Ka taea e tenei Panui Hinu Maamaa DIY te whakaora i nga tohu PMS

Toka Te Manawa

• PMS Awhina Taha
• Arotake mo

Ka pa ana te PMS, ka uru koe ki te ngongo tiakarete i te wa e tangi ana koe, ko te mea tuatahi pea kei a koe, engari he pai ake nga huarahi ki te awhina. Tirohia: Ko tenei hinu hinu hinu DIY mai i Maama Tino: Nga Tohutohu me nga Tohutohu mo te Whakamahi Hinu Tino na Stephanie Gerber. Ka pa ana ki to puku me to tuara o raro, ka taea te whakaiti i nga tohu PMS katoa e pa ana ki to manuhiri ia marama. (E Pa ana: Ko te Hinu DIY Hinu Tuturu mo nga Maroke, Nati Pakaru)

Kei roto i te raarangi he maha nga hinu hinu hei whakangawari i nga tohu PMS. Ka taea te whakamahi i te hinu kanekane hei whakamahana i nga uaua, ko te haunga o te hinamona hinu nui kua honoa ki te whakaheke i te pouri me te awangawanga, ka taea e te marjoram me te hinu lavender te whawhai ki te kirikiri (ko tetahi rangahau i kii ko nga tangata i tono i te ranunga o enei mea e rua i kii he he poto ake te mamae o te paheketanga). A, i te mea ka taea e taatau katoa te tu ki te ahua o te zen, ka whakatairanga te clary sage i te whakangā. (Akene ka awhina nga posing yoga nei.)

PMS Awhina Taha

Kai whakauru

• 6 punetēpu hinu raspberry-rau-infused
• 2 punetēpu ware pi
• 2 punetēpu hinu ahiahi primrose
• 36 te taka o te hinu koiora koroiti
• 36 te taka o te hinu hinu geranium
• 25 pata hinu faufaa marjoram reka
• 25 pata kanekane hinu faufaa
• 12 pata hinu hinamona rau
• 5-hekere (150-mL) ipu taupoki

Aronga

1. Kawea mai kia 2 inihi te wai ki te korohuu iti i roto i te ipu iti.
2. Kuhua te whaowhia rau raspberry me te ware pi ki roto i te ipu karaihe wera-wera. Whakanohoia te peihana ki runga i te paraharaha.
3. Ka rewa nga kai, tangohia te peihana mai i te wera. Taapirihia to hinu tiihi ahiahi me te maataapapa o te karaipi, te karamu, te marjoram reka, te kanekane, me te hinu hinonga rau hinamona; whakaohokia
4. Ringihia te ranunga rewa ki roto i te ipu ma, maroke ka maka ai te taupoki. Waiho kia u te pama. Purihia te hua kua oti ki te waahi makariri me te maroke.
5. Kia pai to pama i nga wa ka puta nga tohu ma te mirimiri tika ki to puku me to tuara. Whakamahia i roto i te 8 marama.

Arotake mo