahi kaiwhakawhanake-ham me te tuku i te nekehanga roa atu i nga nohoanga-papa. Ahakoa i mahia e ia i mua, i kii a Linn Bailey e whakapono ana ia ko te ngana ki te tarai i nga tuunga GHD e taea ana e ia i roto i te waa kua puta tana mate rhabdo. (I mate te rhabdo o tenei wahine i muri i tana akiaki i a ia kia nui nga mahi kume.)

"Ki ahau nei he ahua tino pai te whakangungu i te cardio," ka whakamarama ia. "Ki taku whakaaro i whakangunguhia e ahau nga waewae i muri o taua mahi, ana i whakangungu ano ahau i te toenga o te wiki. I mahara ahau he tino mamae ahau, he tino kino nga DOMS i pai ake ai taku hiahia ki te whakangungu na te mea he hinengaro ahau." Engari i muri i nga ra e toru, ka toha atu a Linn Bailey, ka kite ia kua pupuhi tona kopu, a, ka tae ki te rima o nga ra o te mamae tonu me te koretake o te pupuhi, ka haere ia ki te taakuta, nana i whakahaere nga mimi me nga tohu toto. "Ko te ahua o nga whatukuhu he pai te mahi, heoi karekau taku ate i te mahi," ka tuhi ia, me tana kii i tirotiro tonu ia ki te ER mo te maimoatanga i runga i te tohutohu a tana taakuta.

Ko te mea pai na Linn Bailey i kii kei te tino ora ia i tana rhabdo, na te mea "i waimarie ia i te wa i tika ai," i tuhia e ia. "He maha nga wai me te waahanga pouri ae ... kaore he whakangungu taumaha tae noa ki nga taumata katoa ka hoki ki te tikanga ... ME !! !! ka haere tonu ia. "Kia rua noa nga ra o te waipiro ka okioki." (He Korero: E 7 Nga Tohu e Tika Ana Koe ki te Ra okioki)

Ahakoa kei roto koe i te CrossFit, kei te hiahia ranei koe ki tetahi waahanga whakangungu iti-iti, ka taea e tetahi te whai hua mai i te haringa a Linn Bailey: He mea nui kia mahara ki nga rohe o to tinana, ahakoa te taumata o to hauora.

Arotake mo