Kai mo te cellulite
Toka Te Manawa
- Nga kaupapa o te kai mo te cellulite
- Tahua mo te cellulite
- Tirohia etahi atu awhina mo te whawhai ki te cellulite:
- Nga kai hei awhina i te whawhai ki te cellulite
- He maha atu nga maimoatanga hei whakakore i te cellulite i:
Ko te kai cellulite ko te whakapai ake i te tohanga o te toto, te whakaheke i te momona me te huka, me te tango ano hoki i nga paitini mai i te tinana. Hei whakatutuki i enei whainga, kia nui te kai ki te wai, ki nga huarakau, ki nga purapura, ki nga huawhenua me nga kaakaariki na te mea ko enei kai te awhina i te rere toto, te whakaheke i te cellulite me te whakapai ake i te ahua o te kiri.
Te whakaheke, te mirimiri me te korikori tinana kia 3 ki te 4 wa i te wiki he rautaki e awhina ana ki te whakaheke i te ahua o te cellulite, no reira me mau tonu i te wa e kai ana koe.
Nga kaupapa o te kai mo te cellulite
I roto i te kai hei whakaiti i te cellulite he mea nui kia:
- Whakamate: Inu i te 1.5 ki te 2 rita o te wai, o te tii kaakaariki ranei, kaore he huka, ia ra, engari karo i nga inu waipiro na te mea ka pupuhi nga toto toto, ka kino te rere;
- Whakapai ake i te kopu: Kainga nga purapura katoa, te raihi parauri, nga pihi me nga huawhenua na te mea he muka kei a ratau hei aukati i te puhipuhitanga me te awhina ki te whakapoke i te tinana. Tirohia etahi atu tauira: Nga kai momona i te muka.
- Whakakorea: Pau i nga hua-wai hei awhina i te tinana kia rite ki te paināporo, merengi me te hua citrus. Whakanuia te kai o nga antioxidants hei awhina ki te tiaki i nga puoro me te whakapai ake i te hauora o te kiri, tae atu ki te kai o te nati Brazil, te tōmato, te kāreti, te rōpere, te kaawana, te cashews, te parakipere, te raspberry me te blueberry, hei tauira. Tirohia te wai pai i: Te wai kāpeti hei whakaiti i te taumaha.
- Whawhai i te mumura: Ka nui te momona o te tinana ka kitea he tohu o te mumura, na reira me whakauru e koe nga kai momona o te omega 3 penei i nga purapura me te hinu harakeke me nga ika he mahi anti-mumura hei whakapai ake i te hauora o te kiri. Tirohia etahi atu tauira i roto i: Nga kai anti-mumura.
- Whakaitihia te tote: Whakaitihia te kai o te tote na te mea ka whakapiki i te pupuri o te wai, ka paa ki te pupuhi.
Me whai tenei kai i nga ra katoa, kia kotahi marama pea kia ahei ai te arotake i nga hua. Heoi, ka taea e te tohunga kai totika te hoahoa i tetahi raarangi motuhake, me te whakaaro ki nga hiahia e whakaatuhia ana e te tangata.
Tahua mo te cellulite
Anei tetahi rarangi cellulite e kiia ana:
| Parakuihi | panana me te maheni hazelnut: 200 ml te miraka kiri me tetahi panana iti me te rua punetēpu oata me te pune pune o te honi.200 ml o te tiihi hoiho, toha kohatu ranei. |
| Whakakotahitanga | wai merengi me te mint: 200 ml. |
Tina tina | te wai paina me te mint: 150 ml o te wai + e 2 nga poro o te pineapa me te mint. Te huamata makariri, wera ranei, me te uma heihei me nga huawhenua: 100 go uma heihei, 1 kāreti reo, 1 kapu broccoli karaihe + 1 kapu kareparāoa. Tunua ki te haurua rita o te wai me te riki, te tumato, te pahiri, nga momo kakara me te karika. Taapirihia he punetēpu o te ranu te ranu me te pune pata maama. Ka taea te mahi wera, makariri ranei, tauhiuhia ki te hihi tunutunu. Kai reka: 100 go te kai, te marama ranei o te gelatin me te 100 ml o te miraka miraka iti-momona. |
| Paramanawa 1 | huamata hua: he ipu kai reka. |
Paramanawa 2 | miraka miraka pē: 1 200 ml ipu o te miraka pē whiu me te hua 200 ml ranei o te wai miraka maama me tetahi hua. Mena kei te whakakori koe, whakauruhia kia rua nga punetēpu o te granola. |
Kai hakari | wai rēmana: 150 ml wai mo te rēmana kotahi i romia. Nga huamata matomato kaore i tunua i te wa e pai ai. Te ngakau o te hupa nikau me te riki me te tiihi maama. |
| Hapa | kāpeti, aporo wai ranei, merengi ranei. |
Na te maha o nga take i puta ai te cellulite, kaore e ranea te whakarereke noa i te kai hei whakakore i te cellulite. Ko te whai i te kai anake ka aarai noa i te ahua o nga nodul cellulite hou, na reira he mea nui kia whai i te rongoa oti, ma te whakamahi i nga kiriimi, mirimiri me nga korikori hei whakapakari i nga waewae me nga ngongo.
Tirohia etahi atu awhina mo te whawhai ki te cellulite:
Nga kai hei awhina i te whawhai ki te cellulite
Ko etahi kai ka awhina ki te whawhai ki te cellulite, ko te mea pai ko:
- Chestnut-of-Pará: He nui te taonga i roto i te selenium, kei te mahi hei antioxidant hei aukati i te koroheketanga o te pūtau.
- Raihi Paraone: Ka awhina i te kohu o te huka, ka awhina i te mahinga o te kopu;
- Huawhenua: Ka awhina ratou ki te whakakorikori i te rauropi katoa, ki te awhina i te kai nakunaku me te whakarato i te oranga;
- Rimurimu: Kei te mahi i te taumata tairoiro, karo i nga huringa hormonal, tetahi o nga take o te cellulite;
- Hinu oriwa: He anti-mumura maori, ka whakaheke i te pupuhi na te cellulite ana ka pau ka pai ake tona ahua;
- Teas (matomato, mint me te paari): Ko nga tii otaota he diuretics ka awhina i te whakakore i nga toxins mai i te tinana, he tino pai ki te whawhai cellulite.
He maha atu nga maimoatanga hei whakakore i te cellulite i:
- Te rongoa i te kaainga mo te cellulite
- Maimoatanga kaainga mo te cellulite
Nga Pou Hou
Eltrombopag
