Kei Te Kombucha Tea Kei Te Waipiro?

Toka Te Manawa

• He Aha Te Kombucha?
• He Waipiro Kei Roto?
• Othertahi atu āwangawanga
• Ko etahi Momo Kaore i Whakapirihia
• Kei roto te kawhe
• Akene ka mate te Pukupuku, te Migraines ranei
• Ko nga momo kaainga kaainga pea he morearea
• Painga Painga
• Te Raina Raro

Ko te tii Kombucha he reka, he inu waikawa paku nei.

Kei te tino paingia i roto i te hapori hauora a kua pau i nga mano tau e hia tau ana ka whakanuihia hei elixir whakaora.

He maha nga rangahau i honoa ki te tea kombucha me te maha o nga painga mo te hauora, tae atu ki te whakapai ake i te nakunaku, te heke o te "kino" LDL cholesterol me te pai o te whakahaere huka toto.

Heoi, kei te awangawanga etahi taangata mo te kaha o te inu waipiro.

Ka tirohia e tenei tuhinga mena he waipiro kei roto i te kombucha.

He Aha Te Kombucha?

Ko te tii Kombucha he inu rewena e whakaponohia ana i ahu mai i Haina.

Ka whakaputahia ma te taapiri i etahi momo huakita, rewena me te huka ki te pango pango me te tii matariki ranei. Ko tenei ranunga ka waihohia kia noho mo etahi wiki i te paahana o te ruuma ki te rewena ().

I te wa e poipoia ana, ka puta i te huakita me te rewena tetahi kiriata rite ki te harore i runga i te mata o te tii. Ko te kiriata nei e kiia ana ko te koroni o te kitakita me te rewena e mohiotia ana ko te SCOBY.

Ma te Fermentation e whakarato te tea kombucha ona ahuatanga motuhake na te mea e taapirihia ana te hauhā, te waipiro, te waikawa acetic me etahi atu waikawa waikawa, me nga huakita probiotic (,).

Ko te tii Kombucha he inu hei hanga ma te whakarake i te ti pango me te tii matariki me etahi momo taakita, rewena me te huka.

He Waipiro Kei Roto?

Ko te kukume i te wahanga o te huka ki te waipiro me te hauhā.

I te mutunga, he iti noa te waipiro i te tea kombucha.

Ko nga tiima kombucha arumoni e tapaina ana he "kore-waipiro" na te mea he iti ake i te 0.5% te waipiro. Ka tutuki tenei ki nga ture i whakatakotoria e te US Alkoholeka me te Tari Tauhokohoko Taake tupeka (4).

Heoi, ko nga tiima kombucha homebrewed ka tino kaha rawa atu te waipiro. Inaa hoki, ko etahi kaainga kaainga kua nui ake i te 3% te waipiro neke atu ranei (,).

Ko te waipiro o te tiihi kombucha arumoni kaua e aro ki te nuinga o te iwi.

Heoi, ko nga wahine hapu, ko nga u u ranei, kia kore e inu i te tiini kombucha homebrewed na te mea ka nui ake pea te waipiro.

Ka taunaki nga tari a Federal i te karo i te waipiro puta noa i te wa hapu. Ano hoki, ko te tieki kombucha homebrewed kaore i te raatahia ana ka kaha ake pea te mate ().

Ko nga whaea whakangote ka hiahia pea ki te karo i nga kombucha homebrewed hoki, na te mea ka uru te waipiro ki roto i te miraka u.

Ko nga tiimiti kombucha arumoni he iti ake i te 0.5% te waipiro, i te mea ko nga tiihi kombucha kaainga ka nui ake te rahinga.

Othertahi atu āwangawanga

I tua atu i ona waipiro, he maha atu nga taonga o te tea kombucha tera pea ka raru pea.

Anei etahi awangawanga noa mo te tiihi kombucha.

Ko etahi Momo Kaore i Whakapirihia

Ko te whakapiri te tikanga e whakamahia ai te wera nui ki nga wai, ki nga kai ranei.

I hoahoahia tenei mahi hei patu i nga kitakita kino kua tino heke te mate o te mate kohi, diphtheria, listeriosis me etahi atu mate ().

Ko etahi momo tiihi kombucha - ina koa ko nga momo homebrewed - kaore i te rongoa, ka noho pea he huakita kino kino.

Ko nga taangata e ngoikore ana ki te punaha aarai mate, pakeke pakeke, tamariki me nga wahine hapu kia karo i te tiini kombucha kaainga na te mea ka raru pea mena ka mau te huakita kino ().

Kei roto te kawhe

Ko te tii Kombucha he mea hanga ma te whakaranu i te tii pango pango pango ranei, e mau ana i te kawhe.

Ahakoa he pai te hauora o te kawhe, ka kowhiria e etahi taangata te karo i te mea na ona awangawanga penei i te ohorere, te awangawanga, te moe moe me te mate mahaki (, 9).

Mena ka karo koe i te kawhe, kaore pea te tea kombucha e pai maau.

Akene ka mate te Pukupuku, te Migraines ranei

Ko nga kai whakarakei me nga inu, penei i te kombucha, ka nui pea te tyramine, he waikawa amino ().

Ahakoa kaore i te maarama he aha te take ka tupu, he maha nga rangahau i honoa te tango tyramine ki te mate pukupuku me te heke o etahi tangata (,).

Mena ka inu koe i te tiihi kombucha ki te pawera, te heke ranei o te heke, whakaarohia te karo.

Ko nga momo kaainga kaainga pea he morearea

Ko nga tiima kombucha kaainga ka kiia he morearea atu i etahi atu-i hokona e te toa.

Na te mea ko te kombucha homebrewed he nui ake te mate ka pa, ka mate pea te mate hauora, (),).

Kia mahara ko nga momo momo kaainga kaainga ka neke ake i te 3% te waipiro (,).

Mena ka mahi koe i te tiihi kombucha i te kaainga, kia kaha te whakarite. Mena ka awangawanga koe mo te whakapoke, he pai ake te inu i nga whiringa kua hokona e te toa.

Ko te tii Kombucha he kawhe, kaore pea i pania kia mate ai te mamae o te tangata, o te heke ranei. Na te kaha pea ki te whakapoke, ko nga momo homebrewed ka tino morearea pea ka mate pea.

Painga Painga

Ahakoa he ngoikoretanga ta te kombucha tea, he hononga ano hoki me nga painga hauora.

Anei etahi painga hauora pea o te tea kombucha:

• Nui i roto i te probiotics: Ko te tii Kombucha he puna nui mo te kitakita probiotic, kua honoa ki te whakapiki i te hauora kūnatu, te whakaheke taumaha me te whakaiti i te ngakau pouri me te manukanuka (,,).
• Whakahaerehia ai te taumata huka toto: Ko te rangahau kararehe e whakaatu ana ka taea e te kombucha te whakaheke i te huka e uru ana ki to rerenga toto ().
• Ka whakaheke i nga take morearea mate ngakau: Ko te rangahau kararehe e whakaatu ana ko te tea kombucha tera pea ka heke te "kino" o te LDL cholesterol ka piki te "pai" HDL cholesterol. Hei taapiri, maana pea e tiaki te LDL cholesterol mai i te waikura (,,).
• Ka whakaitihia te raru o etahi mate pukupuku: Ko nga rangahau ngongo-ngongo e tohu ana ko te kombucha tea antioxidants ka aukati i te tipu me te horapa o nga momo mate pukupuku. Heoi, ko nga rangahau a te tangata kaore i te waatea (,).
• Ka tautoko pea i te hauora o te ate: I roto i tetahi rangahau kararehe, he kaha ake te mahi a te tiini kombucha i te ti pango me te tii tukatuka whanonga hei tiaki i te ate mai i nga mea kino, me te whakaora i nga kino ().

Ko te tii Kombucha kua honoa ki etahi painga pea. He nui ona taonga probiotics, tera pea ka awhina i te whakahaere i te taumata huka toto, te whakapai ake i etahi take morearea mate ngakau ka whawhai pea ki etahi mate pukupuku.

Te Raina Raro

Ko te Kombucha he inu rewena e hono ana ki te maha o nga painga o te hauora ka taea.

Ko te tii kombucha arumoni e tapaina ana ehara i te waipiro, na te mea he iti ake i te 0.5% te waipiro.

Ko nga whakaputanga Homebrewed tera pea he nui ake te nui o te waipiro ka pa atu ki etahi atu morearea hauora mena ka kore e rite.

Mo te nuinga, ko te waipiro i roto i nga tiu kombucha arumoni kaua e waiho hei awangawanga.

Heoi, ko nga tangata whai waipiro waipiro, me nga wahine hapu me nga u whakangote, me karo i a raatau.