Te mate huka koi: he aha te mea, te take, te maimoatanga me nga morearea

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Te take o te mate huka hapu
• Pehea te mahi i te maimoatanga
• 1. Te kai i te mate huka hapu
• 2. Te mahi whakangungu
• 3. Te whakamahinga o nga rongoa
• Nga raru pea mo te hapu
• Me pehea te karo i te mate huka hapu

I te nuinga o nga wa ka whanake te mate huka whakahirahira i te toru o nga marama o te haputanga na te aukatinga o te insulin i ahu mai i nga homoni o te hapu. I te nuinga o te wa ka ngaro tenei momo mate huka i muri i te tukuna me te kore e puta he tohu, ahakoa i etahi waa, ka kore pea te tirohanga matakite me te matewai.

Me tiimata tana maimoatanga i te wa e hapu ana me te kai totika, ma te whakamahi rongoa ranei, penei i nga kaihoko hypoglycemic waha, i te insulin ranei, e pa ana ki nga uara huka toto.

Ko te mate huka werawera he mea rongoa i nga wa katoa i muri i te tukuna, engari, me whai tika te maimoatanga i tukuna e te taakuta, na te mea he nui te tuponotanga ki te whakawhanake i te momo momo mate huka 2 i roto i te 10 ki te 20 tau, me te mamae ano hoki. mate huka i roto i tetahi atu haputanga.

Tohumate Matua

Ko te nuinga o nga take o te mate huka kaare e arahi ki te ahua o nga tohu tohu ranei, engari i etahi wa ko te whakanui i te hiahia, ko te taumaha te taumaha, ko te hiahia nui ki te mimi, kite kikorangi, nui te hiainu me nga mate mimi ka kitea pea. Tirohia etahi atu tohu o te mate huka hapu.

I te mea he tohu enei tohu i te wa hapu, me whakahau e te taakuta te whakamatautau huka kia 3 wa i te wa e hapu ana, ko te whakamatautau tuatahi i mahia i te wiki 20 o te hapu. Hei whakaū i te tohumate o te mate huka hapua, ka taunaki te taakuta kia mahia te whakamātautau ānau glycemic ki te tirotiro i te taumata kūhuka i roto i te roanga o te wā.

Te take o te mate huka hapu

Ko te mate huka mate ka puta i te nuinga o nga wa o te toru o nga marama o te haputanga, a, ko te nuinga e pa ana ki te aukati aukati e whanakehia ana na te kaha ake o te whakanui i nga homoni e pa ana ki te haputanga.

I te mea i te toru o nga marama o te haputanga kua nui haere nga hiahia kai, kia tiimata ai te whaea ki te kai i etahi atu warowaihā hei whakarato i te nui o te kūhuka e tika ana mo te peepi, i te wa ano e whakahaere ana i te huka toto na te insulin.

Heoi, na nga homoni hapu, ka taea te pehi i te mahi a te taiuka e te pancreas, kia kore ai e taea e tenei okana te whakanui ake i nga taumata o te insulin i whakaputahia, na reira ka nui ake te huka i roto i te toto, ka hua ake te mate huka. .

He nui ake te ahua o tenei ahuatanga ki nga waahine he neke atu i te 35 nga tau, he taumaha nui, he momona ranei, he kohinga momona kei te rohe puku, he poto te ahua, he polycystic ovary syndrome ranei.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ma te rongoa mo te mate huka hapu te whakatairanga i te hauora o te whaea me te peepi, me te karo i nga raru penei i te taumaha iti mo te pakeke o te wa hapu me te manawa romahā me te mate autaia, hei tauira.He mea nui kia whakatutukihia te maimoatanga i raro i te kaiarahi a te tohunga kai totika, te kaiwhakawhanau whanau me te kaiwhakawhanake endocrinologist kia pai ai te whakahaere o te glycemic.

Ma te huringa o nga tikanga kai me te korikori tinana e hanga te rongoa mo te mate huka mate ka taea te whakahaere i nga taumata o te kūhuka toto:

1. Te kai i te mate huka hapu

Ko te kai kai i roto i te mate huka hapu te kaiarahi ma te kai totika kia kore ai e hapa nga kai totika mo te whaea me to peepi. No reira, e taunaki ana kia kai nga waahine hapu i nga kai me te iti o te tohu glycemic, penei i nga hua kaore i peitahia, me te whakaheke i te nui o te huka me nga warowaihā ngawari i roto i te kai.

E taunaki ana kia pai te kai ki nga kai he iti te warowaihā, he warowaihu uaua ranei, ko nga mea iti te tohu glycemie na te nui o te muka kei a ratou. Na, ko te mea pea ka taunakihia kia pau i nga pata, i te kai, i te ika, i nga hinu hinu, i te miraka me nga pawai me nga purapura nga wa hapu. Tirohia nga korero mo te kai i te mate huka hapu.

He mea nui kia whangangahia te toto huka i runga i te puku puku ka mutu ana te kai nui, na te mea ka taea e te wahine hapu me te taakuta te whakahaere i nga taumata toto totokote, i tua atu i te meka, e ai ki te taumata kūhuka, ka taea e te kai tōtika te huri i te mahere kai.

Tirohia hoki te riipene ataata e whai ake nei mo nga korero taapiri mo te kai mo te mate huka hapu:

2. Te mahi whakangungu

He mea nui te korikori tinana hei whakatairanga i te hauora o te wahine hapu, kia noho taurite nga taumata o te kūhuka. He haumaru te mahi whakangungu i te wa e kore e kitea nga waahanga ka mate pea te whaea o te peepi ranei. No reira, he mea nui kia tiimata nga mahi i muri o te whakamana hauora a ka mahia i raro i te aratohu a te tohunga ngaio.

Ko te mahi whakangahau a nga waahine hapu me te mate huka hapu ka whakatairanga i te heke o te nui o te nohopuku glucose ka whai muri i te kai, me te kore e hiahia ki te whakamahi i te insulin ki te aukati i te taumata o te kūhuka.

Ahakoa te whakaaro he haumaru, me tupato nga wa hapu i mua, i nga wa i muri i nga mahi whakangungu, penei i te kai i tetahi mea i mua i te korikori, i te inu wai i mua, i te waa i muri i nga mahi, me te aro ki te kaha o te korikori me te aro ki te ahua o nga tohu. he tohu ranei e tohu ana i te haukoti o te mahi korikori, penei i te whakaheke toto, te kokiri o te kopu, te ngaro o te wai amniotic, te ngoikore o te uaua me te uaua o te manawa i mua o te korikori.

3. Te whakamahinga o nga rongoa

Ko te whakamahinga o nga rongoa ka tohua i te wa e kore e tirotirohia te mate huka, a, ko te nui o te toto huka toto e tohu ana he morearea pea mo te wahine hapu me tana peepi, ana kaore nga taumata o te kūhuka e whakahaerea ahakoa te rereketanga o nga tikanga kai me te korikori i tetahi atu huarahi.

No reira, ka taunakitia pea e te taakuta te whakamahi i nga kaihoko hypoglycemic waha, i te insulin ranei, e tika ana kia taunakitia e te taakuta kia whakamahia kia rite ki tana arahi. He mea nui kia tangohia e te wahine te inenga huka toto i ia ra, i nga waa hoki kua tohua e te taakuta kia taea ai te whakaatu mena kei te kaha te whakaora.

Nga raru pea mo te hapu

Ko nga raruraru o te mate huka hapu ka pa ki te wahine hapu, ki te peepi ranei, ara:

Ka taea te whakaheke i enei morearea mena ka tika ana te whai a te wahine i nga maimoatanga, no reira, ko te wahine hapu me te mate huka hapu me whai i roto i te atawhai morearea tupapaku.

Me pehea te karo i te mate huka hapu

Kaore e taea te aukati i te mate huka kiko no te mea e pa ana ki nga whakarereketanga o te hormonal e rite ana ki te haputanga, engari, ko te tuponotanga o te mate huka hapu ka taea te whakaiti mai i:

• Kia pai te pauna i mua i te wa e hapu ana;
• Mahia te tiaki whanau i mua i te wa whanau;
• Whakanuia te taumaha me te ata haere;
• Kai hauora me
• Whakamahia te korikori totika.

Ka ara ake te mate huka mate pukupuku ki nga wa hapu hapu neke atu i te 25 tau te pakeke, he mōmona, i te wa e kore e manawanui te wahine hapu ki nga huka. Heoi, ka taea ano hoki te whanake i roto i nga waahine me nga waahine taumaha taumaha noa na te panoni homoni.