Kai mo te mate huka hapu
Toka Te Manawa
Ko te kai mo te mate huka hapu he rite ki te kai mo te mate huka noa, a he mea tika kia karo i nga kai e mau ana te huka me te paraoa ma, penei i nga monamona, nga paraoa, keke, paramanawa me te rimurapa.
Heoi, ko nga waahine me te mate huka hapu kia tupato no te mea ko te pikinga o te huka toto ka ngoikore te whanaketanga o te kopu ka mau mai i nga raru penei i te whanautanga wawe, i mua i te eclampsia me nga mate ngakau i roto i te peepi.
Ko nga kai e tika ana kia karohia i roto i nga kai mo te mate huka whakamua ko te hunga kei te huka me te paraoa ma i a raatau hanga, penei i te keke, aihikiriimi, monamona, paramanawa, pizza, pie me nga paraoa ma.
Hei taapiri, he mea nui ki te karo i nga kai kei roto i te maaka kānga, e mohiotia ana ko te maaka kānga, me nga taapiri penei i te miihini, tirikara tirikara me te tirikara huka, he hua rite ki te huka. Hei taapiri, me karohia nga kai tukatuka pera i te hoati, sositi, ham me te bologna, me nga inu kei roto te huka, peera i te kawhe, inu waipiro, waipiro hangai me nga tiaha me te huka taapiri.
Ahea ki te mehua i te toto huka
I te wa e mate ana te mate huka, me mehua te huka toto kia rite ki te tono a te endocrinologist e whai ana i te raru. Hei whaanui, ko te nohopuku toto kūhuka kia inehia i te oho ake ana i muri o nga kai matua, penei i te tina me te tina.
Mena he pai te whakahaere i te mate huka mate, ka tono pea te taakuta kia inea te huka toto i nga ra rereke noa, engari ki te tino kaha te mate huka, ka tohua kia nui ake nga wa puta noa i te ra.
Rarangi kai mo te mate huka hapu
Ko te teepu e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi 3-ra mo te whakahaere i te mate huka hapu:
| Paramanawa | Ra 1 | Ra 2 | Ra 3 |
| Parakuihi | 1 te karaihe miraka + e 2 nga poro paraoa parauri me te tiihi, te hēki me te 1 koro ti | 1 kapu kapu kawhe kaore i whakamanihia + 1 panana tunu + 2 poro tiihi me te oregano | 1 te miraka miraka wholegrain me te 3 paramu + 1 te poro paraoa me te hua manu me te tiihi |
| Paramanawa o te ata | 1 panana + 10 nati cashew | 2 poro papaya + 1 col o te hupa oat | 1 te karaihe o te wai kaakaariki me te kale, rēmana, paina me te wai kokonati |
| Tina tina | 1 te rīwai tunua + 1/2 te whakaranu aamana + te huamata kākāriki me te hinu oriwa + 1 karaka kai reka | rimurapa heihei katoa me nga huawhenua kei roto i te ranu tomato, he mea huamata i roto i te hinu oriwa, e 2 nga poro merengi | 4 col o te hupa raihi parauri + 2 col o te hupa pini + 120 go te kohua tunu + huamata me te winika me te hinu oriwa |
| Paramanawa ahiahi | 1 te karaihe wai karaka + 3 toast katoa me te tiihi | 1 kapu kawhe + 1 poro keke keke + 10 pīnati | 1 kapu kawhe me te miraka + 1 iti te tapioca me te tiihi me te pata |
Ko te kai mo te mate huka hapu kia takitahi, kia rite ki nga uara glycemia o te wahine hapu me nga manakohanga kai, a me whakahau me te tirotiro e tetahi kai tarutaru.
Maataki te riipene ataata i raro ake nei ka kite i nga tohutohu a to maatau kai totika kia tika ai te kai totika ina he mate huka hapu koe:
Soviet
Tohutohu Ngaronga Taumaha & Tohu Awhina mo te Mahi: Tangohia te Mana