E 7 Nga Tohu Ahiwa Kei Te Hoko Koe i te Ankylosing Spondylitis

Toka Te Manawa

• 1. Te pupuhi
• 2. Kaha
• 3. Te mamae
• 4. Nga tohu tohu rewharewha
• 5. Ngenge
• 6. Nga huringa huringa koi
• 7. Nga huringa kare a roto
• Nga take me nga momo mura
• Te rongoa i nga mura
• Tango

Ko te noho me te ankylosing spondylitis (AS) ka rite ki te roera tereina i etahi waa. Akene he ra ka iti ake o tohu kaare ranei he waahi. Ko nga wa roa kaore he tohu e mohiotia ana ko te murunga hara.

I etahi atu ra, ko nga tohu kino ka puta mai i te waahi ka roa mo etahi ra, wiki, marama ranei. He mura enei. Ma te maarama ki nga tohu wawe o te mura ka awhina i a koe ki te whakahaere i o tohu ka whakaiti i te awangawanga na ratou.

1. Te pupuhi

Ka kite pea koe i te pupuhi me te ngawari o tetahi o nga waahanga o to tinana ranei, tata ki o hononga. Akene ka mahana ano te whenua kua pupuhi. Ma te whakamahi i te huka ki enei waahanga ka whakaiti pea i te pupuhi me te mamae.

2. Kaha

Ka raru pea o hononga ka timata ana te mura o te ahi. Ka tino kitea pea mena ka noho koe, ka okioki ranei mo tetahi waa, ka ngana ki te whakatika me te neke.

Ngana ki te karo i tenei ma te pai o te tu, te toro haere, me te mahi i tetahi mahi maamaa hei pupuri i te nekehanga.

3. Te mamae

Ka puta ke te mamae, ka ohorere ranei ka puta mai i te mura o te AS. Mena he iti te mura, ka kite pea koe i tetahi waahanga o to tinana. Na te mura o te ahi ka mamae katoa o nekehanga.

4. Nga tohu tohu rewharewha

Ahakoa kaore e mohiotia ana, ko etahi e kii ana i nga tohu rewharewha ka pa ana ki te mura AS. Ka uru pea tenei ki nga mamae o te hononga me te uaua. Heoi, ko te kirikaa, te hukahuka, me te werawera he rite tonu ki te mate, no reira tirohia te taakuta kia whakakorea tetahi.

5. Ngenge

Ma te mura o te ahi koe e kaha ai ki te hoha i te tikanga. Ko te tikanga na te mumura he anemia totika ranei na te pupuhi.

6. Nga huringa huringa koi

Ko te mumura na te AS i whakarereke i to ara nakunaku. Ma tenei ka mamae pea te puku, te mate ranei o te puku. Akene ka kitea ano koe kaore he hiahia i te wa e mura ana te ahi.

7. Nga huringa kare a roto

Akene ka kite koe ka ahua kino ake to whakaaro ka kite koe i nga tohu wawe o te mura AS. He uaua pea ki te whakahaere i tetahi ahuatanga penei i te AS, ina koa kua pa ki nga mura haruru i mua.

Ma tenei ka kaha ake te ngawari ki a koe ki te pouri, ki te riri, ki te mawehe ranei ka tiimata ana ka tiimata tetahi atu mura. Mena ka kite koe i nga tohu o te manukanuka, o te pouri ranei, he mea nui kia korero ki to taakuta, maana pea koe e tuku atu ki tetahi tohunga ngaio hauora hinengaro. Ko enei momo kare-a-roto kaore i te tau noa ki te mate mauiui.

Nga take me nga momo mura

Ko te AS he mate tawhito-mumura tonu. Ko te tikanga ko to punaha mate e whakaoho ana i te mumura i roto i te kotahi, te maha atu ranei o nga waahi o to tinana mai i tenei wa ki tenei wa, a ka pakaru te mura.

Mo te AS, ko te mumura e pa ana ki te tuaiwi me nga hope. Ina koa, he maha nga wa ka puta i roto i nga hononga sacroiliac i tetahi taha o te tuaiwi o raro i te papatoiake. Akene ka kitea i etahi atu waahanga o to tinana, ina tata ki o hononga ka hono nga uaua me nga hononga kiiwi.

Kaore he take e mohiotia ana mo te mura AS. I roto i tetahi o nga pakeke ake mai i te 2002, i kii nga kaiuru i te ahotea me te "mahi nui" hei kaupapa matua mo ratou.

E rua nga momo mura AS. Ko nga mura o te rohe ka puta i tetahi waahanga o te tinana ka whakariteritehia hei iti. Ka puta nga mura whanui puta noa i te tinana, ka whakariteritehia hei mea nui.

Engari ko nga mura iti ka huri hei mura nui. I roto i tetahi rangahau, i kitea e nga kairangahau ko te 92 orau o nga kaiuru me te AS i whai i nga mura iti i mua atu i muri i te mura nui. I kii te rangahau ko nga mura nunui he 2.4 wiki pea te roa, ahakoa he poto ake, he roa ake ranei to mura.

Ka rite ki nga mura o te ahi i nga waahi katoa o te tinana, tae atu ki to:

• kakī
• tuara
• tuaiwi
• papata (hononga sacroiliac)
• hope
• rara me te pouaka, ina koa ka hono o rara ki to sternum
• karu
• pakihiwi
• rekereke
• turi

Kia mahara ko nga tohu mura e rereke ana mai i te tangata ki te tangata. Ka raru pea koe i etahi o enei tohu wawe mo te mura o te ahi, engari kaore etahi. Ko nga tohu wawe o te mura ka huri ke i te waa, ka kite ranei koe i aua ahuatanga i nga wa katoa ka tiimata te mura.

Te rongoa i nga mura

Ka taea e koe te whakahaere i to AS me nga whakarereketanga o te noho, rongoa kore-te-counter, me nga rongoa kaainga. Engari ko te mura o te ahi, ahakoa i te rohe, i te whanui ranei, ka nui ake pea te kaha o te whakaora.

Ka whakahau pea to taakuta i nga rongoa penei i te pukupuku nekrosis factor (TNF) aukati ranei interleukin-17 (IL-17) aukati hei tua atu ki nga raau taero anti-mumura (NSAIDs) Ko enei rongoa i te nuinga o te wa me toro ki te tari o to taakuta, ki te haerenga ranei ki te raau rongoa. Ko etahi rongoa he korero waha engari ko etahi ka werohia pea ka werohia ranei.

Akene ka hiahia koe ki te whakamatautau i etahi atu tikanga mo te whakaora i nga mura i te kaainga. Kei roto i enei:

• kia kaha ki te whakakori tinana, pera i te kaukau me te tai chi
• te tango i nga pati mahana, whakangahau
• whiwhi moe taapiri
• whakaaroaro
• te whakawera i te wera, te huka ranei ki nga wahi mumura
• te uru atu ki te ngahau matua-iti penei i te panui, te maataki ranei i tetahi whakaaturanga pouaka whakaata pai, kiriata ranei

Tirohia ki to taakuta ki te matapaki i nga whakarereketanga o nga kare a roto ka tupu i te wa o te mura o te ahi. Akene ka hiahia koe ki te whakatau tikanga hei awhina i a koe i nga wero o te hinengaro. Ma enei e awhina i a koe ki te whakahaere i to wairua me to tirohanga ka puta mai te mura o te ahi.

Tango

KAUPAPA ka puta ke te mura o te ahi, ka rereke nga tohu i tena tangata, i tena tangata. Ko te maarama ki nga tohu wawe o te mura ka awhina i a koe ki te whai i o mahi o ia ra, me te mohio kua tae ki te waa ki te okioki me te tiaki i a koe ano. Kaore e taea te karo i nga mura o te ahi, engari ko te mohio ki to tinana me nga tohu wawe ka awhina pea koe ki te whakaheke i nga paanga o te mate.