He aha ahau ka puhipuhi ai i muri i te inu waipiro?

Toka Te Manawa

• He aha nga take o te rerehua i muri i te inu waipiro?
• Ko wai ka nui ake te morearea mo te mate korere i muri i te inu waipiro?
• Kei konaa nga rongoa o te waipiro na te mate waipiro te rongoa i te kaainga
• He aha hei kai me te inu
• He aha te karo
• Nga rongoa mo te taha-counter
• Ahea au e kite ai i taku taakuta?

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te inu inu me o hoa me te whanau te tikanga pai ki te whakahoahoa. E whakapaehia ana e nga tohunga 70 o te 100 o nga Amerikana kei 18 neke atu ranei nga tau kua inu i te inu waipiro i te tau kua hipa.

Heoi kaore i te korerohia e te tangata te paanga o te inu i nga inu a nga pakeke: te korere.

He aha nga take o te rerehua i muri i te inu waipiro?

Ka inu koe i te waipiro, ka haere ki to kopu. Mena he kai kei roto i to kopu, ka uru te waipiro me etahi o nga matūkai o te kai ki roto i to toto i roto i nga ruma o te kopu kopu. Ma tenei e puhoi ai te nakunaku o te waipiro.

Mena kaore koe i kai, ka haere tonu te waipiro ki to kopu iti ka pena ano te whakawhiti i nga ruma o te pakitara o te paru, engari he tere ake te tere. Koinei te take ka nui ake to whakaaro, ka tere hoki, ka inu koe i te kopu waatea.

Heoi, ko te kai i nga kai e pakeke ana ki to tinana, penei i nga mea tino kiko, hinuhinu ranei, ka tere ano hoki te kai.

Ka ngotea te nuinga o te waipiro, ka toia te toenga mai i to tinana na roto i to pouaka me to mimi. Ka neke o koutou uaua o te koroni ki te kokoti taunga hei pana i te kumete ki waho.

Ma te waipiro e tere ake ai te tere o enei kauti, kaore e ahei kia mimiti te wai e to koroni pera tonu me te tikanga. Ma tenei e puta mai ai to tuumutu hei korere, i te nuinga o te waa he tere tonu me te nui o te wai taapiri.

kua kitea ko te inu i te waipiro iti ka tere ake te tere o te nakunaku, ka mate te korere.

I tetahi atu pito o te whanui, ma te inu waipiro nui ka whakaroa te nakunaku ka mate ai te koretake.

Ka taea hoki e te waipiro te whakararuraru i to ara nakunaku, me te tino pehanga i te mate. Kua kitea e nga kaimanaiao he rite tonu te puta ki te waina, e kaha nei ki te patu i nga kitakita awhina i roto i nga whekau.

Ka whakakao ano nga kitakita ka ora ano te nakunaku ka mutu ana te inu waipiro ka hoki ano te kai noa.

Ko wai ka nui ake te morearea mo te mate korere i muri i te inu waipiro?

Ko nga taangata e pangia ana e te mate whiu, he pai ake ki te mate korere i te mate waipiro. Kei roto hoki:

• mate celiac
• mate pukuriri
• Te mate a Crohn

Ko te mea na te mea kua kaha te whakahoki mai o a raatau ara rongoa kai ki te waipiro, ka kaha ake te tohu i o ratau mate, ka mate te korere.

Ko te hunga whai waahi moe auau - tae atu ki nga kaimahi e mahi ana i te po, e neke ana ranei i nga po katoa i nga wa katoa - ka pa ki te mate pukupuku i muri i te inu waipiro nui atu i era atu taangata.

kua kitea ko te korenga o te moe auau ka kaha te kite o te ara ngongo ki nga paanga o te waipiro na te mea kaore i te okioki noa.

Kei konaa nga rongoa o te waipiro na te mate waipiro te rongoa i te kaainga

Ko te mea tuatahi ki te mate koe i te waatea i te wa e inu ana koe i te waipiro ko te whakakore i te waipiro. Kaua e inu kia hoki ra ano to kiri ki te tikanga. Ka inu ana ano koe, kia mahara kia hoki mai te mate totere.

Mena ka aukati koe i te inu, ko te nuinga o nga take e mate ana i te waipiro ka mate i roto i etahi ra. Engari tera etahi mea ka taea e koe kia ngawari ake ai o tohu.

He aha hei kai me te inu

Kai i nga kai ngawari ki te mimiti hei whakamarie i to kopu. Hei tauira ko:

• pihikete houra
• tunutunu
• panana
• hua manu
• raihi
• heihei

Inu i te maha o nga wai maama, penei i te wai, te hupa, me te wai hei whakakapi i te ngaro o te waipiro i pa ki a koe i te wa e korere ana koe.

He aha te karo

Kaua e inu i nga inu kei roto te kawhe. Ka taea e raatau te whakakino i te mate pukupuku.

Kaua e kai i enei e whai ake nei:

• nga kai muka-nui, penei i te paraoa paraoa me te paraoa paraoa
• miraka, pēnei i te miraka me te aihikiriimi (he pai te miraka pē tonu)
• nga kai momona-momona, penei i te kau, tiihi ranei
• tino kai nga mea kakara, nga kinaki ranei pera i te tiihi

Nga rongoa mo te taha-counter

Whakamahia nga rongoa antidiarrheal ka hiahiatia, penei i te Imodium A-D me te Pepto-Bismol.

Whakaarohia te tango probiotics. Kei te waatea ratou ki te peera, ki te puka wai ranei. Korero ki to taakuta mo te rahinga o te tikanga o te inenga.

Kei te kitea etahi probbiotics i etahi kai, penei i te miraka miraka, te sauerkraut, me te kimchi.

Ahea au e kite ai i taku taakuta?

I te nuinga o nga wa, ko te korere i muri i te inu waipiro ka whakatau i etahi ra mo te manaaki i te kaainga.

Heoi, ka mate te korere i te wa e kaha ana, e mau tonu ana na te mea ka mate te maroke.

Ko te whakainu kore i te rongoa ka mate pea. Ko nga tohu mate maroke ko:

• matewai nui
• mangai maroke me te kiri
• heke te rahi o te mimi, kaore ranei he mimi
• urinary pinepine
• tino ngoikore
• whanoke
• rohirohi
• maarama
• mimi tae-pouri

Tirohia to taakuta mena he tohu o te mate totika ana koe me:

• He nui ake i te rua nga ra i a koe te mate totohutanga kaore he whakapaitanga ake.
• He mamae to mamae kei te mamae to puku ranei.
• He toto, he pango ranei to kumete.
• He kirika teitei ake koe i te 102˚F (39˚C).

Mena kua pa he mate korere koe i muri i te inu waipiro i nga waa katoa, akene me whakaaro koe ki o tikanga inu.

Ma te mohio ki te hapai i te mate o te korere i muri i te inu waipiro ka pai, na te mea ka pai rawa atu koe ki te whakatutuki.