Nga Whakararu o te Kai

Toka Te Manawa

• Whakarapopototanga
• He aha nga mate kai?
• He aha nga tuumomo mate kai?
• He aha te take o te mate kai?
• Ko wai hoki ka raru mo te mate kai?
• He aha nga tohu o te mate kai?
• Pehea ai te taatai ​​i nga mate kai?
• He aha nga maimoatanga mo nga mate kai?

Whakarapopototanga

He aha nga mate kai?

Ko nga mate kai te tino mate hinengaro hinengaro. Ka raru nui o raatau whakaaro mo te kai me te kai. Ka iti ake pea to kai, neke atu ranei i te waa e hiahiatia ana e koe.

Ko nga mate o te kai he tikanga hauora; ehara ratau i te kowhiringa pai. Ka pa ki te kaha o to tinana ki te tiki kai totika tika. Ma tenei ka raru nga take hauora, penei i te ngakau me nga whatukuhu, i etahi wa ka mate ranei. Engari he rongoa ka awhina.

He aha nga tuumomo mate kai?

Ko etahi o nga mate kai e kitea ana

• Te kai Binge, ko te kai kaore i te mana. Ko nga taangata e raru ana te kai-kai ka kai tonu ahakoa ka makona. He maha nga wa e kai ana kia tae ra ano ki te kore e tino ahuru. Muri iho, ko te tikanga he raru o ratau, whakama, whakama. Ko te kai i te nuinga o te waa ka nui ake te taumaha me te momona. Ko te mate kai Binge te mate kai e tino kitea ana i te U.S.
• Bulimia nervosa. Ko nga taangata whai bulimia nervosa he wa kai nui te kai. Engari i muri iho, ka purea, ma te turaki i a ratau ma te whakamahi raxatives ranei. Akene he nui ta raatau mahi-mahi tere tere ranei. Ko nga taangata e whai bulimia nervosa ka iti ake te taumaha, te taumaha noa, te taumaha ranei.
• Anorexia nervosa. Ko nga taangata he anorexia nervosa ka karo i nga kai, ka tino aukati i nga kai, ka kai ranei i etahi waahanga iti noa o etahi kai. Akene ka kite ratou i a raatau ano he taumaha nui, ahakoa he tino ngoikore te taumaha. Ko te Anorexia nervosa te mea iti rawa o nga mate kai e toru, engari ko teera te mea tino kino. Ko ia te mate mate tino nui mo nga mate hinengaro.

He aha te take o te mate kai?

Ko te tino take o te mate kai kaore i te mohiotia. E whakapono ana nga Kairangahau na te raru o nga taunekeneke i puta ai nga mate o te kai. Kei roto i enei ko nga momo ira, koiora, whanonga, hinengaro, me te taha hapori.

Ko wai hoki ka raru mo te mate kai?

Ka taea e te tangata te raru i te mate kai, engari he maha ake te kitea i roto i nga waahine. Ko nga raru o te kai ka kitea i nga tau taiohi, pakeke ranei. Engari ka taea hoki e te iwi te whakawhanake i a ratau i to wa o te tamarikitanga, i muri mai ranei i te ao.

He aha nga tohu o te mate kai?

He rereke nga tohu o te mate kai, i runga i te raru.

Tuhinga o mua kai-inu whakauru

• Te kai kai nui rawa atu i roto i te waa motuhake, penei i te waa 2-haora
• Te kai ahakoa kua makona koe kaore ranei e hiakai
• Kai nohopuku i nga wa o te binge
• Te kai tae noa ki te wa e makona ana koe
• Te kai takitahi, muna ranei kia kore e whakama
• Te pouri, te whakama, te he ranei mo o kai
• He maha nga wa e mate ana i te kai, kaore pea he pauna

Tuhinga o mua bulimia nervosa whakauruhia nga tohu rite mo te kai-inu, me te tarai ki te whakakore i nga kai me te taumaha i muri i te paina

• Te horoi, maakiri tonu koe ma te whakamahi raxatives me te enema ranei kia tere ai te neke o nga kai ma to tinana
• Te mahi kaha me te nui o te korikori
• Te nohopuku

Ka haere te waa, ka raru pea te hauora bulimia nervosa penei i te

• Ka ngau tonu te mamae me te mamae o te korokoro
• Ka pupuhi nga repe salivary ki te rohe o te kaki me te kauae
• He tohu moona te niho, he niho ngawari te haere, ngawari hoki te pirau. Na tenei ka pa ki te waikawa puku i nga wa katoa e whiua ana koe.
• GERD (reflux waikawa) me etahi atu raru o te puku
• Te maroke nui mai i te horoi
• Te koretake o te hiko, he iti rawa pea he tiketike rawa te konutai, te konupūmā, te pāhare pāporo me etahi atu kohuke. Ma tenei ka mate te mate pukupuku, ka mate ranei te ngakau.

Tuhinga o mua anorexia nervosa whakauru

• He iti nei te kai, tae noa ki te hiakai o koe
• Kaha me te nui o te korikori tinana
• He tino angiangi
• Te kaha o te mataku kei piki te taumaha
• He rereke te ahua o te tinana - ka kite koe i te taumaha nui ahakoa he tino ngoikore koe

Ka haere te waa, ka taea e te anorexia nervosa te raru o te hauora penei i te

• Te hiringa o nga koiwi (osteopenia, osteoporosis ranei)
• Anemia ngawari
• Te maumauria o te uaua me te ngoikore
• Angiangi, he parairehe nga makawe me nga whao
• He maroke, he paraoa, he kiri kowhai ranei
• Te tipu o nga makawe pai puta noa i te tinana
• Tuhinga o mua
• Te pehanga toto iti
• He puhoi te manawa me te pupuhi
• He makariri tonu i nga wa katoa na te hinganga o te mahana o te tinana o roto
• He ngoikore, he koretake, he ngoikore ranei
• Te ahua ngenge i nga wa katoa
• Kohungahunga
• He kino ki te hanga me te mahinga o te ngakau
• Pakaru roro
• Rahua Multiorgan

Ka mate pea te Anorexia nervosa. Ko etahi e pa ana ki tenei raru ka mate i te raru o te hemokai, ko etahi ka mate i te whakamomori.

Ko etahi o nga tangata e raru ana ki te kai ka raru pea etahi atu hinengaro (penei i te pouri me te awangawanga ranei) me nga raru o te whakamahi rongoa

Pehea ai te taatai ​​i nga mate kai?

Na te mea he nui rawa nga mate o te kai, he mea nui kia rapu awhina mena kei te whakaaro koe tetahi e arohaina ana kei raru koe. Hei whakatau mate, to kaiwhakarato hauora

• Ka whai koe i tetahi hitori hauora ka paatai ​​mo o tohu. He mea nui kia pono o korero mo te kai me te taha whakarereke kia pai ai to awhina ki a koe.
• Ka mahi he whakamatautau tinana
• Mahia he whakamatautau toto, mimi ranei hei karo i etahi atu o nga tohu ka puta
• Ka mahi pea i etahi atu whakamatautau kia kite koe kei etahi atu raru hauora koe na te raru o te kai i kai ai. Ka taea hoki te whakauru ki nga whakamatautau mahi tarai me te electrocardiogram (EKG ECG ranei).

He aha nga maimoatanga mo nga mate kai?

Ko nga mahere maimoatanga mo nga mate kai e hangai ana ki nga matea o tena, o tena. Akene he roopu kaiwhakarato ka awhina i a koe, tae atu ki nga taakuta, tohunga kai totika, nēhi, me nga kaiwhakawhanaora. Kei roto hoki i nga maimoatanga

• Ko te hinengaro takitahi, roopu, me te / te whanau. Ko te whakamaaramatanga takitahi ka uru mai ki nga huarahi whanonga mohio, hei awhina i a koe ki te tohu me te whakarereke i nga whakaaro kino me nga whakaaro kore awhina. Ka awhina ano koe ki te hanga pukenga taapiri me te whakarereke i nga tauira whanonga.
• Te tiaki hauora me te aro turuki, tae atu ki te tiaki i nga raru e raru ai te mate kai
• Tohutohu kai totika. Ka awhina nga taakuta, nga tapuhi me nga kaiawhina ki a koe ki te kai hauora kia tae atu ai ki te pupuri i te taumaha hauora.
• Nga rongoa, pēnei i te antidepressants, antipsychotics, te wairua whakaohooho ranei, ka awhina pea ki te whakaora i etahi mate kai. Ka taea hoki e nga rongoa te awhina i te pouri me nga tohu manukanuka e kaha haere ana me nga mate kai.

Ko etahi taangata e raru ana i te kai e hiahia ana kia uru ki te hohipera ki tetahi kaupapa whakaora kaainga ranei. Ko nga kaupapa whakamahere noho ka whakakao i nga whare me nga ratonga maimoatanga.

NIH: National Institute of Hauora Hinengaro