Wareware Hiako Whakakotahitanga — He Huru Paheko Tou?

Toka Te Manawa

• Kua Kino, Apa Apa Runga Rawa + Hinu iho i Raro
• Te Mahunga Hinu, Nga Puka ranei + Nga Mutunga maroke
• Tamariki Puehu + Mutunga Whakamutunga
• Tika & Papatahi I etahi waahi + Ngarumaru, Wiry ranei i etahi atu
• Arotake mo

Ahakoa he mahunga hinu me nga pito maroke, he paparanga o runga kua pakaru me nga makawe hinuhinu o raro, he whenu papatahi ranei i etahi waahi me te kurupae i etahi atu, he maha atu nga mea e pa ana ki te mahunga o te nuinga. Ina hoki, ko nga waahine e tino ngohe ana ki nga makawe honohono na te mea ka werawera ratou, ka horoi, ka maroke i te wera i nga wa katoa, ka raru te ahua o nga makawe me te ahua - ka raru ano hoki te ahua o to kiri. (Mea mohio koe? Ka taea e enei hua te awhina i o makawe hinuhinu, maroke na te korikori tinana.)

"He kiri to tumuaki, peera tonu i to mata, ana ko te hauora he tino painga ki te tipu o nga makawe," hei ki ta Anabel Kingsley, tohunga taki toru o Philip Kingsley. Ko te rongo pai: Ahakoa he aha to huinga, hanga he mahinga hou hei whakatutuki i o hiahia katoa. ahakoa he mahunga pahekeheke me te makawe maroke ranei he mahunga hinu me te makawe maroke, he ngawari. "Ko te muna ki te whakatika i nga take motuhake i te wa kotahi," e kii ana a Kingsley. Kimihia o nekehanga matua i konei.

Kua Kino, Apa Apa Runga Rawa + Hinu iho i Raro

Ko te werawera i te wa o te HIIT, i te yoga wera ranei, ka puta he hinu ki runga i nga papa o raro o ou makawe, ina koa ka kohia te makuku ki te kaki o te kaki. Taapirihia te tini o nga mahi ngahau o waho me nga maimoatanga tae, ka kitea e koe "kua pakaru to paparanga o runga na te mea e pa ana ki nga hihi UV, te whakamahana wera me te whakamaarama," e kii ana a Jet Rhys, he tohunga whakapaipai makawe i San Diego.

To mahere ritenga: Hei patu i nga paparanga hinuhinu, whakapaa te shampoo maroke ki raro o nga makawe i mua i to mahi whakangungu hei whakamakuku hinu. Aue, na he aha te hopi maroke pai rawa mo te kiri kiri hinuhinu me nga pito maroke? Ko tetahi kei roto he anti-inflammatory penei i te bisabolol i roto i a Philip Kingsley One More Day Dry Shampoo (Hokona, $30, dermstore.com) ka whakamaarama ano i to mahunga. Hei aukati i te kino: "Pono atu ki to kaitoi tae ki te taapiri i tetahi whakakaha ki te hanga tae e whakamahia ana e ia," e kii ana a Mika Rummo, he kaikoi i Salon AKS i New York City. Paatohia he peariki makawe me nga taatari UV i mua i to haerenga ki waho, ki te toro atu ranei mo nga taputapu wera ki te tarai i nga ara tere ka ngongo i te awe o nga mea pakeke. (A mena kei te raru tonu koe ki nga makawe hinuhinu, maroke kua tae ki te waa hopea pakaru te huringa hopi.)

Te Mahunga Hinu, Nga Puka ranei + Nga Mutunga maroke

Ka mahi nui koe, ka werawera koe, ka tukuna e te mahunga nga hinu taiao. Ahakoa ko te werawera me te whakaranu hinu kaore e pa ki te hauora o o makawe, engari ko te turaki. "Ka whakamaroke i te mahunga, e whana ana i o repe sebaceous kia kaha ake, ka nui ake te hinu, ka akiaki koe ki te horoi ano," e kii ana a Rummo. "Ko te tikanga o te horoi katoa kaore i te heke te waa o to makawe ki te whakamakuku i a koe, me te whakamaroke ano hoki i te makuku." Ko te horoi i raro i ona ake raruraru: Ka iti ake te maroke o ou pito, engari ka noho hinuhinu o pakiaka.

To custom whlan: Horoi i nga ra katoa me te hopi whakahaere-hinu. I tenei keehi, ko tetahi o nga shampoos pai mo te kiri kiri hinuhinu me nga pito maroke ko Phyto Phytocedrat Shampoo (Hokona, $26, dermstore.com). Na, kotahi i te wiki, multimask: I mua i to kaukau, whakaeneene he kirikiri-kore-kore he kanohi paru, penei i te L'Oréal Paris Hair Expert Extraordinary Clay Pre-Shampoo Mask (Hokona, $8, cvs.com) i runga i o pakiaka ki te tango hinu. me te kopare whakairoiro, penei i te Mask Professional Hydrate Mask (Hokona, mai i te $ 40, systemprofessional.com mo nga tiimatanga), kei o pito. Horoihia nga mea e rua i muri i te rima meneti ka tono koe i to makawe hinuhinu, maroke hoki.

Tamariki Puehu + Mutunga Whakamutunga

He harore rite te rewena o te katoa e noho ana i runga i o ratou mahunga, engari ki te kore koe e horoi i o makawe i te nuinga o te waa, ka tupono ranei he kiri mahunga he hinuhinu rawa, he maroke rawa ranei, ka whakapakeke koe i taua harore, ka puta he pakitea. "Ka kai nga harore ki nga hinu katoa me nga kiri kiri mate," te whakamarama a Kingsley. Ana na te aukati i nga pore o te tumuaki mai i te hinu me nga kiri mate, kaore e taea e te sebum te peke atu i o repe repeure ki raro, kia maroke, e ai ki a Rummo. Na, hei utu mo te mahunga hinu me nga pito maroke, kei a koe he piauau te tumuaki me nga pito maroke - ugh.

To mahere ritenga: Ka hiahia koe ki te hopi i ia ra kia tae ra ano ki te wawao o to pakitea (me te karo i enei hapa o te makawe horoi). Whakamātauria a Dove DermaCare Scalp Anti-Dandruff Shampoo (Hokona, $5, target.com), kei a ia he konutea pyrithione mo te paraka me te hinu kokonati mo o pito maroke. "Me tino puru ki roto i to mahunga ma te whakamahi i nga nekehanga iti, porohita. Ma tenei ka piki ake te rere me te tere o te whakaora," e kii ana a Rummo.

Tika & Papatahi I etahi waahi + Ngarumaru, Wiry ranei i etahi atu

I etahi wa ka rite te ahua o nga makawe ki a ia ano - ko etahi waahanga e takoto tika ana, e papatahi ana, ko etahi e korikori ana me te kurupae kaore e taea te whakahaere.

To mahere ritenga: Mena kei te pirangi koe ki te ngaru katoa, tonohia he kirīmi korukoru penei i a René Furterer Sublime Curl Curl Nutri-Activating Cream (Hokona, $28, dermstore.com) ki te whakamakuku i nga whenu, ka kuru, ka maroke te hau. "Takaia nga toenga tika ki te toenga rino iti 1 / 2- tae atu ki te 3/4-inihi hei hoatu i te tinana ki a ratau," e kii ana a Rummo. Mo nga makawe maeneene katoa, whakamaroke ma te whakamahi i nga paraihe e rua: Ko te paraihe porowhita ka taapiri i te rōrahi ki nga waahi papatahi, e ai ki a Rhys, a ko te paraihe hoe te whakahaere i nga waahi kirikiri.

Arotake mo