Te mamae o te kaki: E 8 nga tino take me pehea te hamani

Toka Te Manawa

• 1. Te ahua kino
• 2. Te ahotea me te manukanuka
• 3. Kirimana torticollis ranei
• 4. Sinusitis
• 5. Te toto toto tiketike
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurysm

Ko te mamae o te kakii kaore i te tohu he raru nui, he nui kee i roto i nga take o te taumaha nui, na nga ahuatanga penei i te awangawanga kare a roto, te toto toto toto, te manukanuka ranei, hei tauira. I te nuinga o nga wa, ka taea ano kia kaha ake te kaki kia mamae, kia mamae ki nga taha e rua o te kaki.

E taunaki ana kia uiui ki te taakuta ka ngoikore te mamae o te kakii, neke atu i te 48 haora ka pahemo, he mamae o te uma, he piripiri ranei kei te taha o te ruaki, te kirika ranei i runga ake i te 38ºC, na te mea he tohu mo te meningitis aneurysm ranei, he nga ahuatanga kino ake me mahi wawe tonu.

I roto i enei keehi, me toro atu ki tetahi kaitohutohu whanui kia ahei ai ia ki te tono i nga whakamatautau, tohu i te take ka mamae pea te kaki ka tiimata nga rongoa tika. Ka taea hoki e te taakuta te arahi i te tuuroro ki te tohunga koiora, mena ka pa te toto toto nui ki te tohunga orthopedist ranei ka pa te mamae ki nga mate o te tuaiwi o nga uaua ranei, hei tauira.

1. Te ahua kino

Ko te tuakore ko te take nui te mamae o te kaki i te nuinga o nga wa e mahi ana nga tangata noho ana me te rorohiko, na te mea he he te noho a te tangata, kaore ranei i te rawaka te teitei o te mata, tera pea ka raruraru te uaua me nga io i roto i te tuaiwi ka kowiri, ka mate pea te tuara o te kaki.

Me pehea te hamani: I tenei keehi, he mea nui kia aro ki te tuunga i te wa e noho ana, me okioki katoa ki muri o te tuuru ka tuu o waewae ki runga i te papa, kia kore e whiti i o waewae. Hei taapiri, e taunaki ana kia 50 - 60 cm te mamao o te mata o te rorohiko, a, kei te taumata o te karu, ka taea te tuku tautoko kia taea ai tenei. Tirohia etahi atu tohutohu hei whakapai ake i te tu.

2. Te ahotea me te manukanuka

Waihoki ko te ngoikore o te tu, ko te ahotea me te manukanuka ka raruraru ano i nga uaua ka hua ai te mamae o te kaki, i tua atu i te mamae o te mahunga me te mamae o te tinana.

Me pehea te hamani: Hei whakaora i te awangawanga me te manukanuka, he mea nui kia mahi i nga mahi e whakatairanga ana i te waatea, penei i te whakaaroaro, te whakakori tinana, te matakitaki i te kiriata, te okioki ranei. Ma tenei e kore ai e taea te whakaora i te mamae o te kaki, engari kia whakatairanga i te oranga. Tirohia etahi atu awhina mo te whakaora i te ahotea.

3. Kirimana torticollis ranei

Ko tetahi atu tino take o te mamae o te kaki ko te raru o nga uaua penei i te kirimana, te torotoro ranei, i te kaki o te tuara o runga ranei. Ko te tikanga, ko tenei momo mamae ka ara ake i muri i te whakangungu nui mo te tuara, o te pakihiwi ranei, engari ka raru ano pea na te ngoikore o te tu i te awatea, i te wa e moe ana ranei, ana ka pa ki te huri i te kakii, hei tauira.

Me pehea te whakaora: E taunaki ana kia maka he pehanga wera ki tua o te tua me te kaki ka okioki. Mena kaore e pai ake te mamae, me haere koe ki te taakuta a te whanau, na te mea pea me tiimata te whakamahi i nga raau rongoa anti-mumura, nga kaiwhakawhena uaua ranei, penei i te cyclobenzaprine hydrochloride. Tirohia etahi waahanga ka awhina i te whakaheke i te mamae o te kaki.

4. Sinusitis

Ko te Sinusitis te mumura o te mucosa sinus e kitea ana i te kohinga puku, e piki ai te pehanga me te mamae o te kanohi, ina koa i waenga i te ihu me nga karu, i tua atu i te ahua pouri o te mahunga me te mamae o te kaki, i etahi keehi. Kia mohio ki te mohio ki nga tohu o te sinusitis.

Me pehea te hamani: He mea nui ki te uiui ki te kaitohutohu whanui kia kitea ai te take o te sinusitis ka tiimata te maimoatanga tika rawa atu. Ko te whakamahi i nga rongoa nasal, te whakamahi ranei i nga paturopi ka taea te tohu, mena ka pa te huakita ki nga huakita, hei taapiri e whakaatu ana i te whakamahinga o nga raau taero anti-mumura hei whakaora i nga tohu.

Tirohia i te riipene ataata i raro ake nei nga tohu awhina hei aukati i te sinusitis:

5. Te toto toto tiketike

Ko nga ahuatanga ka nui haere te pikinga o te toto, penei i te ahotea, ko nga tino take o te mamae kei muri o te mahunga, ka whiti atu ki te rae, e pa ana ki te ahua pouri o te mahunga, tae atu ana ki etahi atu tohu. , pēnei i te tirohanga korekore, te pōuri ranei. Akohia etahi atu tohu o te toto toto toto.

Me pehea te whakaora: Ko te huarahi pai ki te whakaora i tenei momo mamae ko te noho humarie ki te tarai ki te whakaheke i te toto totika me te tiaki i o kai, me te karo i nga kai e momona ana i te tote, me te inu i etahi atu wai, pera i te wai Hei taapiri, ko te whakakori tinana i ia wa, me te taha ngaio hauora, kua tohua hoki ki te whakapai ake i te rere o te toto, me te aha ka awhina ki te whakahaere i te pehanga.

Heoi, ki te kore e taea te pehi i te pehanga, ki te kitea ranei i nga wa katoa te mamae o te kaki, ka tūtohuhia kia haere ki te kaimana hinengaro ki te tirotiro i nga rereketanga o te pehanga me te tohutohu mo nga rongoa ka taea te whakamahi.

6. Arthrosis

Na te mea ka heke te ngoikoretanga o nga hononga, ka taea ano e te osteoarthritis tetahi o nga mamae o te kaki. Na te mea, i te rohe o te kaki, he maha nga hononga kei waenga i te tuaiwi o te tuaiwi. Na, mena he ngoikoretanga o enei waahi, ka puta te mamae ki tua o te kaki. I te nuinga o te waa, ko tenei tuumomo mamae ka kino ki te neke o te kaki, ka kino haere i te roanga o te ra ka okioki me te okioki.

Me pehea te whakaora: Hei whakaora i nga whakaeke mamae, me toro atu ki te tohunga rongoa mate kia tiimata ai te whakamahinga o te tairitenga, te anti-mumura, te glucosamine ranei me nga taapiringa chondroitin. Heoi, hei aukati i te mamae mai i te parekura ano, ko nga mahi hei awhina i te taumaha o nga hononga me te whakakaha i nga uaua o te tuara me te kaki, peera i te waiaroaro wai, Pilates yoga ranei, hei tauira, me mahi.

7. Meningitis

Ko te mate kiriuhi tetahi o nga tino take o te mamae o te kaki, ahakoa he onge, ka tupu i nga wa katoa, ina koa ka pa te mate. I enei keehi, ko te mamae o te tua o te kaki, o te mahunga katoa ranei, he tino kaha ka puta mai me etahi atu tohu penei i te kirika, te whakapairuaki, te ruaki me te tino ngenge. Ka mamae te mamae o muri o te kaki ka tarai ki te tuku i te mahunga, ka pa ki te kauwae ki te pouaka, he mahinga na te taakuta e tohu ana he tohu mo te mumura o te meninges. Tirohia nga tohu o te meningitis.

Me pehea te whakaora: Ko te mate pukupuku e tika ana kia kitea me tere te whakaora, no reira ka whakapaehia tetahi mate, he mea nui kia haere ki te ruuma ohorere ki te whakatau mate ka tiimata te tiimatanga tika, ka uru mai pea te whakamahi paturopi.

8. Aneurysm

Ko te aneurysm cerebral te whakarahinga o te ipu toto i te roro ka mutu ka pakaru me te waa ka pa te mate hemorrhagic. I te nuinga o te wa, ko tenei momo whakarereke kaore he tohu i mua i te wehenga, engari he ruarua nga keehi ka mate te mamae tonu o te tuara o te kaki. Ka pakaru, ka tino kaha te mamae, ka ohorere ka kaha haere tonu i te roanga o te waa.

Me pehea te whakaora: Mena he whakapae mo te pakaru o te aneurysm, he mea nui kia haere wawe ki te hohipera ka waea ranei ki te waka tūroro, ka karanga ki te tau 192. Na te pakaru o te aneurysm i hua ai te momo hopi pera ano me te patunga a, no reira ka mate te wairua kei mōrearea. Tirohia ko wai nga tohu tuatahi hei tohu i te aneurysm.