Nahea taku Kai Whanoke i te Whakanui i nga Manukanuka o Te Ra Tuatahi

Toka Te Manawa

• Ko te kowhiri i nga mea hei kai ma te whakaipoipo tuatahi he rite te mamae ki te tuku i te korero tuatahi
• Ko te kai i te raa tuatahi ka pai ki te horomia to tino tangata
• He peehi kore e kii kia tino pai, ahakoa kaore i tonohia kia tika

"Kare au e mohio ki o kai kai," te kii a tetahi taangata i kitea e ahau he ataahua i a ia e tuku ana i tetahi puranga nui o te kai paina paati i mua i a au, "engari ko te tumanako kua ea tenei."

He miriona nga whakaaro i puta i roto i taku hinengaro i a au e tuu ana i te marau ki roto i te kohinga calories. Kaore ano. Ehara tenei i te waa. Ko te ranu e rere mai ana i taku kakahu te mea iti rawa o aku awangawanga. Engari, ko te whakaaro ki te whakaae ki ahau tino kai -ka rite ki te hokinga whakamuri me te mauruuru ki tenei tohu ataahua - i raru ai taku hinengaro. Te ahua nei kaore pea e tupu i te wa e ngunguru ana ahau ki a ia i nga mea ngaro, me nga mea hohonu o taku wairua.

Ana mohio ahau kaore au i te kotahi i tenei.

Ko te kowhiri i nga mea hei kai ma te whakaipoipo tuatahi he rite te mamae ki te tuku i te korero tuatahi

Mo nga waahine, ko te taatai ​​i tetahi mea hou he rite ki te mahi i te mahi atua makutu-roa marama. Ka tukuna e taatau etahi hoa tirohanga iti ki roto i o taatau ao, ka hoatu ki a ratau nga taipitopito kia pai ki o taatau tangata hiahia.

He uaua ki te whakapae ko tenei tautohetohe e pa ana ki te kai-kore kei roto i te nuinga o nga waahine. Te ahua nei he paku noa ki te whakawa i tetahi i runga i nga kai mo te ra tuatahi, engari ka tutuki. Ahakoa i mua i te whakawhitiwhiti i nga kupu whai kiko, ko nga mea e kai ana tatou, e kai ana ranei, hei tohu ko wai tatou.

Inaa hoki, i roto i te rangahau mai i te Whare Wananga o Aarhus, i whakaatuhia e ratau he 80 nga akonga o te kaareti o whakaahua o te taangata me te tono kia whakaarohia mai i runga i te ataahua. I te wahanga tuarua o te rangahau, ka uia te utu ki a ratau mo te moni monamona me te paramanawa me nga kai hauora.

I te wa i kiia e nga waahine he ataahua nga taane whakaahuatia, tera pea ka pau te moni mo te kai hauora ake. Ko nga waahine kaore nei i aro ki te kaupapa, me nga taane katoa i te nuinga, kaore i te kaha ki te whakatau i nga whiringa hauora.

Ahakoa kaore e mohiotia mena he raru kai enei wahine, ko te hononga uaua o te kai, te ahua o te tinana, me nga whakaaro tuatahi kua honoa katoa.

I tukuna e Dove he rangahau matawhānui i te tau 2016 mo ​​te kiritau me te maia, i te uiui i nga uwha 10,500 i nga whenua 13. I kitea e ratou te 85 paihēneti o nga waahine me te 79 paihēneti o nga kotiro kaore e uru atu ki nga taumahi i te kore e pai ki o raatau ahua. I peheatia to raatau kitenga i a raatau ano i te whakatau i a raatau.

• E 7 mai i te 10 o nga kotiro he iti te whakaaro o te tinana i kii mai kaore ratou e kaha ki te whakaputa i a raatau whakatau
• 9 o te 10 o nga waahine i kii mai ka mutu te kai kai, me raru ranei to raatau hauora

Ko te kai i te raa tuatahi ka pai ki te horomia to tino tangata

Ko Amelia S., 27, o Washington D.C., i te mata o te aukati i te nui o te kai, i heke rawa mai i te uaua ki te anga angiangi. Mo nga tau, ko te aukati i whakatupu i tetahi mahinga tika, tetahi kaore i ahei te waatea mo te taatai. I te wa e mau ana te taumaha, ka ora ia.

Ara, kia tutaki ra ano ia ki a Quentin i te whare kai o te kaiako i te mahi. "I whai kai ahau i tetahi waahanga tamariki me te aporo kakariki, pera me au i nga ra katoa. Ka mutu taku korero me te tiimata, ka kumea e au taku pereti ki te ipu paru, ka penapena i taku aporo kaakaariki a muri ake nei. ” Ko te raina i kumea ki te onepu: he pai ki a ia, i kite ia ia me ia, no reira kaore ano kia kitea te kai.

I te wa tuatahi i moea e ia i te po, i mohio ia e toru nga rangatira o tana hoa o mua me te tohu PhD. I taua wa tonu, ka iti ake te whakaaro o Amelia. Engari i roto i a ia, i noho "pai" tonu ia i mua i tetahi o nga mahi: he angiangi ia.

Ka piki haere to raua hononga, "kaore rawa ratau e paatai, kaua e kii ki te kai." Āta, i muri i nga marama o te hononga, te whakawhirinaki, me te tuwhera, ka tipu te ahuru o te ahuru o Amelia. Ko nga kai i riria i mua, mai i te McDonalds ki nga kai Thai, ka aata haere hei kemu ataahua.

Engari kaore i mau. I te po i pakaru ai raua, ka horoi e ia e waru nga kaata aihikirimi i te riu.

"I te wa i whakatairangahia ai ia kaore au, i tino pouri taku manukanuka kaore au i pai ki te kai," te toha atu a Amelia. “Ki te kore ia, ka taea e au nga mea katoa e hiahia ana ahau. I tenei wa, kei te kai i nga kaata tiaki. "

Engari i te nuinga o te wa, kua whanakehia, kua tautoko nga hononga i roto i te tohu whakapai ake me te whakaora i nga mate kai. Koina te mea i pa ki a Penny C., 24, o Michigan.

I whanaketia e Penny C te bulimia nervosa i nga marama tuatahi o tana hononga hou me te koroua. "Maana tonu ahau e tiaki - he" kotiro iti kuware "i te taha - I mahara ahau me heke." I mahia e ia, ma te ruaki, ma te taapiri ranei i nga kai e kainga ana e ia i waho o ia.

“I taku tu atu ki a ia, ka pororaru au, kaore au i paku korero, engari he angiangi ahau hei hoa mona. I tukuna ahau e au ki te kai i nga kai i a maatau tahi: pizza, rimurapa, nga kai katoa 'kaore i whakaaetia' i roto i taku koiora. He harikoa te koretake ki te aro nui ki nga taatai ​​pauna. I a ia, kaore au i tino hara. Ana ka aata haere, i te wa e hanumi ana o taatau, ka neke ngatahi nei, ka piri, ka mutu te horoi. "

I te mutunga, ka korero a Penny ki tana hoa mo tana bulimia, ka kore te rohe whakamutunga i waenga i a raua. "I taku korerotanga atu ki a ia, i te whakaae ahau kia kite ia i ahau mo te wa tuatahi. I a ia ano te pikitia katoa. A kaore ia i whakarere i ahau. "

He peehi kore e kii kia tino pai, ahakoa kaore i tonohia kia tika

Ko Megan K., 26, o Indianapolis, kaore i te whakaaro nui mo te kai a te ra kaore ano kia raru te kai. "I whakaaro tonu ahau mena kaore e pai taku hoa rangatira ki te tuku i tetahi burger nui ki ahau, kaatahi ka pai ake taku hiahia ki taku ake," e kii ana ia. "Akene kaore au i te ota i tetahi mea koretake i nga ra tuatahi, engari haunga tena, kaore rawa."

Mo Megan, ko te aukati kei tetahi taha i tupu i roto i tona whanau. I te 16 o ona tau, ka mate tana whaea i te whakamomori. "Kare au e kawe ake i taku mama, me pehea hoki tana mate," e whakaae ana a Megan. "Ko nga mea e kore e ako kaore i tika ki te rapu. E kore ratou e mohio ki ahau.

Ae ra, koina te kai me te ra hou, e kore? He momo uiui, he "hongi." Ko te kai te kaiwhakaputa mo te korerorero, he kaupapa chess kia mohio ai koe ki tetahi atu. Ka taea e tatou te huna i muri i nga ngau, ki te horomia nga kupu e hiahia ana tatou ki te kii - i muri i ta maatau whakatau mena e tika ana kia whakarongo te tangata e noho mai ra i a tatou.

Mo nga katakata me nga katakata, i waenga i nga paku pata rimurapa, ka whakanui ahau i taku tauhou, e matakitaki ana i te reo o te tinana me te tawai mo nga tohu o nga haki whero, ahakoa he aha. Te matakitaki, e tatari ana, kia kitea e ia tetahi take kaore e pai ki ahau i muri.

Ka kore te wehi e huri hei mooni, ka ngaua ano e au.

Katahi ano tetahi.

Na te mea ko nga taangata e tutaki ana tatou i te wa e taatai ​​ana ko nga taangata e whiriwhirihia ana e taatau ki te hono atu. Koina pea tetahi o nga take ka wetekina e tatou taatau ka rangimarie. Katoa o tenei whakaipoipo me te kai me te ora ka tiimata pea ma te kore he, engari ka mutu tonu te pono.

Ka taea pea e tetahi te kai i te rimurapa pesto ka tiro ki roto i te whakaata haora i muri mai kaore he pouri? Ko te whakautu pea. Kei i a tatou katoa ki te whakamatautau.

Ko nga mate kai ko nga mate kino ka arahi pea i nga mate kino na te koretake o te kai me te ngoikoretanga o te matūkai. Tuhinga o mua mate kai kia uru ki te kore o te pahekeheke o nga uwha, ngoikore o te uaua, nga makawe ngawari me nga whao, me te maha atu. Mo te tautoko, whakapiri atu ki te awhina a te National Eating Disorder Association's Helpline i te 1-800-931-2237. Mo te tautoko 24-haora, tuhi "NEDA" ki te 741741.

He kaituhi Amerika a Allison Krupp, he etita, he kaituhi a tuhi wairua hoki. I waenga i nga mahi whakangao, nga whenua maha, kei Berlin ia, Tiamana e noho ana. Tirohia tana paetukutuku konei.