Ko nga hua putake penei mo te toto toto tiketike

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi i nga hua kaingakau pera
• Othertahi atu huarahi hei whakamahi i nga hua kairangi

Ko te hua huarakau ko te rongoa pai i te kaainga mo te hunga e raru ana i te toto toto nui, na te mea i tua atu i te huarakau reka, he maha nga konupūmā me te pāhare pāporo i roto i nga hua hihiri hei awhina i te pehanga toto me te whakapai ake i te rere o te toto.

Hei taapiri, ko nga hua o te ngakau hihiko e mohiotia ana mo tetahi mea whakangawari nui, e mohiotia ana ko te passiflora, e mahi tika ana i runga i te punaha taiao e awhina ana ki te whakahaere i te toto ki nga taangata e raru ana i nga taumahatanga, i te awangawanga me te manukanuka

Na te mea he puna huaora A me C tenei, he pai tenei hua ki te tiaki i te hauora o te tinana katoa, ina koa ki te anemia, te rewharewha me te makariri. Ako atu mo nga painga o te hua weriweri

Me pehea te mahi i nga hua kaingakau pera

He ara ngawari, reka hoki ki te kai i nga hua putake ki te whakaheke i te toto, i te wa e tino awangawanga ana koe, e porearea ana ranei, hei tauira, ko te inu i nga hua hua kawa, ka whakamahia ma te penupenu o te hua me te tii e mahia ana me nga rau. Na te mea kei nga rau ka kitea te kaha nui o te kukume, ko te rongoa hei painga whakarake i te punaha io.

Heoi, kei roto i nga hua e kitea ai te nui o te konupūmā me te pāhare pāporo, e kitea ana he kohuke nui hoki mo te hauora mate pukupuku. Na, ko te taapiri i te penupenu me te ti mai i nga rau o nga hua weriweri he mea tino pai, na te mea ka whakapumau i te kaha o nga matū hei awhina i te whakaheke toto.

Kai whakauru

• 1 tīpune o ngā rau hua weriweri maroke, maru hoki;
• 1 hua nui weriweri.

Aratau whakarite

Whakanohia nga rau hua putake maroke ki roto i te kapu kapu kohua kotahi ka waiho kia 10 meneti te roa. Ka werahia ka waiho te tii ki roto i te whakaranu kia whiua ngatahi me te hua hua weriweri.

Whai muri i te patu i te whakaranu, inu kia 2 nga karahehe i te ra. Mena ka kite koe i te hiahia, ka taea e koe te whakarata i nga momo penei me taau e pai ai, me nga kai reka pera i te stevia me whakamahi.

Mena e pai ana koe, ka taea te inu motuhake i te waipiro me te tii, ka ranu puta noa i te ra, hei tauira.

Othertahi atu huarahi hei whakamahi i nga hua kairangi

Hei taapiri ki nga hua weriweri, na te whakamahinga takitahi o te wai me te tii rau, kei reira ano nga taapiringa whakaongaonga tuuturu, hei tapiri ki te whakaiti i te awangawanga me te manukanuka, ka taea hoki te awhina ki te whakahaere i te pehanga toto.

He tino whaihua enei taapiringa, engari me whakamahi noa ma te kaiarahi a te tohunga rongoa rongoa, na te mea he nui te whakatika i te horopeta ki te hitori o ia tangata. Heoi, ko nga tohu whanui mo te whakamahinga o te hinuhinu he 400 mg, e rua i te ra, mo te 1 ki te 2 marama.