Me pehea te kai iti i roto i te iodine

Toka Te Manawa

• Nga Kai hei karo
• Nga kai kai iti
• Nga Kai Whakaaetia
• Te tahua kai kore-iodine

Ko te iti o te kai iodine e whakaatuhia ana i te nuinga o te 2 wiki i mua i te maimoatanga me te iodine irirangi, e kiia ana ko te iodotherapy, mo te mate pukupuku thyroid.Heoi, ka taea ano hoki te whai i tenei kai e te hunga whai hyperthyroidism, na te kore e kai i nga kai e whai kiko ana i te iodine, tera pea ka heke te hanga o nga homoni taika.

I te wa o te mate pukupuku thyroid, e ai ki etahi rangahau, ko te aukati iodine i roto i te kai e tika ana kia mau ai nga puku puku i noho pea i muri o te pokanga i te iodine reo irirangi i te wa e rongoa ana, e whakatairanga ana i te whakangaromanga me te rongoa o te mate.

Ko etahi o nga kai e tika ana kia karohia na te mea he momona te iodine ko te ika wai totea, te kaimoana me te toena hua manu, hei tauira.

Nga Kai hei karo

Ko nga kai me karo i tenei kai ko nga kai neke atu i te 20 micrograms o te iodine mo ia kai, ara:

• Te tote iodised, he mea tika kia tiro ki te tapanga kia mohio kei roto i te tote te iodine taapiri;
• Paramanawa mahi;
• Ika Mātaitai, penei i te tawatawa, te haamana, te hake, te cod, te sardines, te herring, te taraute me te tuna;
• Rimurimu, peera i te nori, te wakame me te algae e haere mai ana me te Sushi;
• Nga taapiri taiao me te chitosan, hei tauira, kua rite me nga kaimoana;
• Kaimoana pēnei i te kōkā, te umere, te kaimoana, te tio, te wheke, te wheke, te pāpaka;
• Nga taputapu kai mai i te moana, penei i te carrageenans, agar-agar, sodium alginate;
• Miti tukatuka rite ham, uma korukoru, bologna, hōtiti, hōtiti, kai mai i te ra, he pēkana;
• Viscera, pēnei i te ate me ngā whatukuhu;
• Huihui me te pongaponga, pēnei i te tofu, te miraka miraka, te ranu soy;
• Yolk hua manu, nga ranu ki runga i nga hua manu-, huamata huamata, mayonnaise;
• Ngako hydrogenated me nga hua whakangao, penei i te pihikete me nga keke kua oti te hanga;
• Hinu huawhenua soy, kokonati, hinu nikau, pīnati;
• He raukikini i roto i nga poraka, ketchup, pua nani, Ranu Worcestershire;
• Nga miraka me nga hua miraka, pēnei i te miraka pē, te koiri, te tiihi i te nuinga, te pata, te kirīmi kawa, pūmua whey, pouaka me nga kai kei roto nga hua miraka;
• Kirikiti kei roto ko te miraka me te waena hua manu ranei;
• Paraoa: te parāoa, te keke tiihi, nga hua tunutunu i te nuinga kei roto te tote, te hēki ranei, te pihikete me te tohi e mau ana te tote, nga hua manu ranei, nga pihikete kapi me nga parakuihi parakuihi.
• Huakēne ranei i roto i te tirikara me te paura, te whakangao wai ranei;
• Huawhenua: he wairere, he herewi, he tipu mai i Brussels, he kāpeti me nga taonga kēne, pēnei i te oriwa, ngā ngākau o te nikau, ngā pīkara, te kānga me te pī.
• Inu: tii paati, ti maaka, ti pango, kawhe wairewa, rewa ranei me nga inu maeneene cola;
• Waikano: karo i nga kai tukatuka, nga pire, me nga potae he tae whero, karaka me te parauri.

Hei taapiri, he mea nui kia kaua e haere ki nga wharekai, ki te kai kai kai tere ranei, na te mea he uaua ki te mohio mena kua whakamahia te tote iodised hei tunu kai, kaore ranei. Kaore i te aukatia mo te koiora, i te wa e rongoa ana. Mo te mate hyperthyroidism, me whakapau rawa te pau i te wa e kitea ana te mate, me te whakarereke i nga uara o nga homoni taika.

Nga kai kai iti

Ko enei kai he nui te iodine, mai i te 5 ki te 20 microgram mo ia kai.

• Kai hou: tae atu ki te 170 g ia ra mo te kai penei i te heihei, te kau, te poaka, nga hipi me te kuihi;
• Kakano me te pata: te taro rewenakore, te taaraa totahi, te wai me te paraoa paraoa paraoa, te pati-kore hua riki, te raihi, te oati, te parei, te paraoa, te kānga me te witi Ko enei kai me whaiti ki te 4 kai ia ra, ko ia kai e rite ana ki te 2 waha o te rimurapa, te 1 taro ranei mo ia ra;
• Raihi: E 4 nga raihi raihi mo ia ra ka whakaaetia, me te rereketanga pai ko te raihi basmati. E 4 punetēpu raihi mo ia raihi mo ia mahi.

Ko te kiko me te iodin i roto i enei kai e rereke ana i te waahi hei mahinga kai me te huarahi e rite ai ratau mo te kai, me te mea nui ake ki te tunu me te whakaputa kai i te kaainga kaua ki te kai ki te hoko kai kua oti te hanga i te hokomaha.

Nga Kai Whakaaetia

Hei whakakapi i nga kai kua aukatia i te wa o te maimoatanga iodine, ko nga kai e whai ake nei me manakohia:

• Tote-kore-tote;
• Ika wai maori;
• Ma te hēki;
• Huawhenua mata, maoa ranei, haunga nga huawhenua i whakahuatia i te raarangi o mua;
• Riwai: pini, pī, pi, piihi;
• Ngako: te hinu kānga, te hinu canola, te hinu putirā, te hinu oriwa, te margarine totika;
• Kirikiti: te huka, te honi, te tiēre, te gelatin, te candies me nga aihikirimiimi hua kaore he tae whero;
• He raukikini: te karika, te pepa, te riki, te pahiri, te chives me nga otaota taiao hou kua maroke ranei;
• Hua he wai hou, maroke maori ranei, haunga nga cherry marrakesh;
• Inu: nga kawhe-kore me te tii, inu maeneene kaore he tae whero # 3;
• Nga hua maroke te pata koko totoka kaore i taria, te pata pata ranei, te pata pata ranei;
• Othertahi atu kai: oat, porridge, avocado, flaxseed chia ranei te purapura, popcorn kaore ano i pania me te taro paraoa.

Ko enei kai ko era ka taea te kai i roto i nga wiki e rua i mua o te maimoatanga iodotherapy, peera ranei ki te waa i taunakihia e te taakuta.

Te tahua kai kore-iodine

Ko te teepu e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi 3-ra mo te kai whakarite iodine:

Ko te rahinga o te tahua he rereke mai i tetahi tangata ki tetahi atu, i te mea ko te tau, ko te taangata, ko te whakakori tinana me te kaupapa o te rongoa me whaiwhakaarohia, no reira, he mea nui me korero te kai whaihua kai ki te whakarite mahere kai totika tika. . ki o hiahia.

Tirohia te korero mo etahi atu tiaki radiotherapy.

Tirohia enei me etahi atu tohu awhina i te riipene ataata e whai ake nei: