He aha te mea me pehea te atawhai i te mate pukubibi o te puku

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Pehea te mahi i te whakamatautau Initia
• Nga take o te mate pukubibi
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te dysbiosis puku ko te koretake o te tipu kitakita paru e whakaiti ana i te kaha o te ngongo o nga matūkai ka kore he huaora. Ko tenei taurite na te heke o te maha o nga kitakita pai i roto i te kopu me te whakapiki i nga kitakita e ahei ai te mate.

Ko te tikanga, ko te dysbiosis te tohu i nga tohu penei i te whakapairuaki, te hau, te korere, te koretake ranei, ana he rongoa, ka tutuki ma te akoako kai e arahi ana e te kai totika. Heoi, ki te kore e rongoa i te dysbiosis, ka taea e nga kitakita kino te heke ki roto i te toto, ka pangia e te mate puta noa i te tinana, i nga keehi tino kino, ka mate pea.

Tohumate Matua

Ko nga tohu nui o te puku o te mate puku ko:

• Ruiruaki;
• Nga haurehu me nga peariki;
• Ngaro o nga makawe;
• Maikuku ngoikore;
• Te nekehanga o te kopu;
• Nga waahi rereke o te mate pukupuku me te koroke;
• Nga tuumomo ahua kino;
• Pane;
• Ngenge;
• Te whakahoki ano i te candidiasis.

Mena e whakapaehia ana te dysbiosis, akene ka tono te kaitautoko hau ki te whakamatau i te kumete he whakamatautau mimi motuhake ranei hei tautuhi i te dysbiosis, te whakamatautau Iniki.

Pehea te mahi i te whakamatautau Initia

Ka mahia te whakamatautau Inia ma te whakamahi i te tauira mimi, ko te tikanga he mimi mo te ata tuatahi he mimi kukume ranei mo te 4 haora. I tenei whakamatautau, ko te nui o nga Inia kei roto i te mimi ka arotakehia, he hua na te pungao o te tryptophan, he waikawa amino kei roto i nga kai, penei i te tiakarete pouri me nga nati.

I raro i nga tikanga noa, ka hurihia te tryptophan ki roto ki tenei waahanga hei tohu ma te mahi a te kitakita paru, me te kitea o nga tohu o tenei waihanga i te mimi he maamaa noa. Heoi, ki te kore e taurite te tipu o te puku, tera pea he maha nga mahi Inia, he kaha te kukume o te mimi me te whakatuturu i te tohu mo te mate pukubibi.

Nga take o te mate pukubibi

Ko nga putake o te mate pukubibi ka pa ki te whakamahinga o te patu paturopi, te cortisone me te raxatives, na te mate waipiro hoki. Ko te ahotea, ko te kai rawaka me te nui o te huka, ko nga kai whakamahine me nga mahi umanga me te iti o te muka, me etahi mate puku, penei i te diverticulosis, te mumura me te koretake .

Ko nga taangata e pangia ana ki te dysbiosis ka taea te whakara ake i te pununga kiri me te hakihaki, na te haurangi na te urunga o te kitakita kino ki te toto, no reira, he mea nui kia tika te whakahaere i te rongoa.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Hei whakaora i te dysbiosis he mea tika kia haere tahi me te kai totika no te mea ko te whakaora ko te whakaora i te otaota kitakita me te kai tika. Me kai e te tangata nga kai momona o te muka me nga piro probiotics, hei whakaohooho i te tipu o te kitakita pai i roto i te puku, hei awhina i te ngongo o nga matūkai me nga huaora. Rapua he aha nga probiotics mo te aha.