Ka taea e Koe te kiri maroke me te hinu hinu i te wa kotahi?

Toka Te Manawa

• Tohu o te kiri maroke, hinu
• Te rongoa i te kiri maroke, hinu
• Outlook

He kiri maroke engari hinuhinu ano?

He maha nga taangata he kiri maroke, a he maha nga taangata he kiri hinuhinu. Engari me pehea te whakakotahitanga o te tokorua?

Ahakoa te ahua oxymoron, ka taea te kiri kiri ka maroke, ka hinu ano. Ka tapaina pea e nga Dermatologists te kiri me tenei ahuatanga hei "kiri honoa."

He maha nga wa ka puta te kiri maroke me te hinu ki nga taangata kua maroke i te waa. Engari ko te take tuatahi kei muri o te kiri maroke, hinuhinu ko te iranga noa.

Ko te whakakotahi i te kiri ka pai pea nga raina me nga kita mo te wa ano ki te hakihaki, pango, me etahi atu take pakaru ki te hinu. Waimarie, ka taea e koe te whai huarahi ki te whakaora i tenei take kiri.

Tohu o te kiri maroke, hinu

I mua i to tiimata ki te whai i a koe ki te whakaora i to kiri huinga, he mea nui kia mohio mena kei a koe tonu. Anei etahi tohu o te kiri hono. Tirohia te taakuta kiri ki te whakau i te tohu:

• Te-rohe Hinu. He hinuhinu to ihu, kauwae, puta noa i to rae. Ko tenei rohe e mohiotia ana ko te T-rohe.
• Pore ​​nui. Ka taea e koe te kite i o pores i te whakaata, tautautefito ki nga rae o to rae, ihu, me nga taha o to ihu.
• Nga maroke. Ko ou paparinga me te kiri i raro o ou kanohi ka maroke (i etahi wa ka piirangi).

Mena kaore koe e tino mohio mena ka pa ki a koe nga tohu o runga ake nei, mahia he whakamatautau ngawari:

1. Me horoi rawa to kanohi ki te hopi ngawari horoi ranei.
2. Mukua to kiri kia marara ki te tauera, ka tatari kia 20 meneti.
3. Kaua e pa ki to kanohi i tenei wa kaua ano e maka tetahi mea ki to mata (penei i te moisturizer).
4. Ka pau te 20 meneti, tirohia to kiri i te whakaata. Mena he hinu to rohe T engari he ngatahi te toenga o to kanohi, kaatahi he kiri ke koe.

Te rongoa i te kiri maroke, hinu

Ahakoa ko te iranga te take nui ki o momo kiri, tera ano etahi huarahi hei aarai i nga raru e pa ana ki te kiri maroke, kiri hinuhinu. Anei etahi o nga maimoatanga rongonui:

• Kai totika. He maha nga wa, ko nga taangata he kiri maroke, he kiri hinuhinu hoki, ka haehae i nga kiri makuku, i nga hinu rongoa ranei. Heoi, he mea nui tonu kia whakamakuku i to kiri. Ka taea e koe tenei ma te whakauru i nga hinu hauora ki roto i to kai kai, te tango ranei i nga taapiri waikawa momona, penei i te hinu ika me te waikawa docosahexaenoic (DHA) me te waikawa eicosapentaenoic (EPA) me nga punawai tipu me te waikawa alpha-linolenic (ALA).
• Panui-kore hinu. Whakamahia i nga wa katoa te raera i nga wa katoa i waho koe. He uaua tenei ki te nuinga o nga taangata he kiri maroke, he kiri hinuhinu, engari na te mea ka mataku kei awangawanga te ra ka pakaru. Ko nga ture kore-hinu he waahi pai. E tapaina whānuitia ana ratou ko te "sunscreen mineral."
• Te rongoa. Ka taea e te taakuta kiri te whakarite i nga rongoa mo te whakahaere i to kiri, i nga wa katoa i roto i nga maimoatanga o te kaupapa.

Outlook

Ka taea te whakahaere i te kiri whakakotahi mena ka tika nga ara hei whakatika i te raru. Ko te mahi tuatahi me mahi e koe ki te korero ki to taakuta, ki te rata ranei kua whakamanahia e te poari. Ka taea e ratau te whakatau i to momo kiri me te awhina i a koe ki te whakatau i nga huarahi hei whai ake.