Tohumate o te Hinu Nui i te wa e hapu ana

Toka Te Manawa

• He aha te take o te maroke?
• He aha nga tohu o te maroke i te wa e hapu ana?
• Me pehea te aukati i te maroke i te wa e hapu ana
• Hipanga ka whai ake
• Q:
• A:

Ko te maroke ka raru pea i nga wa katoa, engari ko te mea nui i te wa e hapu ana. Ehara i te mea me nui ake te wai i tua atu o te wa e hapu ana koe, engari me hiahia ano to peepi ki te wai. He mea nui te wai hei oranga. He waahanga nui tenei mo te whanaketanga o te kopu ora. Ko te tikanga ko te noho tika ki te whakainu he mea tika.

Anei nga tohu o te mate totika i te wa e hapu ana koe me pehea e ora ai koe.

He aha te take o te maroke?

Ko te maroke te hua o te ngaro o te wai i to tinana ka tere ake i te wa ka tangohia e koe me etahi atu wai. Ko te mutunga ka uaua to tinana ki te whakahaere i nga mahi o te ao. Mena kaore koe e whakakapi i nga wai kua ngaro, ka maroke koe.

I te wa e hapu ana, he tino awangawanga tenei. Ka whakamahia te wai hei hanga i te waahi, hei tuku i nga matūkai ki to pepi e tipu ana. Kei te whakamahia ano i roto i te putea amniotic. Ko te maroke i te wa e hapu ana ka nui rawa nga raru, tae atu ki:

• hē ngongo neural
• iti te wai amniotic
• mahi moepuku
• he kino te whakaputa i te miraka u
• koha whanau

Ko to tinana e whakamahi ana i te wai i roto i nga wa maha i te wa e hapu ana koe. He awangawanga noa te mate maroke mena kaore koe e tupato ki te whakakapi i nga wai kua ngaro.

Mena kei te pa atu koe ki nga mate o te ata ka uaua ki te pupuri i nga mea katoa, ka kaha ake te mate maroke. Ko te ruaki ka mate ki te kore o te wai me te hiko, me te ngaro o te waikawa kopu.

I a koe e neke haere ana ki to haputanga, ka nui ake te take o te wera nui, he tohu ki te mate maroke. Ko etahi atu take ka mate te wai maroke:

• he korikori kaha, ina koa he mahana te rangi
• korere kaha
• ruaki
• kirika
• werawera nui
• kaore e nui te inu wai

He aha nga tohu o te maroke i te wa e hapu ana?

Ka maroke ana koe, ka tiimata te whakaatu o to tinana i etahi tohu. He mea nui kia taea e koe te mohio ki a raatau.

Ko te nui o te mate o te whaea ko te tohu o te matewai. Mena kaore koe e inu i te wai, ka raru pea to tinana ki te whakahaere i te wera. Ma tenei ka raru ai koe i te wera.

Ko te mimi kowhai pouri ka tohu whakatūpato. Ma te mimi maama kei te pai te wai o koe.

Ko te ngawari ki te whakaheke werawera ka mate ano hoki enei tohu:

• maroke, mangai piri
• hiamoe
• hiainu ana
• heke te hiahia mimi
• ānini
• kōroke
• whanoke

Mena kei te raru koe i enei tohu, inu wai, okioki mena ka taea e koe. He mea pai ano kia waea atu ki to taakuta ki te whakamarama i nga mea e pa ana ki a koe.

I te wa e hapu ana, ka mate pea te marewatanga ki te whakaheke i te kirimana a Braxton-Hicks. Koinei te kikii o te kopu e roa ana te meneti e rua pea te roa. Ko enei whakawhitinga ritenga e tino kitea ana i te toru o nga marama, engari ka kite pea koe i te waahanga tuarua ano hoki. Mena kei te kite koe i te maha o enei momo whakahekenga, ka waiho hei tohu kaore koe i te whakainu tika.

I te nuinga o te wa ka taea te whakahaere i te wai ngawari, ngawari hoki te whakainu. Engari ko te maroke nui, ina koa i te wa e hapu ana, me tere te tirotiro hauora.

Nga tohu o te matewai tino:

• matewai tino
• tino maroke te mangai, te kiri, me nga kiriuhi mucous
• te pukuriri me te whakama
• iti, kaore ranei he mimi
• mimi pouri rawa
• karu kanohi
• tere te manawa me te manawa
• pēhanga toto iti

Tirohia hoki to kiri. Ka maroke pea koe ki te maroke to kiri ka mimiti, ka ngaro te hiko, ki te werohia ranei ki te kopu kaore e "peke" ki muri.

Mena kei te kitea etahi o enei tohu, me whakaora wawe koe.

Me pehea te aukati i te maroke i te wa e hapu ana

Ko te aukati i te maroke kaore e uaua. Ko te huarahi pai ki te noho pai i te wa e hapu ana koe ka mutu ko te inu wai maha i nga ra katoa. Whakamātauria kia waru ki te 12 karahehe ia ra.

Mena kei te raru koe, whakamatauhia kia inu i o wai i waenga i nga kai kaua ki te inu i a koe e kai ana, na te mea ka kino rawa te ngoikoretanga.

Mena he mate o te ata ka ruaki koe i a koe, ngana ki te inu i te maha o nga wai i te mea kaore koe e aro. I nga wa o te tino mate o te ata kaore e taea te pupuri i nga waipiro ki raro, korero ki to taakuta.

A ape i te kawhe, hei whakanui i to hiahia mimi. He pai te wai, engari ka taea ano e koe te inu i te miraka, i nga wai hua noa, me te hupa.

Mena kaore koe e whakakapi i era wai, he maama noa te heke o te wai. Kia tupato hoki koe ki nga taumahi ka wera rawa te tangata, pera i te korikori tinana. Ahakoa te waa o waho i roto i te wera wera i te taiao e haangai ana ka nui rawa te wera.

Hipanga ka whai ake

Ka maroke pea te tangata, engari ka hapu koe, ka nui ake te tuponotanga. Te ara pai ki te karo i ngawari, ngawari, me te tino maroke ko te ki te hydration. Kia mau ki te kawe mai i tetahi pounamu wai i a koe e mamao ana i te kaainga. Ngana ki te tuhi i te nui o te inu i a koe. I te mea e whiwhi tika ana koe i te wai i nga ra katoa, ko to tinana me to peepi e tipu ana ka hiahiatia nga mea e hiahiatia ana e raatau.

Q:

He aha te mea nui ki te noho whakamahana i te wa e hapu ana?

A:

Ko te pupuri i te kohi totika tika tetahi o nga mea nui o te noho ora, otira mo nga wa hapu. Me nui ake te inu o te waipiro i te wa e hapu ana nga waahine, no reira he mea nui kia kaha rawa raatau ki te pupuri i te wai. Ko te noho pai o te whakainu hei whakapiki i te tupuranga kia pai te hapu o te kopu, me te peepi ora i muri i te wa e whanau ana.