Nga Mea Ngaro DIY Spa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Horoihia te kiri ki te honi

E mohiotia ana ko te monamona natura. Engari ka pau, ka honoa te hauora ki te honi hei kaitao paruru. He moisturizer maori hoki e kiia ana mo nga rautau i Uropi hei pama whakamarumaru mo te kiri maroke. Ka taea e koe te kokoti i nga hua o te koura ki nga hinu whakawahia-a-honi me te horoi i te tinana.

Whakamahia te chamomile hei whakamama i nga makawe kakaho

Ae ra, ka puta he tii marie, engari ko te chamomile tetahi o nga taonga e whakamahia ana hei tiaki makawe mo nga raka kanapa kanapa. I te wa ka mahi koe i te kapu, tiakina te putea tae noa ki te wa ka horoi koe i ou makawe. Whai muri i te hopi, whakamauhia ano te putea tii ka kohia ki roto i nga makawe makuku, tatari mo etahi meneti, katahi ka horoi me te whakarite kia rite ki o mua. Ko o tohu maori ka ahua kanapa.

Whakangwarihia nga raina ki te waina

Kua whakaatuhia e nga rangahau he nui te waina ki te flavonoids. Ka pa ki te kiri, ka awhina pea enei antioxidants kaha ki te patu i nga tohu o te koroheketanga me te pupuri i te kanapa o te kiri. Tāpirihia he punetēpu iti o te waina whero, ma, kakano karepe ranei ki roto i to kaukau hei whakamarumaru i te kiri katoa.

Whakaorangia te kiri ki te miraka pē

Kei te mohio katoa taatau he miraka miraka hei paramanawa iti-kalori e kiki ana i te konupūmā, te huaora D me nga ahurei kitakita ora hei awhina i te puku ohorere. Engari he mana ano ta te yogurt ki te awhina i te kiri riri. He momona tino momona te miraka me te ngawari o te miraka miraka ki te whakapiri atu. Kōwhiria te ngako katoa i runga i te ngako iti (mo te kaha makuku ake) ka maeneene ki te kiri kau. Waiho mo nga meneti 15, ka horoi ki te wai mahana.

Kia pai nga painga o te kiri tiakarete

Mo te nuinga o nga tamariki me nga pakeke, ko te tiakarete te tino kai whakamarie. Ko tenei kai whai antioxidant-a-tinana he rongoa whakamaarama, whakamaarama hoki mo to kiri. Ngana ki te riringi i te paura koko ki roto i to kaukau mirumiru.

He kiri Porohia me te papaya

Ehara i te mea ko nga hua o te raumati rongonui anake: Ko Papaya e tuku ana i nga whākōkī e ngongo nei i te kiri. Ki te kokoti i nga painga, rakehia te haurua papaya ka pania hei kanohi kanohi mo te 10 meneti, katahi ka horoi ki te wai mahana.

He maroke, he kiri kiri kiri puru puru;

E aroha ana matou ki a ratou i runga i nga roera, i te sushi me te hummus. A, hei whakanui i te ataahua, he nui nga kakano sesame kuru i roto i nga waikawa momona. Ko nga wahi pakeke o waho o te purapura ka horoi i te kiri kiri ka maeneene i nga hinu. Whakaranuhia te 2 punetēpu o te hēhami ki te 2 punetēpu o te hinu oriwa (ko to waiu tino pai ranei) ka whakamahia hei horoi tinana.

Whakanuia te kanapa o o makawe ki te houra tunutunu

Ehara i te mea ngaro te ahua o te houra tunutunu he kotahi miriona nga whakamahinga huri noa i te whare-mai i te tango i nga kakara kino i roto i to pouaka pouaka ki te horoi i nga kohua me nga paraharaha. Engari ka taea hoki te horoi marie i nga makawe. Whakamātauria te whakakotahi i te 1 punetēpu houra tunutunu me te horopeta o te shampoo, ka horoi kia rite ki o mua.

Te ahua hohonu me te hinu oriwa

He taputapu tunu hauora hei painga mo to ngakau -a i te ataahua, he pai ano te hinu oriwa, ina koa mo nga makawe. Tukuna he hinu oriwa hei peera hohonu ki runga i nga raka ma, taora-maroke. Hei awhina i te kuhu, whakakakahu i te potae kaukau ka takai ki te tauera tetere whakamahana ngaruiti-iti. Whai muri i te 20 meneti, ka puta te hopi.

Rapua he whakamahinga hou mo taua poka awhekātō

He ahua rereke pea te tangi, engari ka mutu te kai i to awhekātō e whai ake nei, tiakina te rua porowhita ka whakamahia hei roera waewae (he tino pai!). Ko te huri i o kapu ki runga i te rua ka whai hua koe o te maimoatanga reflexology na te mea ka mirimiri i nga tohu whakamarumaru.

Arotake mo