Te mamae o te tuaiwi tuuturu: he aha te ahuatanga me pehea te whakaora

Toka Te Manawa

• 1. Te taumaha uaua
• 2. Nga whiu me nga aitua
• 3. Mau o hononga
• 4. Kōpae Herniated
• 5. Te ngutu o Parrot
• He aha nga rongoa ka taea te whakamahi
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te mamae i roto i te tuaiwi o teiwi, e mohiotia ana ko te pungarehu, he raru e kitea ana i nga wa katoa, engari ka nui ake i te waa o te pakeke me te koroheketanga.

Ahakoa ko te nuinga o te waa he mamae mo te wa poto, na te uaua o te uaua kaore i te mea nui, i etahi atu keehi ka raru pea tetahi raru kino penei i te mate rumati ara te pehanga o nga iooro ranei, ka kaha ake te mamae me te mamae.

No reira, i nga wa katoa ka nui ake i te 3 nga ra ki te whakapai ake i te mamae o te rohe puku, he mea nui kia whakapiri atu ki te tohunga rongoa rongoa, tohunga rongoa, tae atu ki te kaitohutohu whaanui ranei, ki te tarai ki te tohu mena he take me whakaora.

Ko etahi o nga tino take mo te mamae o te tuaiwi koha:

1. Te taumaha uaua

Ko te koretake o te uaua te take tuatahi me te nui o te mamae i te rohe o te tuaiwi tuukino e ahu mai ana i nga mahi o ia ra, i nga whanonga ranei penei i te ahua ngoikore, te noho mo te wa roa, te moe i te tu he, te aukati ranei o nga uaua. kaki i te wa o te whakakori tinana.

Ko tenei momo take ka pa ano i nga wa o te tino ahotea, na te mea ko te maaramatanga te ahua o nga kirimana i te rohe pukupuku.

Me aha: he huarahi ngawari ki te whakamamae i te mamae ko te totoro tou kaki 2 ki te 3 wa i te ra mo te 5 meneti pea. Heoi, ko te whakamahi i nga paatete wera ki te papaanga mo te 10 ki te 15 meneti ka awhina ano hoki. Tirohia etahi tauira o te whanui ka taea.

2. Nga whiu me nga aitua

Ko te take tuarua mo te mamae o te kaki ko te whara, ara, ka kaha te whiu ki te kakii, na te aitua o te waka, te whara hakinakina ranei, hei tauira. Na te mea he rohe ngawari te kitea me te ngawari, ka mamae pea te kaki i nga momo whara, ka mutu ka puta he mamae.

Me aha: te tikanga, he ngawari te mamae, ka ea i muri o etahi ra, me te whakamahi i nga kokopi mahana 15 meneti i te ra. Heoi, ki te mamae rawa te mamae, ki te puta mai ranei etahi atu tohu, penei i te uaua ki te neke i te kaki, ki te ngau ranei, he mea nui kia haere ki te taote.

3. Mau o hononga

Ko te whakakotahitanga o te hononga te take nui o te mamae puku o te tangata pakeke, ana ko te mate tuuturu penei i te pukupuku puku, hei tauira, na te mumura i waenga o te tuaiwi, ka mamae te mamae.

I te wa o te osteoarthritis, i tua atu i te mamae, tera pea ka kitea etahi atu tohu, penei i te uaua ki te neke i te kaki, te mamae o te mahunga me te hanga i nga paatene iti.

Me aha: he mea tika tonu kia mau ki te whakaora a-tinana hei whakaora i te aahuatanga i pa mai i te osteoarthritis, heoi, ka kii pea te kaimanaaki rongoa ki te whakamahi i etahi rongoa hei whakaiti i te mumura me te whakamamae i te mamae. Kia maarama ake koe me pehea te atawhai o te puku tangata.

4. Kōpae Herniated

Ahakoa he iti ake te tikanga, ko nga kopae herniated ano hoki ka kiia ko te take nui o te mamae o te tuaiwi puku. Na te mea, ka tiimata te kopae ki nga io e puta i te tuaiwi, ka mamae tonu, tae atu ki etahi atu tohu penei i te ngau o tetahi o nga ringaringa, hei tauira.

Ko nga kopae hukahuka he mea nui ake i muri i te tau 40, engari ka tiimata i nga wa o mua, ina koa ki nga taangata he ngoikore te tuunga, me mahi ranei i nga waahi kaore i tino pai, penei i nga kaipeita, nga kotiro me nga kaihanga keke.

Me aha: ko te mamae na te hernia ka taea te whakama ma te whakamahi i nga kokopi wera i runga i te papaanga, me te whakauru i nga raau taero anti-mumura me nga whakahiatotanga e taunakihia ana e te taatai. Hei taapiri, he tikanga ano kia kaha te whakaora i te tinana me nga mahi whakaari. Ako atu mo nga kopae herniated o te riipene ataata:

5. Te ngutu o Parrot

Ko te ngutu o te kaka, e mohiotia ana ko te osteophytosis, ka tupu ana ka nui ake te waahanga o te vertebra i te waa noa, ka puta he pehanga o te wheua e rite ana ki te ngutu o te kaka. Ahakoa kaore tenei mamae e mamae, ka mutu pea te peehi i nga ioiwi tuaiwi, e puta mai ai nga tohu penei i te mamae, te ngau kino, me te ngoikore o te kaha.

Me aha: ko te ngutu o te kaka me tohu tonu e te kaimanaha, a, ko te tikanga, he rongoa me nga rongoa tinana me nga rongoa anti-mumura. Tirohia nga korero mo te ngutu o te kaka me te pehea te tiaki.

He aha nga rongoa ka taea te whakamahi

Hei whakaora i te mamae me te whakarite kei te mahia te rongoa tika, he mea nui ki te korero ki te taakuta, ki te tirotiro i te take, ana, kia mohio ko tehea te maimoatanga pai rawa atu.

Heoi, i te wa e tika ana kia inu rongoa, ka tohu te taakuta:

• Kaitoha mamae, penei i te Paracetamol;
• Anti-inflammatories, penei i te Diclofenac or Ibuprofen;
• Nga kaiwhakawhana uaua, penei i te Cyclobenzaprine or Orphenadrine Citrate.

I mua i te whakamahinga rongoa, he mea nui kia whakamatauhia etahi atu momo maimoatanga maori, penei i te toro haere tonu o te kaki me te taapiri i nga kokiri wera ki te papa o te mamae.

Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te nuinga o nga mamae o te rohe pukupuku ka whakapai ake me te okiokinga, te hora me te whakamahi i nga kokopi wera i roto i te 1 wiki, engari, ki te kore he whakapainga ake, he mea nui ki te uiui ki tetahi tohunga whaawhaiao, ki tetahi kaitohutohu ranei.

Hei taapiri, he mea nui kia haere ki te taakuta ka kitea etahi atu tohu, penei i te:

• He tino uaua ki te neke i te kaki;
• Te tiimata i roto i nga ringaringa;
• Te ahua o te koretake o te ringa;
• Ka paupau, ka ruwha ranei;
• Fever;
• He onepu kei roto i nga hononga o te kaki.

Ko enei tohu e tohu ana ko te mamae ehara i te mamae noa i nga uaua, no reira me arotake e te tohunga tuuroro.