Nga Inu ki te Hopu, Heke atu ranei me te Hinengaro Psoriatic: Kawhe, Waipiro, me etahi atu

Toka Te Manawa

• He pai te inu ki te inu
• Tea
• Wai
• Kawhe
• Inu ki te peke, ki te whakaiti ranei
• Waipiro
• Miraka
• Inu Sugary
• Te tangohanga

Ko te mate pukupuku Psoriatic (PsA) e pa ana ki nga hononga nui puta noa i te tinana, ka puta mai nga tohu o te mamae me te mumura. Ko te taatai ​​wawe me te whakamaimoa i te ahuatanga he mea nui ki te whakahaere i ona tohu me te aukati i te kino o nga hononga o muri.

Mena he PsA koe, akene kei te rapu koe hei awhina i te whakaheke i te mamae me te pupuhi e pa ana ki to mate. Hei taapiri ki nga maimoatanga kua whakaritea e to taakuta, akene he whakaaro koe ki etahi whakarereketanga o te ao hei awhina i o tohu.

Kaore he kai motuhake mo te PsA, engari ko te maarama ki nga mea ka waiho e koe ki to tinana ka awhina i a koe ki te ako me te karo i te mura o te ahi.

E whai ake nei ko nga inu inu ma te hunga whai PsA, me nga mea hei aukati, hei karo ranei.

He pai te inu ki te inu

Tea

Ko te nuinga o nga tii e whai kiko ana ki nga antioxidants. Ko nga antioxidants he whakauru hei awhina i to tinana ki te whawhai ki te ahotea hāora e taea ai te mumura. Ko te taapiri i te tii ki taau kai ka awhina pea i te whakaiti i nga taumahatanga ki o hononga i pa mai i te mumura tonu o te PsA.

Wai

Ma te wai e whakamama to punaha, kia pai ake ai nga tikanga whakaheke o te tinana, ana pea ka awhina i te mumura. Ka pai ana te whakamakuku, he pai ake te whakahinuhinu o o hononga.

Ko te inu wai i mua o te kai ka awhina pea i te whakaheke i te taumaha. Mena ka inu koe i tetahi karaihe wai i mua i to kai, tera pea ka tere ake te whakakii me te iti ake o te kai. Ko te pupuri i te taumaha hauora he mea nui mena he PsA koe na te mea ka iti ake te pehanga ki o hononga, ina koa ki o waewae.

Kawhe

Pēnei i te tī, kei i roto i te kawhe he antioxidants. Heoi kaore he taunakitanga kei te kawhe mai he painga anti-mumura hoki mo te hunga whai PsA.

Hei taapiri, e whakaatu ana ko te kawhe tera pea ka pa te awangawanga, te aukati ranei, i te tangata kotahi. Kia mohio koe mena ka whara te kawhe, ka awhina ranei i to PsA, whakaarohia kia tangohia mai i to kai mo etahi wiki. Na, tiimata ki te inu ano ka tiro mena he rereketanga o tohu.

Inu ki te peke, ki te whakaiti ranei

Waipiro

Ko te waipiro he maha nga painga kino ki to hauora, tae atu ki te taumaha o te taumaha me te tuponotanga o te mate pukupuku ate me etahi atu tikanga.

Ahakoa kaore i nui te rangahau mo nga paanga o te waipiro ki te PsA, i kitea e tetahi o nga waahine o te United States na te nui o te inu waipiro i piki ai te mate o te mate.

Ka taea hoki e te inu waipiro te whakaiti i te whai huatanga o te rongoa (PsO). Ka kino pea te taunekeneke me nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te PsA, penei i te methotrexate.

Mena he PsA koe, he pai ake pea ki te karo i te waipiro, ki te whakaiti ranei i te nui e inu ana koe.

Miraka

Ma te miraka e kino ai to PsA. Ko etahi e kii ana ko te tango i etahi kai, tae atu ki te miraka, ka pai ake pea nga tohu PsA ki etahi tangata. Heoi, me rangahau tonu.

Inu Sugary

Ko nga taangata whai PsA me karo i nga inu he nui te huka. Ko te tikanga tenei ko nga inu ngawari, inu, inu kaha, inu inu kawhe whakauru, me etahi atu inu e mau ana te huka tāpiri.

Ko te nui o te kai huka ka uru ki te whakanui ake i te mumura me te taumaha o te taumaha, ka kaha ake te tohu i nga tohu PsA. Hei karo i te whakapiri kaha ki o hononga, he pai ke ki te karo i nga inu e nui ana te huka, te huka ranei.

Te tangohanga

Ko te huarahi pai ki te whakahaere i nga tohu PsA me te aukati i nga raruraru ko te rongoa kua tohua e to taakuta. Akene ka hiahia koe ki te whakaaro ki te whakarereke i te kai, hei tauira, nga inu e inu ana koe.

Ko nga inu pai mo te PsA ko te tii kaakaariki, kawhe me te wai maania.