Te Maarama ki te Ngakau Pouri

Toka Te Manawa

• Take
• Te pouri, te pokanga o te turi, me te osteoarthritis
• Te pouri i muri o te pokanga o te ngakau
• Tohumate o te pouri pouri
• Te aro atu ki te pouri pouri
• 1. Tirohia to taakuta
• 2. Haere ki waho
• 3. Te arotahi ki nga mea pai
• 4. Mahinga Mahi
• 5. Whai i te kai pai
• 6. Kia rite
• Me pehea te awhina i tetahi mema o te whanau me te pouri o te mate uruta
• Tango

Ko te whakaoranga mai i te pokanga ka roa pea te waa ka uru mai he awangawanga. He maha nga taangata kei te kaha akiaki kei te haere ano ratou ki te pai ake. I etahi wa, heoi, ka tupu te pouri.

Ko te pouri he raru ka pa mai i muri o nga momo pokanga. He ahuatanga tino nui me aata titiro kia kitea e koe nga maimoatanga ka taea e koe te awhina.

Take

He maha nga taangata e wheako ana i te pouri o te reinga kaore e hiahia kia tupu. Kaore nga taakuta i te whakatupato i te iwi mo taua mea i mua atu.

Ko nga waahanga ka taea te whakauru:

• he pouri i mua o te pokanga
• mamae mauiui
• tauhohenga ki te matepukupuku
• nga urupare ki nga rongoa mamae
• te anga whakamua ki tona oranga ake
• te ahotea a-tinana, a-whatumanawa hoki o te pokanga
• nga awangawanga mo te tere o te whakaora
• te manukanuka ki nga raru ka taea
• mana'o o te he i runga i etahi atu
• āwangawanga kei iti pea te pokanga
• te ahotea e pa ana ki te whakaora, te hokinga mai ki te kaainga, nga utu putea, aha atu

Ko etahi o nga pokanga tera pea ka nui ake te mate mo te pouri o muri, engari ka puta mai pea i muri i nga pokanga.

I kitea he hononga i waenga i te pouri pouri me nga taangata e pa ana ki te mamae tuuturu. Ko te pouri o muri ka mate pea hei matakite i te mamae ka whai ake.

Te pouri, te pokanga o te turi, me te osteoarthritis

E ai ki tetahi rangahau, o nga taangata i pehia ki nga turi turi kua pa he pouri.

Heoi, e kii ana etahi atu rangahau ka pa te pouri ki nga taangata me te osteoarthritis, he take noa mo te pokanga o te turi.

Akene ka mohio etahi o nga tangata kei te pai ake o ratou pouri i muri o te pokanga, ina koa he pai te putanga.

kua whakaatuhia ko te pouri o te ngakau ka piki ake te mate o te mate o te hononga periprosthetic (PJI) ki nga taangata pakeke kua whakakapihia katoatia nga turi.

Te pouri i muri o te pokanga o te ngakau

Ko te pouri i muri o te pokanga o te ngakau he mea noa he ingoa ake: te pouri ngakau.

E ai ki te American Heart Association (AHA), tata ki te 25 ōrau o nga taangata katoa e pokaia ana te ngakau ka pa ki te pouri.

He mea nui tenei tau na te mea e kii ana te AHA ma te whakaaro pai ka taea te whakapai ake i to rongoa.

Tohumate o te pouri pouri

He maamaa te ngaro i nga tohu o te pouri o muri mai na te mea ko etahi ka rite ki nga paanga o muri o te pokanga.

Kei roto hoki:

• te nui o te moe, te moe ranei i nga wa maha atu i te tikanga
• pukuriri
• te ngaro o te hiahia ki nga mahi
• rohirohi
• te manukanuka, te ahotea, te korekore ranei
• Tuhinga o mua

Ko nga rongoa me nga paanga o te pokanga ka arahi ki:

• te ngaro o te hiahia
• moe nui

Heoi, mena he tohu tohu kare-a-roto koe, penei i te korekore, i te ohooho, i te ngaronga ranei o nga mahi i te taha o te mauiui me te kore hiahia, koinei pea nga tohu o te pouri o muri.

Mena he roa te roa o nga tohu 2 wiki, whakaritea he wa ki to taakuta kia korero mo te pouri.

Mena ka puta ke tonu te pouri i muri o te pokanga, ka pa he mate tenei. Mena ka haere tonu nga tohu mo te 2 wiki neke atu ranei, tera pea he tohu pouri.

Anei me pehea te mohio ki nga tohu o te pouri.

Te aro atu ki te pouri pouri

Ko te mohio ki nga mea hei mahi ki te whakahaere i te pouri pouri i mua o te waa he mahi nui.

Anei etahi tohu awhina hei awhina i a koe:

1. Tirohia to taakuta

Whakaritehia te waa kia kite i to taakuta mena kei te whakaaro koe kua pahemo koe i muri i te rewharewha.

Ka taea pea e raatau te whakarite i nga rongoa kaore e raweke i to atawhai o muri. Ka taea pea e raatau te taunaki i tetahi tohunga ngaio mo te hauora hinengaro.

Mena kei te whakaaro koe ki te tango i nga taapiringa tuuturu, paatai ​​ki to taakuta mena kei te pai te tango, mena ka raru pea raatau ki nga rongoa e whakamahia ana e koe.

2. Haere ki waho

Ko te rereketanga o te tirohanga me te hau o te hau hou ka awhina i te whakahaere i etahi tohu o te pouri.

Mena ka pa te nekehanga, te hauora ranei ki to nekehanga, ka taea pea e tetahi hoa, mema o te whanau, tetahi kaimahi atawhai hapori ranei te awhina i a koe kia rereke to ahua.

Akene me tirotiro e koe kaore he raru o te mate i te waahi e whakamahere ana koe kia toro atu. Ka taea e koe te patai ki to taakuta mo tenei morearea i mua atu.

3. Te arotahi ki nga mea pai

Whakatakotoria he whainga whaihua, whai kiko hoki me te whakanui i to ahunga whakamua, ahakoa iti. Ko te whakatakoto whaainga ka awhina i a koe ki te pupuri i te tirohanga pai.

Me arotahi ki te whakaoranga mo te wa roa kaore ki te awangawanga mo te kore kei te waahi e hiahia ana koe kia tere tere atu ki taau e hiahia ana.

4. Mahinga Mahi

Whakamahia te kaha i te waa ka taea e to taakuta te taunaki.

Mena ko to pokanga mo te turi turi, o te huha ranei, ka uru te haakinakina ki roto i to mahere whakamahere. Ma to kaitautoko e whakahau nga mahi hei awhina i to whakaoranga.

Mo etahi atu momo pokanga, paatai ​​ki to taakuta anahea ana me pehea e taea ai e koe te whakakori tinana.

Ma te whakawhirinaki ki to pokanga, ka taea pea e koe te hiki i nga taumaha iti, te toro atu ranei ki to moenga. Ma to taakuta koe e awhina ki te whakaaro mahere whakangungu e tika ana maau.

Rapua ko wai nga mahi pai i muri i te pokanga o to turi.

5. Whai i te kai pai

Ma te kai hauora koe e awhina ki te pai o to tinana me te whakahaere i to taumaha. Ka whakarato hoki i nga matūkai e hiahiatia ana e to tinana hei whakaora.

Pau te nuinga:

• nga hua hou me nga huawhenua
• purapura katoa
• hinu hauora
• wai

Whakawhāiti, karo atu ranei:

• kai tukatuka
• nga kai me nga momona kua tapirihia
• ngā kai me te huka tāpiri
• inu waipiro

6. Kia rite

Ko te whakareri i to kaainga kia ora mai i mua i to taatai ​​ka taea te whakaiti i te awangawanga me te manukanuka.

Akene ka awhina pea ki te whakaheke i te raru o etahi atu raru me nga raru, penei i te hinganga me te kore e kitea nga tuhinga nui

Konei, kimihia etahi tohutohu mo te whakarite i to kaainga kia pai ake to ora.

Me pehea te awhina i tetahi mema o te whanau me te pouri o te mate uruta

He mea nui kia mohio koe ki nga tohu me nga tohu o te porearea o muri mai i mua i te tukinotanga o to hoa aroha.

Anei etahi huarahi awhina ki te whakaaro koe kei te raru ratou:

• Me noho pai me te kore e whakaiti i o raatau pouri, o pouri ranei.
• Tukuna kia tukuna mai o raatau raruraru.
• Whakahaungia nga tikanga hauora.
• Nga mahinga o mua.
• Awhina kia tutuki i a raatau nga tohu a te taakuta mo te kai me te mahi korikori.
• Whakanuia nga waahanga iti katoa, na te mea he mea nui tera.

Mena ka pai ake te ahua tinana o to hoa aroha, ka iti ake pea te pouri. Ki te kore, whakatenatena kia haere ki te taote.

Tango

Ko te pouri ka pa ki te taha o te pokanga.

Mo te hunga katoa e pokaia ana, he mea pai ma ratou me o ratau whanau kia mohio ko te ngakau pouri te mea ka taea, me te mohio ki nga tohu mena ka pa.

Ma tenei, ka taea e raatau te mohio ki te wa ki te rapu awhina hauora kia taea ai te whakaora wawe.